Ирина Граненкова
Физкультминутка «Здоровый образ жизни»
И. П. – упор присев
Ранним утром ты проснись, (встать в положение стойки руки к плечам)
Потянись и улыбнись, (встать на носки руки вверх – потянуться, руки через стороны вниз, перейди в положении о. с.)
Чтобы было сил в достатке, (руки перед грудью – рывковые движения локтями назад – 2 раза; руки в стороны – рывковые движения руками назад – 2 раза)
Не забудь и про зарядку (правая рука вверх, левая вниз – рывковые движение руками назад – 2 раза, левая рука вверх, правая вниз – рывковые движения руками назад – 2 раза)
Публикация «Физкультминутка „Здоровый образ жизни“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» февраль 2024
Отправляйся умываться, (имитация умывания правой и левой рукой)
Обливаться, обтираться (имитация обливания и обтирания)
Так ты будешь закаляться (стойка руки на пояс – наклон вправо и влево)
И простуды не бояться (стойка руки на пояс – наклон вперед прогнувшись)
Прогуляйся по дорожкам (стойка руки в «замок» на уровне пояса поочередное поднимание колен до «замка»)
Укрепляя свои ножки (повторить)
Воздух утренний бодрит – (обмахивание себя руками)
Нагуляешь аппетит! (поглаживание по животу)
Если правильно питаться, (правая рука в сторону, левая рука в сторону)
Закаляться и гулять, (правая рука вверх, левая рука вверх)
Если вовремя в кроватку (руки под правую щеку, ладони соединить)
Вечером ложиться спать, (руки под правую щеку, ладони соединить)
Если вредные привычки («погрозить» указательным пальце правой руки)
От себя ты уберешь («погрозить» указательным пальце левой руки)
Это значит, что здоровый (ходьба на месте)
Образ жизни ты ведешь! (ходьба на месте, в конце фразы – руки вверх)
