Галина Одымчук
Картотека психогимнастических упражнений для детей 3–4 лет
Упражнение на выражение удовольствия
Педагог зачитывает текст стихотворения и предлагает детям наклониться и «понюхать тюльпан». Дети делают глубокий вдох — «вдыхают запах», изображают, что наслаждаются ароматом. Упражнение следует повторить несколько раз.
Стихотворение «Тюльпан»
Как из красного стакана,
Выпью запах из тюльпана.
Вот спасибо! Как я рад —
Очень вкусный аромат!
Упражнение на развитие навыков саморасслабления
Публикация «Картотека психогимнастических упражнений для детей 3–4 лет» размещена в разделах
- Младшая группа
- Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» февраль 2024
Дети сидят на мягком ковровом покрытии. Педагог зачитывает текст стихотворения и просит детей изобразить его героя — Темушку. После каждого четверостишия педагог подсказывает детям, что делать: «Покажите, как вам хочется спать, потрите глазки», «Опуститесь на коврики», «Лягте на бочок и прижмите коленки, как будто вы уже заснули и сладко спите», «А теперь полностью расслабьтесь. Молодцы!».
Стихотворение «Засыпалочка»
Прилетали к Темушке
Серые соловушки,
Баю-баю пели —
Глазки соловели.
Приходили зевушки
К моему Артемушке,
Забрались в кроватку
И зевали сладко.
Приходили дремушки
К моему Артемушке,
Улеглись в кроватку
Задремали сладко.
Приходили сонюшки
К моему Артемушке,
Тему обнимали,
Крепко засыпали.
Упражнение на выражение гнева
Педагог зачитывает текст стихотворения и предлагает детям изобразить чайник, который злится. Дети надувают щеки, «пыхтят», как чайник, хмурятся, поворачиваются из стороны в сторону.
Стихотворение «Чайник»
Чайник злится!
Чайник злится!
Потому что кипятится!
Паром пышет,
Жаром дышит,
Ничего вокруг не слышит.
С теми, кто кипит от злости,
Договариваться бросьте.
Лучше и не подходить,
Чтоб себе не навредить.
Упражнение на выражение страха
Педагог предлагает детям разделиться на две группы — «ляли» и «гули». Под текст стихотворения дети идут с разных сторон друг к другу, останавливаются. Далее по очереди — сначала «ляли», потом «гули» — пугаются: бегут в стороны, приседают, прячут лица в ладонях. Потом дети меняются ролями.
Стихотворение «Ляли и Гули»
Маленькие ляли во дворе гуляли.
Серенькие гули зернышки клевали.
Смотрят ляли — ГУЛИ!
И вперед рванули!
Смотрят гули — ЛЯЛИ!
Да как деру дали!
Упражнение на развитие выразительности движений
Дети сидят на мягком ковровом покрытии. Педагог предлагает им представить, как будто они только что проснулись и потягиваются — вправо и влево. Тянуться приятно, дети радуются утру, солнышку. В конце этюда воспитанники встают.
Стихотворение «Просыпательная»
Прежде чем совсем проснуться,
Так приятно потянуться —
Сильно-сильно,
Сладко-сладко!
До свидания, кроватка!
