Партальян Юрий
Консультация для родителей «Зрение и физическая культура»
Чумой ХХ века считают близорукость более 1 млрд. человек в мире пользуются очками. С каждым годом увеличивается зрительная нагрузка человека. Из пяти человеческих органов чувств - зрение имеет наибольшую ценность. Оно несет огромную информацию об окружающем мире. Существует мнение, что с возрастом зрение ослабевает. Смирившись с этим, люди покорно ждут ухудшения зрения, развития глазных болезней. А между тем существует и другое мнение, много раз подтвержденное практикой: у каждого возраста есть возможности для усовершенствования зрения. (1)
Публикация «Консультация для родителей „Зрение и физическая культура“» размещена в разделах
- Зрение, глаза. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
В практике работы по физическому воспитанию студентов особую озабоченность и тревогу вызывает увеличивающееся количество студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальным медицинским группам. Основной качественный состав этих групп составляют лица с патологией органов сердечнососудистой, пищеварительной систем, а также органов зрения.
Ежегодные медицинские осмотры студентов показывают, что основная масса заболеваний органов зрения связана с близорукостью или миопией. Ее симптомами, как правило, являются жалобы на плохое зрение вдаль, затруднения при чтении, ощущение летающих "мушек" перед глазами. Не исключено при этом внезапное резкое снижение зрения в результате кровоизлияния, отслойки клетчатки.
Среди комплекса мер, направленных на лечение данного заболевания, часто игнорируется очень важный фактор рациональный режим труда, включая и физическую активность, и отдых. Длительные наблюдения за
студентами, страдающими миопией различной степени, показали их недостаточную физическую подготовленность.
Установлено, что разумная двигательная активность, физическая нагрузка способствуют улучшению аккомодации глаз, повышению работоспособности глазных мышц, укреплению склеры глаз. (2)
Задачи: Изучить упражнения для сохранения и улучшения зрения.
Цель: Привлечь внимание студентов к проблеме сохранения зрения и что можно сделать для сохранения их здоровья.
Актуальность темы состоит в том, что забота о зрении имеет большое значение в жизни человека, учит понять, почему надо беречь зрение. Выполнять упражнения для сохранения здоровья глаз, сделать их необходимыми для себя и сообщать эти правила другим.
Глава I. Обоснование использования физической культуры
Одним из важных условий получения знаний в вузе является необходимость переработки значительного количества информации. Около 95% этой информации поступает к человеку через органы зрения. Объем зрительной работы (просмотр телевизионных передач, чтение книг, работа на дисплее) в последнее время еще более увеличился, что в ряде случаев оказывает отрицательное воздействие на функции органов зрения и проявляется возникновением и развитием близорукости. Сегодня можно назвать три фактора, которые влияют на возникновение близорукости.
Два из них - наследственная предрасположенность и напряженная зрительная работа при ослабленной аккомодации служат как бы пусковым механизмом близорукости и сложно взаимодействуют уже на начальном этапе ее развития. Установлено, что в семьях, где близорукость прослеживается в ряде поколений, она встречается в 3 раза чаще, чем в других семьях Детально изучены особенности наследственной передачи близорукости. Так, выявлено, что наследуется главным образом длина переднее - задней оси глаза, от которой зависит зрение. Однако передача этого дефекта зрения от родителей к детям необязательна, и, как показали наблюдения за близнецами, возникновение его во многом зависит от условий внешней среды. Для современного человека это, прежде всего условия зрительной работы на близком расстоянии. И здесь первостепенное значение имеет состояние аккомодации способности глаза одинаково хорошо видеть вдали и вблизи.
Третий фактор - изменения наружной оболочки глаза, обычно проявляется, когда зрение уже нарушено. С ним в основном связано прогрессирование близорукости. У жителей Архангельской, Мурманской областей и северных районов Карелии короткий световой день в зимний период, а также недостаточно сбалансированное питание влияют на возникновение миопической рефракции. (3)
Приведенная концепция близорукости (миопии) получает все большее подтверждение. На этой основе возникла идея о возможности профилактики близорукости и ее исправления путем воздействия на аккомодационный аппарат глаза с помощью физических упражнений.
Существует прямая и обратная зависимость между физической активностью человека, его здоровьем, с одной стороны, и развитием близорукости, с другой. У тех, кто с ранних лет много и разнообразно двигается, хорошо закален, реже возникает близорукость даже при наследственной предрасположенности.
Разумный режим дня, двигательная активность, правильное питание должны занять важное место в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования, поскольку физическая культура способствует как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности глазных мышц и укреплению склеры глаза.
