Елена Ковалева
«Будем здоровы». Упражнения для развития дыхания
В настоящее время мы все чаще наблюдаем прогрессирующее ухудшение здоровья детей дошкольного возраста. Причин роста числа заболеваний много. Это плохая экология, несбалансированное питание, снижение двигательной активности, информационные и эмоциональные перегрузки. Развитие детей и создание условий, препятствующих ухудшению их здоровья в процессе обучения в дошкольном учреждении – одна из самых актуальных задач современной педагогики.
Публикация «„Будем здоровы“, Упражнения для развития дыхания» размещена в разделах
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Развитие речевого дыхания
- Темочки
Дыхательная гимнастика является хорошей профилактикой заболеваний органов дыхания, развивает несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма. Особенно полезны дыхательные упражнения детям, страдающим частыми простудными заболеваниями, бронхитами, бронхиальной астмой.
Для того, чтобы максимально снизить уровень заболеваемости в нашей группе, мы проводим следующее:
создать в группе атмосферу доброжелательности.
использовать в режиме дня отдельные форм гимнастики для разных категорий детей.
Во время занятий необходимо соблюдать следующие требования:
выполнять упражнения каждый день по 3 – 6 мин, в зависимости от возраста детей;
проводить упражнения в хорошо проветриваемых помещениях или при открытой форточке;
заниматься до еды;
заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде;
дозировать количество и темп проведения упражнений;
вдыхать воздух через нос, выдыхать – через рот;
вдыхать легко и коротко, а выдыхать – длительно и экономно;
в процессе речевого дыхания не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди; плечи не поднимать при вдохе и опускать при выдохе;
после выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2 – 3 сек.
Используемые атрибуты в группе:
разноцветные раскручивающие свистульки, мыльные пузыри варежка со снежинками, тучка с солнышком, рыбка с лентами, цветочки-вертушки, шарики и т. д.
Использование данных предметов позволяет в игровой форме учиться правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот.
Так давайте же все будем здоровы!
