Каплина Юлия
Конспекты занятий «Сказка-йога»
1 занятие.
Ребята доброе утро, я вас всех очень рада видеть. Сегодня я хочу рассказать вам одну историю. История эта будет про одну обезьянку, которого звали Йога. Каждое утро Йога просыпался и отравлялся гулять. Обезьянке очень нравилось сидеть на солнышке, размышлять и дышать животиком. Он всегда дышал только носиком: вдох-выдох (давайте попробуем и мы с вами, вдох – выдох). Ему особенно нравилось, как воздух щекочет его носик и при дыхании двигается его животик. На вдохе животик округляется, при выдохе сдувается. (давайте попробуем вместе с вами). Вдох – выдох.
Публикация «Конспекты занятий „Сказка-йога“» размещена в разделах
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Сказка. Конспекты занятий по сказкам
- Темочки
Потом Йога встал и потянулся, он попытался достать до самой верхней ветки дерева, сначала одной рукой, потом другой рукой. (давайте мы свами тоже попробуем потянутся, сначала одной рукой, потом другой) Теперь отведём ручки в стороны и представим, что руки — это крылья, помашем ими вместе с Йогой, делаем медленные махи руками, на вдохе руки идут вверх, на выдохе опускаем вниз. Вдох-вверх, выдох – вниз. Йоге нравилось, как птицы поворачиваются в разные стороны (поднимаем одну руку вверх - крыло, вторую опускаем вниз и поворачиваемся в правую сторону, потом наоборот).
Иногда для развлечения Йога любил смотреть на мир вверх ногами, это очень интересно, давайте и мы попробуем. Для этого нам нужно стать на ножки ровно, стопы поставить на ширину плеч и наклонится вперёд, наши руки при этом свободно опущены. Теперь мы все видим вверх ногами, как Йога. Необычно правда, но нужно держать равновесие, поэтому Йога развел руки в стороны и представил себя звездой.
Давайте мы тоже разведем руки в стороны, как будто хотим кого-то обнять. Теперь представим, что звезда наклонилась. Для этого одной рукой тянемся к носку противоположной ноги и стараемся коснутся пола. Теперь делаем тоже самое только другой рукой, вторая рука остается вверху, смотрим на нее и не забываем дышать через носик. Вдох-выдох, снова становимся в позу звезды и попробуем еще раз.
Йога посмотрел вверх, в стороны, вниз и нигде не мог найти своего друга фламинго. Чтобы превратится в фламинго, нам нужно одной ногой упереться в противоположную ногу, и постараться удерживать равновесие и осанку, для этого нам нужно выбрать и смотреть в одну точку перед собой. Ваши руки – это крылья, отведем их немного назад и поставим ногу на пол. Теперь поменяем ногу. Прекрасно, из вас получились отличные фламинго.
За целый день Йога устал и лёг на землю для того чтобы подумать над тем как прошел его день, вспомнить все моменты. Он лежал, закрыв глаза. Он вспомнил утро…когда он проснулся и услышал звуки леса, вдыхал ароматы утренней росы. Он вспомнил как летал как птица, как смотрел на мир вверх ногами, вспоминал своего друга фламинго и представил, что завтрашний его день будет еще лучше…Мы тоже можем лечь на спину, чтобы отдохнуть и подумать, как прошел наш сегодняшний день, что хорошего произошло сегодня.
2 занятие.
Ребята, доброе утро, я рада вас всех видеть здоровыми и улыбающимися на своем занятии. Помните на прошлом занятии мы знакомились с забавной обезьянкой Йогой. Так вот сегодня я хочу вам рассказать о новых приключениях Йоги.
Йога проснулся сегодня немного взволнованным, он сначала не мог понять, чем вызвана такая реакция, но вдруг вспомнил, что ему приснился странный сон, я сейчас расскажу его вам.
Утром, как бывало не раз Йога делал утреннюю зарядку, когда он стал в позу воина, вдруг над Йогой пролетела хищная птица и Йога сделал выпад ногой назад, для того чтобы избежать острых когтей. Чтобы и вас не схватила хищная птица, нам нужно отставить одну ногу назад, оставили, сгибаем ее в колене. Несколько раз хищная птица пролетела на Йогой, но ему удалось увернуться я от ее острых когтей делая выпады назад. Можно встать, но птица возвращается и теперь делаем то же самое, только другой ногой.
Птица покружила еще и улетела и Йога заметил кошку, которая только что проснулась. А вы видели, как потягивается кошка. Они смешно изгибают спину. Мы тоже попробуем побыть кошкой, для этого поставим наши руки на пол, а ноги назад на коленки. Делаем вдох и смотрим прямо в небо, чтобы проверить не возвращается ли птица, выдыхаем и тянем подбородок к груди выгибая спину и смотрим вниз, чтобы увидеть все наши 4 лапки. Теперь снова проверяем летит ли птица, и опять посмотрим на лапки.
Кошка двинулась сквозь мокрую траву вперед, стараясь на намочить лапы в росе, кошки очень не любят, когда вокруг мокро, и стараются высоко поднимать рапы, чтобы их не намочить. Мы тоже постараемся не намочить наши лапки. Вытягиваем одну руку вперед, тянем как можно дальше, а противоположную ногу вытянем назад, будьте внимательны, держите равновесие, вдох и поставили лапы на пол. Перестроимся теперь на другую сторону. Тянем хорошо, как настоящие кошки.
В тот момент, когда обезьянка смешно изображал кошку, в траве кто-то зашевелился, Йога огляделся вокруг и увидел черепаху, он тоже захотел быть как черепаха, Он сел на пятки, руки свободно положил вдоль тела, а сам лег вперед и стал спокойно дышать, вдох-выдох.
Тут вдруг Йога проснулся, понял, что он лежит в мягкой траве, солнышко пригревает его тело, и это всего лишь сон, он сладко потянулся м стал думать о предстоящем дне, а мы, ребята, ляжем с вами на спину и немного расслабимся и отдохнем.
Гимнастика для глаз «Мостик»
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса
(Закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют
(Продолжают стоять с закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)
Нарисуем букву «О», получается легко
(Глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз
(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернем
(Глазами двигают вправо-влево)
Заниматься вновь начнем.
(Глазами смотрят вверх-вниз)
Занятие 3.
Как-то ранним утром Йога собрался идти в гору. Путь предстоял нелегкий, Он посмотрел на гору со стороны, и решил себя представить в виде горы, давайте мы тоже попробуем стать как гора. Для этого нам нужно поставить руки на пол, ноги на носочки. Поднять тело вверх, но при этом наша голова будет свободно свисать вниз. При этом делать вдох и выдох носом.
Йога так стоял пока не услышал грозный рык, который раздался в траве, справа показался лев. Попробуем изобразить льва. Для этого руки ставим перед собой и наклоняемся чуть-чуть вперед Почувствуйте, как ваш животик упирается вам в ноги, сначала вдох, а на выдохе устремимся вперёд с грозным рыком. Повторим еще раз, вдох и громкий рык. Животик снова на колени, вдох и грозный рык.
Лев – король джунглей, и Йога знал, что льва нужно слушать. Лев стал оглядываться на животных и искал, кто же его еще не слушает. Давайте посмотрим так же как лев. Для этого сядем на пятки поставим руку поперек тела и оглянемся назад через плечо. Теперь то же самое только в другую сторону. Селезень пропал сказал лев. Я повелеваю всем отправиться на его поиски.
Нам стоит помочь Йоге найти селезня, пока лев не разозлился. Но где искать? Йога знал, что селезень не уходит далеко от воды, поэтому забрался на цветок лотоса, плавающий по озеру. Давайте представим себя цветками лотоса. Сядем ровно, поставим стопы одну к другой и разведем ноги, сидим так, стопы соприкасаются, и все думают где же селезень. Может он под водой? Давайте наклонимся вперед вместе с Йогой и заглянем под воду.
Но все что он увидел была лишь маленькая рыбка, плавающая взад-вперед между водорослей. Давайте попробуем изобразить рыбку, это не сложно. Знаете, как выглядит рыбка, я сейчас покажу как мы можем изобразить ее. Вытянем ноги вперед, отклонимся назад и опустим руки на локти, живот выпятим вверх, а голову отклоним назад, вот такая получалась у нас рыбка.
А сейчас, я вам предлагаю, ребята, прервать наше увлекательное путешествие, его мы продолжим на следующем занятии, а мы, немного отдохнем и сделаем массаж наших ушек.
Самомассаж «Ушки»
Упражнение 1. «Самомассаж ушных раковин»
Лепим, лепим ушки детям и зверушкам, (1 минута)
(разминаются ушные раковины сверху вниз и снизу-вверх)
чуткому зайчонку, (потянуть за уши вверх)
мудрому слонёнку, (потянуть за мочки ушей вниз)
весёлой обезьянке, (потянуть уши в стороны)
преданной Каштанке (взять сверху за уши и опустить их вниз)
И себе слепили, крепко прилепили,
(разминать уши движениями сверху вниз, прижать ладони к ушам,
ладошками пригладили (поглаживающим движением указательного пальца провести за ушными раковинами)
(поглаживающим круговым движением провести по ушам ладонями)
Занятие 4.
Доброе утро, ребята, рада приветствовать на занятии всех вас, здоровых и в прекрасном настроении. Сегодня мы с вами продолжим наше увлекательное путешествие.
Йога был так увлечен поисками селезня, что и не заметил, как лотос стал тонуть. К счастью рядом я берегом была привязана лодка. Йога быстро сориентировался и запрыгнул в нее, и продолжил поиски селезня.
Ребята, вспомним как выглядит лодка. Поднимем колени, подтянем пятки к себе, сначала поставим руки позади себя для равновесия, поднимем ноги и вытягиваем руки вперёд, вот как выглядит лодка, стараемся чтобы лодка держалась на плаву. Поставим руки на пол для равновесия, и попробуем еще раз, стараемся не сгибать спину, иначе лодка утонет.
Волны стали раскачивать лодку словно в океане, но селезня нигде не было видно. Откуда взялись эти волны? Вы знаете, как выглядят волны, они действительно большие. Ноги вытянем вперед, руки поднимем вверх, делаем вдох носом, и на выдохе обрушиваем волну вниз. Давайте еще раз, волна накатывает и обрушивается вниз.
Послушаем дальше. Удивляясь столь большим волнам, Йога посмотрел вдоль лодки и увидел огромного кита, может он знает где селезень. Попробуем побыть китами, для этого ляжем на спину, подтянем пятки поближе к себе, животик выпятим вверх, итак изображаем кита, поднимем тело к верху опираясь на плечи. Отличные у вас получились киты.
Что же сказал кит Йоге, послушай, я не знаю где селезень, но я видел, как селезень играл с дельфином. Сказал кит и поплыл дальше. Йога направил свою лодку к тому месту где селезень вовсю резвился с дельфином, который высоко выпрыгивал из воды.
Мы станем похожи на дельфинов если ляжем на спину, подняв колени вверх. Колени — это спина дельфина она над водой. Мы вдохнули и нырнули в воду, там выдохнули, а теперь еще раз, вынырнули опять вдохнули и выдохнули в воду.
Селезень решил отправится домой с йогой, он помахал на прощание рукой дельфину, забрался в лодку к Йоге, и они отправились к берегу, где их все ждали. Животные были так рады, что утроили настоящий праздник, ели от пуза, а потом, когда все были сыты, легли отдыхать под лучами солнца. Какое было увлекательное путешествие, Йога должно быть устал за день. И мы ляжем на пол и послушаем окончание истории. Йога отдыхал с друзьями и думал о прошедшем дне. Он сделал очень доброе дело, помог селезню попасть домой. Он большой молодец, а теперь ребята и вы подумайте какие вы хорошие дела совершаете? Я надуюсь эта история вам понравилась. Йога отправился отдыхать к своей семье, ведь его ждет еще не мало увлекательных приключений.
Дыхательная гимнастика «Воздушный шар»
Исходное положение - лежа на спине, ноги свободно вытянуты, туловище расслаблено, глаза закрыты. Внимание сконцентрировано на движении пупка: на нем лежат обе ладони. В дальнейшем данное упражнение можно выполнять стоя. Выдохнуть спокойно воздух, втягивая живот к позвоночному столбу, пупок как бы опускается.
1. Медленный, плавный вдох, без каких-либо усилий, -живот медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар.
2. Медленный, плавный выдох - живот медленно втягивается к спине.
Повторить 4—10раз.
Занятие 5.
Здравствуйте ребята, рада вас видеть здоровыми на моем занятии. Хочу дальше продолжить вас знакомить с приключениями нашего Йоги.
Этим утром Йога проснулся очень рано. Он сидел и вдыхал ароматы утреннего леса. Носом вдыхал и выдыхал воздух. При этом не забывая смотреть на свой животик, который подобно воздушному шарику надувается и сдувается. На вдохе округляется, а на выдохе снова становится плоским. Надуваем шар и снова его сдуваем. Не забываем, что мы дышим через носик, ротик держим закрытым, так воздух внутри нас согревается, и мы можем почувствовать какой он теплый, если приложим пальчик к носу, когда мы его выдыхаем.
Йога очень долго спал и поэтому хотел немного потянутся, он стал изгибать спину вперед – назад, давайте и мы поступим как йога, вместо дыхание животом, приступим к грудному дыханию. Вдох толкает вашу грудь вперед, а выдох округляет спинку. Неплохая растяжка, верно? Делаем большой вдох полной грудью и поднимем голову, а при выдохе округляем спину как кошка.
Йога отклонился назад и думал, что особенного должно произойти сегодня. Вдруг маленький жучок пробежал под Йогой, и Йога повторил его путь пальцами своей руки, жучок поблескивал в лучах солнца, а потом вдруг повернул и побежал в другую сторону, словно передумал. Давайте и мы представим, что под нами пробежал паучок. Для этого мы должны стать на четыре конечности на коленки, затем одной рукой тянемся под другой рукой как можно дальше, пробежимся пальцами как паучок. Чувствуете, как растягиваются наши плечи, теперь паучок возвращается и бежит в другую сторону. Растягиваем другое плечо, потому как растягиваю только одну сторону мы рискуем своей осанкой.
Йога с интересом смотрел, как жучок бегает туда-сюда, сбившись с дороги, и увидел, что тот уже добежал до его ноги. Жучок пытался найти дорогу домой, но только бегал под обезьянкой в разные стороны. Давайте встанем как Йога, руки также остаются на полу, а поднимаем только колени, поднимаем ягодицы вверх и смотрим как жучок пробегает между ногами, ладони лежат на полу, а голова свисает, со стороны мы выглядим смешно, но это лучший способ расслабить нашу шею. Йоге нравится так стоять, это помогает ем ему отдохнуть.
Дыхательное упражнение (пранаямы)
Это дыхание называется «солнечным», почувствуй, как солнечное дыхание придаёт тебе силы и делает тебя здоровым и счастливым!
Приложите указательный палец павой руки к правой ноздре (зажмите клапан, сделайте вдох левой ноздрёй, затем зажмите оба клапана. Задержите дыхание. Откройте правый клапан, сделайте выдох. Повторите упражнение 5- 6 раз.
Занятие 6
Доброе утро, ребята. Мы с вами продолжаем наши приключения с обезьянкой Йогой. Утром, проснувшись, обезьянка вспомнил, что сегодня день рождения селезня. Йога решил проводить с селезнем больше времени после истории с его пропажей, сегодня был как раз-таки подходящий день, и он решил отправится на поиски селезня. Давайте сдвинемся вперед и сядем как селезень, прямо так на корточки, держим ладони на полу около ступней, спина ровная, и не забываем про дыхание, делаем вдох – выдох носиком. Сегодня день рождения селезня и мы можем подпрыгивать как он, чтобы показать, как мы рады. Не забываем касается пола, а также о дыхании, теперь утихомиримся и послушаем дальше.
Что делают селезни, когда хотят что-то разглядеть, они машут крыльями чтобы взлететь повыше. Попробуем и мы вдыхаем и поднимаем руки вверх, выдыхаем вниз. Итак, что же случилось дальше. Какой-то шум вдруг побеспокоил Йогу, и он замер как это часто деле его друг фламинго. Ребята давайте вспомним позу фламинго. Поднимем одну ногу и упремся во вторую, чем выше вы поднимете ногу, тем труднее держать равновесие. Разведем руки в стороны, чтобы поймать равновесие, а когда поймаем, то поднимем над головой как будто это шея фламинго. Наш Йога так умеет, и мы тоже сможем. Если вы выберете какую ни будь точку перед собой вам будет легче держать равновесие, мне это помогает, а вам? Теперь посмотрим сможете ли вы это сделать на другой ноге. Стоим в позе фламинго и слушаем рассказ дальше.
Из кустов показалось радостное улыбающееся лицо, это его друг Чарли шимпанзе, Йога рассказал ему о дне рождения селезня, а Чарли показал в небо, где семейство уток праздновало это событие. Покажем Чарли, который смотрит в небо на утиное семейство. Станем и по шире разведем ноги. Одной рукой достанем до стопы, а второй рукой указываем в небо, где летает утиное семейство. Когда мы стоим достаточно устойчиво, мы можем посмотреть вверх. Делаем это медленно и осторожно, мы ведь не хотим упасть. Сморите утки полетели в другую сторону, мы тоже поменяем руки и посмотрим в другую сторону. Представим себя вместо Йоги и Чарли, которые смотрят на уток.
Теперь выпрямляемся и слушаем дальше. Йога вдруг вспомнил, что селезень очень любит играть в парке. Ура, воскликнул Йога и решил собрать всех друзей селезня и устроить в парке на лесной опушке. И тут Йога увидел кобру, которая взбиралась вверх по дереву. Йога пригласил кобру на день рождения селезня, кобра очень обрадовалась приглашению. Ну как ребята попробуем ползти как кобра, доползем до каждого и расскажем о празднике. Ляжем на живот, ноги вытянуты, ладони кладем на пол на уровне плеч, теперь напрягаем руки, и тянемся вперёд, помните у кобры нет ног и ходить она не может. Делаем это вперед и назад. Постепенно увеличивая темп.
Йога подумал, что и черепаху нужно пригласить на праздник, нашел черепаху и разбудил ее, черепаха проснулась и поняла, что лежит вверх ногами, это Чарли подшутил над черепахой и перевернул ее пока та спала. Давайте и мы попробуем побыть черепахой, которая лежит вверх ногами. Для этого нужно лечь на спину, колени подтянуть к себе и обхватить их руками.
Бедняга черепаха, ее лапки медленно шевелились в воздухе, она пыталась перевернуться на живот. Давайте как черепашка поболтаем ногами в воздухе, потом выпрямим ноги в воздухе и поболтаем со стороны в сторону, как будто хотим перевернуться на живот, разведем руки в стороны нам будет так удобнее, ноги идут в стороны на выдохе, возвращаем их на вдохе. Помните, дышать можно только через нос.
Йога подтолкнул черепаху, она перевернулась на живот, и пыталась отдышаться, итак перекатимся на живот, и ляжем как черепаха, сядем на пятки, руки опустим свободно вдоль тела и прижмем живот к ногам. Голова лежит на полу, когда черепашка в домике, и голова поднята, когда она выглядывает из домика. Расслабитесь, дышите ровно. Йога рассказал черепахе о намечающемся празднике, черепашка так обрадовалась, что не сразу вспомнила в какой стороне парк, Йоге было смешно наблюдать как ее передние лапки поворачиваются в разных направлениях, задние оставались на месте, но вот голова тоже вертелась туда-сюда, она была в замешательстве.
Теперь изобразим черепашку, которая пытается бежать, вытянем наши руки, теперь сдвинемся в сторону перебираем пальчиками по полу, при этом мы по-прежнему сидим на пятках, в право, потом возвращаемся обратно и в другую сторону, делаем это медленно, так как черепаха, существо медлительное. Задние ее лапки остаются на месте, она в замешательстве. Черепаха залезла в панцирь сделала несколько вдохов, успокоилась и отправилась в парк.
Йога подумал, я столько дел сегодня сделал, что ему необходим отдых. Йога предлагает ребятам лечь на спину, расслабить руки и ноги и немного помолчать.
Пальчиковая гимнастика
Как живёшь?
- Как живёшь? - Вот так! (Показать большой палец)
- А идешь? - Вот так»! («Шагать» пальчиками по столу)
-Как даешь? - Вот так! (Протягивать открытую ладонь)
- Ждёшь обед? - Вот так! (Кулачок подпирает лицо)
- Машешь вслед? - Вот так! (Помахать рукой)
-Утром спишь? - Вот так! (2 ладошки под щекой)
- А шалишь? - Вот так! (Щёки надули и руками лопнули)
Занятие 7.
Йога спал, ему снился очень увлекательный и живописный сон, он лежал на морском дне и наслаждался видом, вокруг него плавали красивые рыбки. Неожиданно Йога сел, что-то привлекло его внимание. Это было странное свечение, проплывавшее мимо него. Он наклонился вперёд, пытаясь разглядеть что там. Сделаем так несколько раз, поднимаем руки вверх, делаем глубокий вдох и достаем до носков. Йога наконец то понял, это был отблеск солнца в воде. Тут рядом пробежал краб, он даже не удивился, увидев Йогу под водой, и тогда Йога решил весело передразнить краба.
Он стал как краб суетливо двигаться. Давайте и мы повторим эти движения. Нам нужно сесть на пол, опереться руками назад и при выдохе поднять наше тело. Теперь вы похожи на краба, но мы должны и передвигаться как краб, давайте попробуем, но не убегаете далеко.
Краб скрылся в подводных глубинах. А Йога уставший от этой беготни решил стать улиткой и отдохнуть в такой позе. Давайте мы тоже немного отдохнём.
Вдруг Йога услышал бульканье пузырьков позади себя, поэтому он резко поднялся и встал в позу горы, чтобы посмотреть, что же там такое. Ему все больше нравилось, что под водой он мог совершать любые движения легко, и становится кем угодно в своем сне. Давайте поставим ноги шире, может так будет лучше видно. А давайте посмотрим под другим углом, немного сдвинемся, только держаться нужно за щиколотки, немного походим так. Хорошо, но все-таки мы не разобрались откуда эти пузырьки … давайте встанем на ноги и послушаем что же дальше.
Йога проследил откуда идут пузырьки, это был подводный камень. Йога присел на корточки, и к нему подплыла рыбка, она металась из стороны в сторону и сильно нервничала. Йога, закричала она, нам нужно уходить, здесь опасно, давайте сядем на корточки и посмотрим, что же так напугало рыбку, видите что-то и я нет. Давайте привстанем не до конца поднимем руки и опять опустимся на корточки. Сколько Йога не всматривался он не мог понять, что же так напугало его друга. Он чувствовал, что что-то приближается. Он напряг свой слух и увидел, что к нему приближается аквалангист в маске и с большими баллонами воздуха на спине, морские жители никогда не видели аквалангиста и очень удивились, они замерли. А аквалангист, увидев обезьянку на дне моря очень испугался. Теперь встанем на ноги и покружимся вокруг себя будто аквалангист, незнающий куда плыть. Сначала в одну сторону, потом в другую. незабываем дышать ровно и не теряем равновесие. Делаем это медленно, это безопасно, а быстрое вращение может привести к падению. Хватит кружится встанем твёрдо на ноги. Аквалангист так закружился, что не понимал где он, он замер и попытался понять куда ему нужно плыть. Но он все-таки нашел выход и уплыл, наверное, он всем рассказал, что о видел на морском дне обезьянку.
Йога лег на живот изогнулся что бы увидеть лучше куда уплыл аквалангист, так мы похожи на морскую змею, поставим руки под плечи и поднимем голову и плечи, так нам будет лучше видно. Смотрим по сторонам, не забываем дышать вдох-выдох.
Йога решил, что ему нужно выплывать на берег, а для этого нужно оттолкнуться. Он поставил одну ногу вперед и другую держим позади прямой. Представьте, что ваши руки застряли в песке, и вы можете двигать только ногами. Теперь отступим назад встанем в позу горы и немного отдохнем в таком положении. Теперь поменяем ногу и растянем другую ножку. Йога оттолкнулся от дна и взлетел вверх, вынырнул, солнышко ударило ему в глаза. И тут Йога проснулся. Какой же увлекательный был этот сон.
Предполагаемый результат:
1. Повышение уровня физической подготовленности и развития физических качеств у детей дошкольного возраста.
2. Уравновешенность эмоционального фона у детей.
3. Потребность в ведении здорового образа жизни у детей и их родителей.
4. Формирование у родителей представлений о физических возможностях детей, возрастных требованиях и требованиях программы детского сада.
