Кулиева Мафият
Беседа для родителей на тему «Закаливание — одна из форм профилактики простудных заболеваний»
Закаливание – это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям.
Многие родители замечают, что их ребенок, посещая детский сад, стал часто болеть. Как мы знаем такими факторами являются: ежедневный контакт с детьми и взрослыми, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильный режим дня, излишнее одевание детей родителями, недостаток витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий. Все это создает угрозу для нормального физического развития ребенка и представляет серьезную проблему для родителей, как психологического плана, так и материального. И вот так ребенок, пролеченный по поводу респираторной инфекции, вновь заболевает через короткий промежуток времени, не успев оправиться от предыдущего заболевания. В связи с этим родители, боясь что ребенок еще раз заболеет, не гуляют с ними в прохладную погоду, одевают слишком тепло, не проводят проветривание в комнатах, не умывают прохладной водой. Но все их усилия не приносят успеха. В результате «тепличного» воспитания организм ребенка становится слабым. Для повышения сопротивляемости организма ребенка к инфекционным заболеваниям, применяется хорошо всем известный способ – закаливание.
Публикация «Беседа для родителей на тему „Закаливание — одна из форм профилактики простудных заболеваний“» размещена в разделах
- Грипп, простуда. Конспекты занятий
- Закаливание детей
- Закаливание. Конспекты занятий по закаливанию
- Закаливание. Консультации
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Профилактика гриппа, ОРВИ, простуды. Консультации
- Темочки
Закаливание – целенаправленное использование естественных факторов природы, обеспечивающее повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию низких и высоких температур воздуха, ветра, влажности, резких перепадов атмосферного давления. Закаливание является для нас,для всех важнейшим фактором сохранения здоровья детей. К средствам закаливания относятся :
1. Воздушные.
2. Солнечные ванны.
3. Водные процедуры.
Использование этих средств закаливания в сочетании с физическими упражнениями приводит к наибольшему оздоровительному эффекту. Применение закаливающих процедур дает возможность выработать у ребенка условный рефлекс на охлаждение.
При применении всех средств закаливания необходимо соблюдать:
- дозирование процедур, в зависимости от возраста детей, их здоровья и индивидуальных реакций на действующие факторы;
Закаливание нужно проводить только если ребенок здоров.
Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.
Нужно закаливание начинать постепенно. Нельзя обливать ребенка сразу прохладной водой, отправлять на прогулки в холодную погоду легко одетым. После этого может ребенок простудится, а мама впредь будет бояться закаливать ребенка. Начинать нужно осторожно, все делать постепенно, переходя к более сильным закаливающим процедурам.
Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.
Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.
При малейших признаках насморке, кашле, жидком стуле - необходимо прекращать закаливание. Приступая к закаливанию, надо создать детям здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.
Важно помнить, что после каждого простудного заболевания или длительного перерыва в проведении закаливающих процедур необходимо начинать закаливание с начала.
Наиболее распространенные формы закаливания :
• обтирание;
• ножные ванны;
• полоскание рта водой комнатной температуры;
• умывание прохладной водой;
• воздушные ванны.
Общие правила закаливания :
• одевать ребенка по погоде, в холодные дни – чуть теплее себя
• укладывать ребенка спать в хорошо проветренной комнате
• ночная температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;
• после сна ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;
• ежедневно гулять с ребенком на улице (не смотря какая погода);
• в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде.
Если ребенок болел, он должен полностью восстановиться после болезни.
Добиться положительных результатов можно только при условии настойчивости и терпения требовательных к себе родителей, которые должны стать для своих детей примером здорового образа жизни.
Закаливание – путь к здоровью! Успехов вам!
Будьте здоровы!
