Гимнастика для подготовительной группы на июнь

Буркаева Ольга
Гимнастика для подготовительной группы на июнь

КОМПЛЕКС № 10. ИЮНЬ

№ Части утренней гимнастики,

продолжительность Содержание Дозировка Примечание

1 Вводная часть

3 мин Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, с приседанием по сигналу.

Бег друг за другом, с выбрасыванием ног.

Ходьба, построение в звенья. 30 сек

1 мин

1 мин

30 сек

2 Общеразвивающие упражнения

7 мин «Глазки» И. п. - о. с.

Быстро моргать глазами в течение 1 минуты. «Поворот».И. п. - о. с.

Повернуть голову назад и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади.

Публикация «Гимнастика для подготовительной группы на июнь» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Подготовительная группа
• Темочки

«Силачи» И. п. - руки сжать в кулаки.

1 - вращать вытянутыми руками вперед; 2 -и. п. ; 3 - вращать вытянутыми руками назад; 4 - и. п.

«Не ошибись» И. п. - о. с.

1 - руки в стороны; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - руки вниз

«Поворот» И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 - поворот вправо, руки вперед; 2 - и. п. ; 3 - поворот влево, руки вперед; 4 - и. п.

«Без помощи рук» И. п. - о. с.

1 - сесть по-турецки; 2 -встать без помощи рук

«Березка» И. п. - сидя на полу.

1 -поднять ноги вверх, поддерживая поясничную область руками, 2 - и. п.

«Качели» И. п. - лежа на животе, опора на предплечья.

1 - прогнуться, приподняв голову, плечи, прямые ноги, руки в стороны; 2 - и. п.

«Прыжки» И. п. - руки на поясе. Прыжки вокруг своей оси вправо, затем влево в чередова-нии с ходьбой

«Помаши крыльями, как петух». И. п. — встать прямо, ноги врозь, руки опустить.

Поднять руки в стороны, затем, хлопая ими по бедрам, делать выдох и произносить: «Ку-ка-ре-ку!». 10 раз

12 раз.

8 раз

14 раз.

8 раз.

10 раз

10 раз

10 раз

4 раза

10 раз офтальмотренаж

кинезиологическое

для правой и для левой стороны

В каждую сторону

После пяти раз-отдых в 30 сек.

Корригирующее

По 10 прыжков

Дыхательное