Горизонтальный пластический балет

Елена Беспалова
Горизонтальный пластический балет

Комплекс утренней гимнастики

«мечты и воспоминания осеннего цветка»

Лес, точно терем расписной,

Лиловый, золотой, багряный,

Веселой, пестрою стеной

Стоит над светлою поляной.

Всё наше тело отдыхает, сбрасывает напряжение.

• Открываем глаза, смотрим друг на друга.

• Лепестки раскрылись. Руки за головой смотрим на носки, носки тянем.

• Воспоминание о лете цветка. Лежа на животе плывем

Переходим на низкие четвереньки.

• Вдыхаем свежий воздух. На четвереньках качаемся, кошачий стиль.

• Покажем как лепестки качаются. Поднимаем по очереди то правую, то левую ногу в верх стоя на низких четвереньках.

Публикация «Горизонтальный пластический балет» размещена в разделах

• Балет, балерины
• Темочки

Задние низкие четвереньки.

• Паучок ползёт по лепестку. Идти на четвереньках, а руки с зади.

• Присели встряхнули лепестки.

Средние четвереньки

• Шмель купается в цветке. Как кошка наклоны в сторону.

• Из осенней лужицы птицы пьют водицу. Наклоны в низ и по очереди поднимание ног.

• По осенней лестве идут кошки.

• Лепестки тянутся к солнцу в последний тёплый день. Делаем мостик.

Высокие четвереньки.

• Шмель замёрз. Стоя наклонившись, ходьба руками

• Красивая река, притоки дона. Ходьба на четвереньках взявшись за пояс.

Низкие колени.

• Танцующие цветы, благодарящие за солнце. Стоя на коленях, наклоны в право и влево.

• Карновал. Стоя на коленях поднимание рук в верх.

• Бабочки летящие в теплый денёк. На коленях ползут и машут крыльями.

Встают на ноги

• На юг улетают птицы. Ходьба с поднимаем рук, имитируем взмах крыльев.

• Лепестки благодарят за последние солнечные лучики. Стоя взмахи руками.