Комплекс упражнений «Кинезиологическая гимнастика»

Светлана Вересова
Комплекс упражнений «Кинезиологическая гимнастика»

Первый блок.

Упражнения для развития межполушарного взаимодействия.

Улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий,способствуют улучшению запоминания, повышают устойчивость внимания, облегчают процесс письма.

1. Массаж ушных раковин

Уши сильно разотрем,

И погладим, и помнем!

Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

2. Качания головой

Покачаем головой -

Неприятности долой!

Дышать глубоко. Расправить плечи, закрыть глаза, опустить голову вперед и медленно раскачивать головой из стороны в сторону.

Публикация «Комплекс упражнений „Кинезиологическая гимнастика“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Кинезиология. Кинезиологические упражнения и игры для детей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2022

3. Кивки

Покиваем головой,

Чтобы был в душе покой.

"Кивающие" движения вперед - назад.

4. Домик

Мы построим крепкий дом,

Жить мы будем вместе в нем.

Соединить фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажать на пальцы левой руки. Отработать это движение для каждой пары пальцев.

5. Ладошка

С силой на ладошку давим -

Сильной стать ее заставим!

Пальцами правой руки с усилием нажать на ладонь левой руки, которая должна сопротивляться. То же для другой ладони.

6. Колечко

Ожерелье мы составим,

Маме мы его подарим.

Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Упражнение выполняется в прямом и в обратном порядке (от указательного пальца к мизинцу; от мизинца к указательному). Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

7. Внимание

Чтоб внимательными быть -

Нужно на ладонь давить.

Раскрыть пальцы левой руки. Большим пальцем правой руки слегка нажать на точку в середине левой ладони. При нажатии - выдох, при ослаблении - вдох. Повторить с правой рукой.

8. Поворот

Голову ты поверни.

За спиной что? Посмотри.

Повернуть голову назад и постараться увидеть предметы, находящиеся позади.

9. Ладошки

Мы ладошки разотрем,

Силу пальчикам вернем.

Костяшками сжатых в кулак пальцев правой руки двигать вверх-вниз по ладони левой руки. То же для правой руки.

10. Потанцуем

Любим все мы танцевать,

Руки-ноги поднимать.

Невысоко поднять левую ногу, согнув ее в колене. Локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем то же самое с правой ногой и левой рукой.

11. Дерево

Мы растем, растем, растем

И до неба достаем.

Сидя на корточках, спрятать голову в коленях. Колени обхватить руками. Медленно подняться на ноги, выпрямить туловище, вытянуть руки вверх.

12. Водолазы

Водолазами мы станем,

Жемчуг мы со дна достанем.

Лечь на спину, вытянуть руки. По сигналу одновременно поднять прямые ноги, руки и голову. Держать позу максимально долго.

13. Отдохни

Для снятия эмоционального напряжения.

Сам себя ты успокой,

Тихо песенку пропой.

Сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая вдох, не торопясь, сжать кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатия кулака, сделать выдох. Упражнение выполнять двумя руками одновременно.