Раиса Викторовна Нарваткина
Комплекс утренней гимнастики для второй младшей группы
КОМПЛЕКС №4. ДЕКАБРЬ
№ Части утрен-ней гимнасти-ки, продолжи-тельность Содержание Дози-ровка Примечание
1 Вводная часть
1 мин. 30 сек. Построение в колонну по одному
Ходьба в колонне по одному
Ходьба на носках «Мы выросли»
Ходьба на пятках
Оздоровительный бег
Ходьба в колонне по одному
Дыхательное упражнение «Вырасту большой» - и. п. : ноги вместе, руки вниз. Поднимаясь на носки, подтянуть руки вверх (вдох). Опускаясь на всю стопу, выдох «ух-х-х»
Построение в круг.
20 сек.
10 сек.
10 сек.
30 сек.
15 сек.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для второй младшей группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
4 раза
За воспита-телем
2 Общеразви-вающие
упражне-ния
5 минут «Качели». И. п. : стоя, ноги на ши-рине стопы параллельно, руки опущены вниз.
Взмах рук вперед-назад, слегка пружи-ня ноги. При взмахе вперед говорить «ух».
«Кошка выгибает спину». И. п. : упор стоя на коленях, голову припод-нять.
1 –опустить голову, отклониться назад – кошка сердится; 2 – вернуться в и. п. – успокоилась.
«Короткие и длинные ноги» И. п. : сидя, руки упор сбоку.
1– согнуть ноги, сказать «короткие», 2 – вернуться в и. п.
«Покачивание». И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину.
Покачаться из стороны в сторону, не отрывая ног от пола. После 3-4 покачи-ваний – остановка.
«Мячики и дети». И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
10 подпрыгиваний и ходьба на месте со взмахом рук.
6 раз
5 раз
5 раз
5 раз
3 раза
Упражнение выполнять в разных тем-пах и ампли-тудах.
После двух выполнений отдохнуть, сесть на пят-ки.
Голову не опускать.
Учить детей прыгать мягко
3 Заключи-тельная часть
1 минута Дыхательное упражнение «Здрав-ствуй, солнышко!» - и. п. : ноги на ши-рине плеч, руки за спину. Медленно поднять руки через стороны вверх, голову поднять вверх (вдох, медленно вернуться в и. п. (выдох) (повтор 4-5 раз)
Ходьба в колонне по одному за воспи-тателем.
5 раз
20 сек.
