Полина Глотова
Конспект бодрящей гимнастики «Спортсмены» для средней группы ДОО.
Цель:
• Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений;
• Сохранить и укрепить здоровье детей;
Задачи:
Оздоровительные:
• Укреплять опорно-двигательный аппарат;
• Совершенствовать и развивать координацию движений;
• Повысить жизненный тонус;
• Укрепить иммунитет;
Обучающие:
• Учить детей дышать через нос;
• Упражнять в плавном свободном выдохе;
Воспитательные:
• Воспитывать привычку здорового образа жизни.
Место проведения: спальная комната;
Время проведения: после дневного сна;
Публикация «Конспект бодрящей гимнастики „Спортсмены“ для средней группы ДОО,» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Спорт. Конспекты занятий
- Средняя группа
- Темочки
Длительность: 5-7 минут;
Одежда детей: майки.
Дата проведения: 26.20.2016 г.
Содержание Дозировка Методические указания
Потягивание 10 сек. Говорю детям: «Сейчас мы будем делать такую гимнастику, какую делают все спортсмены, но для начала нам нужно потянуться».
«Штангисты».
И. п. – лежа на спине, руки к плечам.
Вытянуть руки вперед, пальцы сжаты в кулаки.
Вернуться в и. п. 6-8 р. Следить за тем, чтобы дети не делали резких движений.
«Футболисты».
И. п. – лежа на спине, колени подтянуты к животу.
Бить то правой, то левой ногой по воображаемому мячу, потом двумя ногами сразу. 6-8 р. Следить за тем, чтобы дети не делали резких движений.
«Гребцы».
И. п. – сидя, ноги врозь, руки к плечам.
Наклониться, дотянуться руками до носков ног, вернуться в и. п. 6-8 р. Следить за тем, чтобы дети не делали резких движений.
«Велосипедисты».
И. п. – лежа на спине.
Поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать, стараясь делать круговые движения. 30 сек. Следить за тем, чтобы дети не делали резких движений.
«Яхтсмены».
И. п. – лежа на животе, руки за спиной сцеплены в замок. Поднять голову, грудь. Прогнуться. Сцепленные руки поднять как можно выше – парус. 6-8 р. Следить за тем, чтобы дети не делали резких движений.
«Прыгуны».
И. п. - стоя, ноги врозь, руки на поясе. 6-8 р. Говорю детям: «А сейчас мы будем прыгать, как настоящие прыгуны».
