Евгения Иргашева
Конспект физкультурного занятия «Будущие казаки»
Конспект физкультурного занятия «Будущие казаки»
Дети входят в зал под музыку.
«…На месте стой, 1,2. Налево,1,2. Равняйсь, смирно! Уважаемые спортсмены, вы знаете кто такие казаки? (ответы детей). Сегодня я предлагаю Вам побыть казаками, стать ловкими, смелыми, задорными. Почувствовать себя настоящими защитниками нашей Родины, пройти препятствия. Вы согласны? (ответ детей). Равняйсь, смирно, направо 1,2! За направляющим по кругу шагом марш!
Публикация «Конспект физкультурного занятия „Будущие казаки“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Казаки. Культура и традиции кубанских и донских казаков
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» декабрь 2021
Ходьба в колонне по одному, переход на бег, непрерывный бег, продолжительностью до 1,5 мин в умеренном темпе; ходьба врассыпную.
Предлагаю построиться одну шеренгу.
ОРУ № 3 (без предметов)
Основные движения:
«казаки всегда очень выносливые, у них крепкие ноги, сегодня мы проверим на сколько Ваши ноги крепки, вот Вам и первое задание…»
1. Прыжки на левой и правой ноге попеременно.
«…а еще казаки были меткими, и всегда попадали в цель с первого раза, используя разные руки, предлагаю Вам продемонстрировать какие Вы ловкие! Для начала я Вам напомню, как правильно метать.»
2. Метание мешочков вдаль правой и левой рукой (по 3 раза каждой рукой) после показа инструктора…
«А Вы видели, как казаки резко вскакивали на коней? Предлагаю вам представить, как бы вы взбираетесь на лошадь…»
Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать определенные правила:
Удерживать прямую спину.
Ставить стопы на рабочую платформу полностью.
Не использовать резких необдуманных движений.
Не спрыгивать на пол всей ступней.
3. Работа на степах (5-7 упражнений)
1. Упражнения для рук и плечевого пояса.
1. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1,2. встать на степ, руки прямые вверх.
3,4. и. п.
2. и. п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью «полочка»
1,2. встать на степ, руки в стороны
3,4. и. п.
3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища
1,2. встать на степ, руки в стороны
3,4. вращение рук вперед (назад)
5,6. и. п.
4. И. п. – то же
1,2. встать на степ одна рука вверх, другая вниз
3,4. смена рук
5,6. и. п.
5. И. п. – то же
1,2. встать на степ, руки в стороны
3. хлопок над головой
4,5. и. п.
6. И. п. – ноги на ширине плеч, руки согнутые к плечам
1,2. встать на степ.
3,4. вращение рук вперед (назад)
5,6. и. п.
7. И. п. – то же
1,2. встать на степ.
3. выпрямить руки в стороны.
4. руки к плечам
5,6. и. п.
2. Упражнения для ног.
1. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на расстоянии шага от степа.
1. коснуться правым носком степа.
2. поставить пятку на степ.
3. и. п.
то же левой ногой.
2. И. п. – стать лицом к степу, руки на поясе.
1,2. присесть, развести колени в стороны, руки положить на степ.
3,4. и. п.
3. И. п. – то же.
1,2. встать на степ.
3. правую прямую ногу в сторону.
4,5. и. п.
то же левой ногой.
4. И. п. – то же.
1. правая нога на степ.
2. перенести левую ногу через степ, коснуться пола перед степом.
3,4. и. п.
то же левой ногой.
5. И. п. – то же.
1. правая нога на степ.
2. левая нога, согнутая в колене выносится вперед – хлопок
3,4. и. п.
6. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе боком к степу.
1. правая нога на степ.
2,3. левой прямой ногой мах вперед – назад.
4,5. и. п.
7. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу.
1. правая нога на степ
2. левая нога захлест назад, скрестно
3,4. и. п.
8 И. п. – лежа на спине, ноги прямые на степе, руки за головой.
1. поднять прямую правую ногу.
2. И. п.
3. поднять прямую левую ногу.
4. и. п.
5. поднять обе ноги.
6. и. п.
9. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1. правая нога на степ.
2. выпад вперед, руки в стороны.
3. И. п.
То же левой ногой.
«Упражнения для туловища»
1. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. Поднять руки вверх
2. Наклон вперед, коснуться руками степа
3. И. п.
2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу
1. Поставить пятку правой ноги на степ, руки вверх
2. Наклон к ноге
3. Руки вверх
4. И. п.
3. И. п. – то же
1,2. встать на степ
3. поворот влево, руки в стороны
4. руки на пояс
5. поворот вправо, руки в стороны.
6. руки на пояс
7,8. и. п.
4. И. п. – сидя на степе, руки к плечам.
1. поворот влево, руки в стороны.
2. и. п.
3. поворот вправо, руки в стороны.
4. и. п.
5. И. п. – сидя на степе, выпрямленные ноги опираются на пол, руки к плечам
1. наклон, коснуться руками правой ноги
2. и. п.
3. то же к левой ноге
6. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1,2. встать на степ, руки вверх
3,4. наклон вправо – влево
5,6. и. п.
«Молодцы юные казачата! Вы приобрели много новых знаний, стали более ловкими, смелыми.
А Вы знаете, что любят делать казаки? (ответ детей). Правильно, играть. Предлагаю Вам по играть в казачью игру «Заря-Заряница».
Объяснение правил.
Дети встают в круг, руки держат за спиной. Водящий – заря ходит за спиной игроков в кругу с лентой или платочком и говорит:
Заря-заряница,
Красная девица,
По полю ходила,
Ключи обронила.
Косы золотые,
В ленты обвитые. –
С последними словами заря осторожно кладёт ленту на плечо одному из играющих, который заметив это, берёт ленту, и оба бегут в разные стороны по кругу. Тот, кто добежал первым становится на свободное место в кругу. Тот, кто остался без места становится зарёй, и игра повторяется. Бегущие не должны пересекать круг, играющие в кругу не оборачиваются, пока заря выбирает, кому положить на плечо платочек.
Делаю выводы по игре.
«А наше занятие подошло к концу, Вы большие молодцы, продемонстрировали свои спортивные качества, я видела какие Вы выносливые, ловкие, азартные. Спасибо за занятие, за направляющим к выходу шагом марш!»
