Консультация для родителей «Закаливание детей дошкольного возраста»

Бекботова Любовь Висангиреевна
Консультация для родителей «Закаливание детей дошкольного возраста»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад№89 комбинированного вида.

Консультация

для родителе.

"Закаливание детей дошкольного возраста".

Руководитель

по физическому воспитанию:

Бекботова Л. В.

Публикация «Консультация для родителей „Закаливание детей дошкольного возраста“» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Закаливание. Консультации
• Консультации для родителей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июнь 2023

Закаливание чаще всего рассматривается как процесс приспособления организма к меняющимся условиям погоды и климата. Однако в нашей стране получили распространение значительно более широкие взгляды на эту проблему, связанные с характерными для нашего времени представлениями об эффективности профилактики и лечения в свете. Но говоря о закаливании как средстве физического воспитания, мы имеем в виду не только приспособление организма, происходящее под влиянием неблагоприятных условий, внешней среды, к этим условиям, а прежде всего сознательное и целеустремленное изменение личностью своих физических качеств, соответствующее ее духовным потребностям. Закаливание надо рассматривать как сознательное применение в определенной системе мероприятий, повышающих сопротивляемость организма, воспитывающих способность быстро и без вреда для здоровья применяться к различным условиям внешней среды. Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста закаливанию ребенка необходимо уделять первостепенное внимание. Оздоровительное значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур, несомненно. Закаленные дети меньше болеют, легче переносят заболевания. Доступность средств закаливания заключается в том, что они всегда под рукой, главное в том, что можно использовать в том или ином виде, в любое время года, в любых условиях. Они не требуют сложной аппаратуры и специальных кабинетов; способы их применения в умелых руках не представляют затруднений.

При закаливании надо руководствоваться определенными принципами, к числу таких относятся: постепенность, последовательность, систематичность, комплексность, учет индивидуальных особенностей ребенка, активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам. Если не будут соблюдаться эти принципы, то закаливание будет носить случайный характер. Его результаты зависят от тщательности выполнения процедур. Следует начинать закалку постепенно, чтобы она не вызвала нарушений нервной системы.

Закаливание воздухом

Воздух является наиболее доступным средством закаливания для всех детей в любое время года. Дети, которые с трех лет начинают дышать воздухом, содержащим мало пыли, меньше болеют респираторными инфекциями. В отсутствии детей организуем сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком и требованиями СанПиН. Тщательно следим за тем, чтобы дети на протяжении всего дня находились в облегченной одежде (при температуре воздуха не ниже 19-20 градусов С). Проводим утреннюю гимнастику в хорошо проветренной группе и в соответствующей одежде. Организуем дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 22 градуса С и выше. Хождение по "дорожке здоровья". Ежедневные прогулки на улице в любое время года. Правильно подобранные тренировочные занятия дадут хороший результат и укрепят общее здоровье.

Закаливание солнцем

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. Они укрепляют нервную систему, развивают мышечную систему. Некоторые специалисты считают солнечные ванны вредными. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим, что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду. Следует рекомендовать проводить солнечные ванны, чередуя их с купанием в теплой воде. Для лиц, склонных к тепловым ударам, не лишним будет сначала погреть тело в тени. Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей, как во время приема солнечной ванны, так и после нее, чтобы исключить опасность появления солнечных ожогов. Обязательно одеваем ребенку головной убор.

Закаливание водой

Вода - общепризнанное средство закаливания организма, улучшающее состояние кожи, волос и ногтей. Преимущество воды перед другими средствами закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать. И еще водная процедура отлично снимает напряженность, накопившуюся в теле после чрезмерной физической нагрузки.

Принцип постепенности легче всего выдержать именно при применении воды: можно взять воду той температуры, которая нужна в данном случае, постепенно снижая ее.

Организуем ходьбу босиком по мокрой солевой дорожке, ребристой доске после дневного сна. Обучаем детей обширному умыванию прохладной водой: мытье рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шеи. По окончании водной процедуры каждый ребёнок самостоятельно вытирается махровой салфеткой или полотенцем. Организуем полоскание рта, и горла водой после каждого приема пищи, постепенно снижая температуру воды на 1 градус С, доводя до 18 градусов С.

Во время закаливающих процедур организм получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Таким образом, иммунная система привыкает к различным изменениям среды. Настраивается и терморегуляция организма, ведь у детей она еще далеко не совершенна. Организм учится не терять излишки тепла при охлаждении и наоборот, отдавать тепло, чтобы не перегреться. При периодических повторениях процедур организм постепенно привыкает и сразу же отвечает необходимой реакцией. Чем раньше начать закаливание ребенка, тем легче его организм будет переносить процедуры и тем эффективнее будет результат. Лучше всего начать с контрастных ванн – одной температуры воды надо чередовать с другой. К тому же, при закаливании ребенка, тренируется не только его тело, но и ускоряются реакции головного мозга.

Уважаемые родители!

Чтобы наша работа с часто болеющими детьми была эффективна, нам необходимо ваша поддержка. Все мероприятия, проводимые в детском саду, и рекомендации, которые мы будем предлагать вашему вниманию, просим выполнять и дома. Оздоравливайтесь сами вместе с вашими детьми! Вы будете хорошим примером для подражания; это еще одна возможность общения с ребенком; да и совместное дело спорится лучше и веселее.

В домашнюю систему оздоровления ребенка предлагаем включить:

1. Закаливание;

2. Выполнение режима дня;

3. Физические упражнения для часто болеющих детей;

4. Рациональное питание;

5. Точечный массаж;

6. Дыхательные упражнения.

Итак, начнем с закалки! Желаем вам успеха!