Елена
Консультация для родителей «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»
Здоровый позвоночник, правильная осанка, хорошо сформированная грудная клетка, а также симметрично и достаточно развитые мышцы являются не только основой красивой и стройной фигуры,
но и залогом физического здоровья, социального и психологического благополучия.
В дошкольном возрасте осанка еще не сформирована, неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период бурного роста.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Осанка. Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Стопа — опора нашего тела, и любой дефект развития может отражаться на осанке. В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного роста, ее формирование не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений.
Именно поэтому необходимо уделять особое внимание физическому воспитанию ребёнка, использовать упражнения, направленные на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 Здоровый позвоночник правильная осанка хорошо сформированная грудная клетка а также симметрично и достаточно развитые мышцы являются не только основой красивой и стройной фигуры](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-418565-1485012603.jpg)
Советы родителям для предупреждения и лечения плоскостопия
- Делайте своему ребенку массаж стоп и икроножных мышц, проводите с ним лечебную гимнастику, ножные ванны.
- Выполняйте простейшие упражнения: хождение на носках, на наружном крае стопы, катание палочки.
- Разложите на полу мелкие предметы, которые ребенок будет собирать пальцами ног, брать и перекладывать их.
- Следите за тем, чтобы обувь ребенка была из натуральных материалов, внутри с супинатором, поднимающим внутренний край стопы.
- Желательно, чтобы она была достаточно жесткой и с хорошим задником, который держит пятку в правильном положении. Подошва, напротив, должна быть гибкой и иметь небольшой каблук.
- Старайтесь следить за тем, чтобы обувь ребенка соответствовала форме и размеру стопы, была удобной при носке и не мешала естественному развитию ноги, не сдавливала стопу, нарушая кровообращение и вызывая потертости. Она должна быть приспособлена к климату, времени года и использоваться по назначению.
- Помните: жесткая обувь ограничивает движения суставов стоп, затрудняет ходьбу, вызывает быстрое утомление мышц, что может способствовать развитию плоскостопия.
-Отнеситесь с вниманием к проблеме плоскостопия у вашего ребенка.
- Не допускайте развития этого заболевания у детей, так как оно может привести к неприятным последствиям в будущем.
- Покупая обувь, помните: длина следа должна быть больше стопы в носочной части, перед пальцами – небольшой припуск в 10 мм. Этот запас, равный в среднем полугодовому приросту стопы, создает необходимые условия для ее естественного роста, а также обеспечивает свободное удлинение стопы, которое происходит во время ходьбы и под действием нагрузок.
- Если нет припуска, пальцы постоянно будут находиться в согнутом положении, это в дальнейшем может привести к деформациям, появлению потертостей и мозолей.
Общеразвивающие упражнения.
Мы пойдем сегодня в гости к царю обезьян. Обезьяны похожи на детей, но они все могут делать не только руками, но и ногами. Их иногда за это называют четверорукими.
1. Пошли в обход по залу. Обычная ходьба.
2. Какая высокая трава. Пошли на носках, руки подняли вверх. Так я увижу вас, ребята. Ходьба на носках, руки вверх.
4. Вот и прошли этот участок. Обычная ходьба.
1. Болото, идти опасно. Идем строго по следовой дорожке. Ходьба по следовой дорожке.
2. Переходим через ручей. Ходьба приставным шагом по гимнастической ленте.
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 но и залогом физического здоровья социального и психологического благополучия](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-418565-1485012658.jpg)
3. Утята гуляют возле ручья. Ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.
4. Какой-то подозрительный шум в лесу. Идем тихо-тихо. Ходьба в полуприседание на носках.
5. Медведь сидит и поджидает нас. Сидя на стульчике перекатывать большой мяч по кругу.
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 В дошкольном возрасте](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-418565-1485012726.jpg)
6. Это медведь идет. Ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.
7. Вот мы и подходим. Уже видны обезьяньи домики. Обычная ходьба, построение вдоль обручей.
8. Обезьянки нашли кокосы. Стопами ног катим шарики по кругу.
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Консультации для родителей осанка еще не сформирована неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период бурного роста](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-418565-1485012840.jpg)
9. Маленькие обезьянки тоже хотят нас увидеть: поднимаются на носки. Подъем на носки, руки вверх. Вдох. и. п. выдох.