Консультация для воспитателей и родителей «ЛФК и плавание — залог здоровья ребёнка»

Анна Кудрина
Консультация для воспитателей и родителей «ЛФК и плавание — залог здоровья ребёнка»

ЛФК

Вырастить здоровых, физически развитых детей — непростая задача. С каждым годом медицинские работники выявляют все больше детей с плоскостопием и нарушением развития опорно-двигательного аппарата. Причин, способствующих этому, много. Одной из них является сокращение двигательной активности детей из-за того, что основное внимание, как правило, уделяется «интеллектуальным» занятиям, следствием чего является снижение мышечного тонуса и общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении.

Публикация «Консультация для воспитателей и родителей „ЛФК и плавание — залог здоровья ребёнка“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для воспитателей, педагогов
• Плавание, бассейн в детском саду
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно она создает условия для нормального функционирования таких основных систем, как дыхательная, сердечно-сосудистая и другие. В частности, правильная осанка создает условия для нормального дыхания через нос, что способствует меньшему охлаждению верхних дыхательных путей и предупреждает респираторные заболевания.

Движение – это не только жизнь, но и интеллект. Любая двигательная активность будет стимулировать развитие мозга, но особенно, если это будут координированные движения, непосредственно направленные на развитие необходимых психомоторных функций.

Итак, лечебная физкультура (ЛФК) способствует:

- гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата;

- правильному формированию осанки и её коррекции;

- укреплению мышц, как свода стопы, так и позвоночного столба;

- улучшают координацию движений, развитию силы и выносливости;

- укреплению иммунитета;

- снижению восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний;

- положительно влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем;

- активизируется память и внимание;

- формированию правильных двигательных стереотипов;

- простраиванию пространственно-временных отношений со средой;

- происходит снятие телесных напряжений;

- улучшению психологического состояния;

- нормализации работы организма;

- улучшению аппетита и сна.

Занятия по ЛФК проводятся в медленно-среднем темпе. Желательно делать комплекс упражнений ЛФК ежедневно, вместе со взрослыми, так как очень полезно, и детям и взрослым! Занятия ЛФК состоят из:

• составляют специальные упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия, упражнения для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма ребенка;

• Общеразвивающие упражнения позволяют подготовить организм к предстоящей деятельности;

• Упражнения в расслаблении служат основой закаливания и оздоровления детского организма, способствуют снятию напряжения и закрепощенности различных мышечных групп;

• Комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

• Комплексы упражнений для профилактики плоскостопия;

• Комплексы упражнений дыхательной гимнастики;

• Упражнения для развития координации и вестибулярного аппарата;

• Упражнения для развития мелкой моторики рук;

• Специальные упражнения для глаз.

Плавание

Дошкольный возраст является самым благоприятным периодом для активного всестороннего развития, как умственного, так и физического. В это время ребёнок получает и усваивает информации в несколько раз больше, чем в период школьного обучения. В дошкольный период закладываются основы здоровья и полноценного физического развития.

Опорно-двигательный аппарат дошкольника находится в стадии формирования. Поэтому позвоночник у ребёнка мягкий, эластичный, естественные кривизны ещё не закреплены и в лежачем положении выпрямляются. В виду такой податливости позвоночник легко подвергается ненормальным изгибам, которые могут затем закрепиться, образовать деформацию.

Осанка - привычное положение тела в покое и в движении, это поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего мышечного напряжения. Осанка отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, его настроение и даже характер.

За состоянием осанки нужно следить с раннего возраста. В этом смысле неоценимо значение плавания, как средства коррекции и профилактики осанки у детей дошкольного возраста. Потому что только плавание обеспечивает естественную разгрузку позвоночника с одновременной тренировкой мышц. Плавание является частью комплексной программы профилактики и коррекции осанки. Плавание способствует укреплению здоровья, привитию жизненно важных навыков, воспитанию морально-волевых качеств. Оно имеет большое воспитательное, оздоровительно-гигиеническое, лечебное, эмоциональное и прикладное значение. Плавание - важное звено комплексной программы по профилактике и коррекции нарушений осанки.