Агеева Олеся Владимировна
Методика проведения утренней гимнастики
Методика проведения утренней гимнастики
Государственное учреждение
социального оьслуживания населения Тульской области
социально - реабилитационный центр для несовершеннолетних
Ефремовского района
Памятка для воспитателей
"Методика проведения утренней гимнастики с воспитанниками центра"
Вводная часть
1. Построение;
2. Различные виды ходьбы;
3. Постепенный переход на бег. Бег. Ходьба. Дыхательные упражнения;
Публикация «Методика проведения утренней гимнастики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
4. Построение (в круг, звеньями, тройками, колоннами и т. д.);
Основная часть
5. ОРУ (общеразвивающие упражнения)
- упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
- упражнения для мышц туловища;
- упражнения для мышц нижних конечностей;
- упражнения в положении сидя и лёжа;
- прыжки;
Заключительная часть
6. Ходьба;
7. Дыхательные упражнения;
Ориентировочная таблица
Возраст Продолжительность Кол-во ОРУ Дозировка упр-ний
3 - 4; 6 мин; 4 - 5; 5 - 6 раз;
4 - 5; 7 - 8 мин; 5 - 6; 6 - 7 раз;
5 - 6; 8 - 10 мин; 6 - 8; 7 - 8 раз;
6 - 7; 10 - 12 мин; 8 - 12; 8 - 10 раз;
7 -12; 10 - 12 мин; 12 - 14; 10 - 12 раз;
Утренняя гимнастика улучшает деятельность сердечно - сосудистой, нервной и дыхательной систем, усиливает обмен веществ, укрепляет и развивает мышцы, повышает настроение и работоспособность, способствует приобретения хорошей осанки. Активизируя деятельность всех органов и систем, утренняя зарядка содействует укреплению здоровья.
"Здоровье в порядке - спасибо зарядке!"
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 Гимнастика для детей](https://www.maam.ru/upload/blogs/f2aa1aa67321148c3224a7b796974003.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 Утренняя оздоровительная зарядка гимнастики с воспитанниками центр а Вводная ча сть](https://www.maam.ru/upload/blogs/7492619625a8328fc3741182727687a2.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 Различные виды ходьбы](https://www.maam.ru/upload/blogs/b2d565728eef46d421fc1fb396f593df.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Постепенный переход на бег](https://www.maam.ru/upload/blogs/9c4849006c3569eea58948ef42b6b9a9.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №5 Фото №5 Дыхательные упражнения Публикация Методика проведения утренней гимнастики размещена в разделах Гимнастика для детей](https://www.maam.ru/upload/blogs/a4c41b16565734c2b6bb1fb5c137754e.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №6 Фото №6 Утренняя оздоровительная зарядка Сценарии праздников](https://www.maam.ru/upload/blogs/469154b98d73781845f7116d0fb91208.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №7 Фото №7 Развлечения досуги утренники Темочки](https://www.maam.ru/upload/blogs/0e1e028fed29dc1c7ca87a5397905ff1.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №8 Фото №8 Построение в круг звеньями тройками колоннами и т](https://www.maam.ru/upload/blogs/0f3327e751008217f383ae7aa177d801.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №9 Фото №9 Основная ча сть](https://www.maam.ru/upload/blogs/acbc0751e9bda30fef399edc770afb8c.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №10 Фото №10 Активизируя деятельность всех органов и систем утренняя зарядка содействует укреплению здоровья](https://www.maam.ru/upload/blogs/2b79fbeb62a0ffd08f4a660148a6a070.jpg.jpg)
![Смотреть фотографию №11 Фото №11 Здоровье в порядке спасибо зарядке](https://www.maam.ru/upload/blogs/9486caa8bab3b8cea1d1b2b43b343de2.jpg.jpg)