Инна Мирчанская
Опыт работы инструктора по физической культуре «Наша ритмопластика»
В течении 5 лет я работаю над профилактикой сколиоза у детей. На этом основывается программа «Ритмопластика для детей 4-6 лет». Введение игрового стретчинга в каждое занятие-это реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития ребенка. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставо-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.
Публикация «Опыт работы инструктора по физической культуре „Наша ритмопластика“» размещена в разделах
- Опыт работы, практика
- Работа инструкторов по физической культуре
- Работа музыкального руководителя
- Ритмика и ритмопластика
- Темочки
Упражнения выполняются без воздействия со стороны. Управление телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.
Занятия игровым стретчингом с детьми дошкольного возраста показывают стабильно высокие результаты: дети гораздо меньше болеют, становятся более открытыми для общения не только со взрослыми, но и между собой. А близкие и понятные детям образы сказочного мира позволяют легко выполнять непростые физические упражнения. Упражнения направлены на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки. Кроме этого, развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.
По опыту работы могу с уверенностью сказать, что результаты отличные. Заболеваемость детей, которые систематически посещают кружок, заметно снизилась, а в некоторых группах подошла к нулю. Это обусловлено не только постоянной работой над гибкостью позвоночного столба и укреплением спинно-мышечного корсета, но и активным потоотделением во время занятий. Стараюсь создать максимальную нагрузку, но исхожу из индивидуальных способностей. При повышенном сердцебиении происходит усиление кровоснабжения всех органов и выделение большого количества пота. При активном потении человек избавляется от всего вредного, накопившегося в организме, даже от начинающейся простуды.
В результате занятий гимнастикой с элементами «игрового» стретчинга происходит оздоровление организма ребенка в целом. Регулярные занятия стретчингом воспитывают у детей волю и уверенность в себе.
Инна Мирчанская | Все публикации
