Светлана Нимакова
Организация закаливания в детском саду
Организация закаливания в детском саду
Оздоровление детского организма в непростой эпидемиологической обстановке остается приоритетной задачей дошкольного учреждения. Профилактика ОРВИ имеет большое значение, особенно для детей дошкольного возраста.
Я познакомлю вас с опытом работы нашего детского сада по организации закаливания детей. Основные принципы закаливания :
• постепенность
• последовательность
• систематичность
Публикация «Организация закаливания в детском саду» размещена в разделах
• отсутствие болезней на момент начала выполнения закаливающих процедур
• комбинированное использование всех природных факторов
Наши воспитанники начинают свой день с утренней прогулки на улице в разное время года. В дни, когда проводятся занятия в бассейне – это удлиненная утренняя прогулка. В утренний отрезок времени большое оздоровительное значение имеет гимнастика на улице. С воспитанниками старших и подготовительных к школе групп утренняя гимнастика проводится на улице круглый год. Исключения составляют дни, когда температура воздуха понижается ниже минус 15 градусов и при скорости ветра более 7 м/с. Ежедневные занятия физическими упражнениями на свежем воздухе благоприятно воздействуют на физическое развитие и функциональное состояние организма ребенка.
Следующая форма оздоровления – это занятия и закаливание в бассейне. Температура в помещении бассейна 25 градусов, температура воды 29-30 градусов. С детьми младшего возраста проводим 1 занятие в неделю, а с детьми средних, старших и подготовительных к школе групп 2 раза в неделю. Также воспитанники старших и подготовительных к школе групп приходят на закаливание в бассейн 2 раза в неделю после дневной прогулки. На суше проводится работа по профилактике плоскостопия. Для этого имеются массажные и пуговичные коврики, ребристая дорожка. Также проводится дыхательная гимнастика: «Насос», «Боксеры», «Паровозик», «Воздушный шар». На воде проводятся игровые упражнения.
После бассейна ребята по назначению врача пьют травяной чай в комнате психологической разгрузки.
Гимнастика после сна
Она имеет оздоровительную направленность: повышает адаптивные возможности детского организма.
Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей. Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10–15 минут, после чего дети переходят к водным процедурам. Комплекс состоит из нескольких частей: разминочные упражнения в постели,
выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика, выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика, ходьба по "Тропе здоровья».
Солевой метод закаливания
После дневного сна с воспитанниками раннего и младшего возраста проводим солевой метод закаливания. Для этого мы используем три вида дорожек из грубой ткани (мешковина, ковролин). Одна дорожка смачивается в 10% растворе морской соли (1 кг соли растворить в ведре воды). Вторая дорожка смачивается в обычной воде, а третья остается сухой. Расстилаем подготовленные дорожки в следующей последовательности: соленая, мокрая,
сухая. Предлагаем ребенку пройтись «шаркающими» движениями по соленой, мокрой и в конце по сухой дорожках. Такой метод закаливания также способствует предупреждению плоскостопия. После перенесенного ребенком заболевания – медотвод 2 недели.
Ароматерапия
Ароматерапия для детей – лучшее натуральное средство для профилактики простудных и инфекционных болезней, улучшения настроения. Ароматерапия - это профилактика многих болезней без применения химических препаратов. Во время гриппа и эпидемий ОРВИ используем эфирное масло: кипариса, сосны, пихты, эвкалипта, кедра. Они оказывают антисептическое воздействие на дыхательную и стимулирующее – на иммунную систему.
Остановлюсь на четырех основных правилах детской ароматерапии :
1. Используйте только натуральные масла, купленные в аптеке.
2. Используйте аромамасла только в микродозах. Лучше взять меньше нужной дозы, чем больше. Положительный эффект наблюдается при низких концентрациях и не наблюдается при высоких.
3. Ароматерапия дает эффект только в случае продолжительного и поэтапного применения.
Соляная лампа
Соляная лампа позволит укрепить иммунитет, что особенно важно в периоды вспышек простудных и инфекционных заболеваний. В определенном радиусе солевые лампы очищают воздух, нейтрализуют электромагнитное излучение от различных бытовых приборов. Вырабатывают отрицательные ионы и нейтрализуют положительные ионы, вредные для здоровья. Вдыхание ионов соли оказывает благотворное воздействие и на кожные покровы.
Полезные свойства таких светильников проявляются не только тогда, когда лампа включена, и соль нагревается. Под влиянием окружающего воздуха и естественного уровня влажности соль тоже выделяет в окружающую среду полезные компоненты.
При регулярном использовании соляной лампы можно достичь такого эффекта, который производят на организм целые соляные комнаты.
Оздоровление чесноком
Чеснок - популярная овощная культура, которая насчитывает более четырёх тысячелетнюю историю. Вырабатываемые растением фитонциды, биологически активные вещества, эффективно угнетают и уничтожают такие бактерии, как стафилококки, стрептококки и мн. др. Постоянное вдыхание паров чеснока поможет при простудных заболеваниях и гриппе. Это простое,
но эффективное средство. Оно поможет иммунной системе в борьбе с болезнью и сослужит прекрасную службу, как профилактическое средство.
