Профилактика простудных заболеваний

Левченко Оксана
Профилактика простудных заболеваний

С наступлением осени актуальным становится

вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждого родителя волнует

вопрос, как избежать простудных заболеваний или минимизировать

длительность и интенсивность простуды.

Вам помогут предупредить простуду :

-температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.

-также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не допускайте попадания

холодного воздуха под одежду.

-частые прогулки на улице

Гулять с ребёнком на улице нужно как можно чаще. Осень не исключение.

Публикация «Профилактика простудных заболеваний» размещена в разделах

• Темочки

Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40минут, но пусть за день их

будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают

положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно,

одевайтесь по погоде.

В качестве профилактики простудных заболеваний также можно

использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного

раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша.

Эффект закаливания создаётся благодаря разнице температур. Только не

начинайте резко процедуру закаливания. Если вы решили начать

закаливаться дома, делайте это постепенно. Например, начните с обливания

водой с температурой +36 (температура тела) и через каждые три-четыре дня

снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на

пороге 12-13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой.

Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот

кормить детей однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов

медицинскими витаминными препаратами не стоит.

А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний

используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье (всем известна

польза малинового варенья, отвары из целебных трав. Помните о витамине С,

он крайне важен в качестве профилактики простуды.