Шилова Ирина
Оздоровительная гимнастика после дневного во второй младшей группе
Оздоровительная гимнастика
после дневного сна с дошкольниками во второй младшей группе №2.
В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность.
Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.
Публикация «Оздоровительная гимнастика после дневного во второй младшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Темочки
Примерная схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна выглядит так : гимнастика в постели, упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки, дыхательная гимнастика.
В своей группе я использую такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, элементы пальчиковой гимнастики. Главное правило - исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут. Затем дети переходят в групповую комнату. Там они выполняют упражнения, направленных на профилактику плоскостопия: ходьбу на носках, пятках, с высоким поднятием колен, в полуприсяде, в полном присяде, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, ходьба с поджатыми пальцами, по корригирующим дорожкам. При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой и дыханием детей. Длительность этой части гимнастики 2-3минуты.
Обязательно включаю упражнения на развитие дыхания:
«ПОГРЕТЬСЯ НА МОРОЗЕ» : дети вдыхают через нос и дуют на «озябшие» руки, плавно выдыхая через рот, как бы согревая руки; «СНЕЖИНКИ ЛЕТЯТ» : на ниточки прикрепляются легкие кусочки ваты или вырезанные из тонкой бумаги снежинки. Детям предлагается длительно подуть на них по сигналу «Снежинки летят»; «ВЕРТУШКА» : детям предлагается длительно подуть на вертушку, чтобы она плавно вертелась.
Таким образом, такая форма двигательной активности помогает ребенку быстрее войти в активное состояние, вызывает у него положительные эмоции, укрепляет мышечный тонус. Проводится такая гимнастика при открытых фрамугах. В течение года используются разные варианты гимнастики.
