Антипова Оксана Викторовна
Памятка для родителей «Предупреждение плоскостопия. Растим здоровых детей вместе»
Уважаемые родители!
По статистике, с каждым годом врачами все больше диагностируется плоскостопие, до 7 лет оно еще отлично поддается лечению и корректировке.
Наша задача предупредить его.
Чаще всего, в 90% в этом виновата неправильно подобранная обувь, например, из-за отсутствия амортизации и супинаторов. Родители также часто подбирают модели на вырост, что также может деформировать стопу ребенка.
Поэтому важно выбрать хорошую ортопедическую и профилактическую летнюю, зимнюю и демисезонную обувь.
Публикация «Памятка для родителей „Предупреждение плоскостопия, Растим здоровых детей вместе“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Я в свою очередь хочу представить Вам упражнения для укрепления мышц свода стопы для профилактики плоскостопия.
Упражнения для укрепления мышц свода стопы:
1. Ходьба на носках, сохраняя ровную осанку - самое простое, но эффективное упражнение.
2. Ходьба на внешней стороне стопы – пальцы поджаты вовнутрь, при ходьбе стопы стараться ставить параллельно друг другу.
3. Ходьба по ребристой доске, или ортопедическому коврику.
4. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки.
5. Ходьба боком по палке, толстому шнуру- это упражнение мы часто выполняем на наших занятиях в саду.
6. Перекаты с носка на пятку, стоя на полу или на палке.
7. Ходьба с перекатом с пятки на носок.
8. Ходьба босиком, дома, на огороде, по воде, по траве.
Таким образом, такие простые правила помогут избавить Вас от плоскостопия. Будьте здоровы!
