Релаксационное упражнение по Э. Джекобсону
Алёна Бытотова
Релаксационное упражнение по Э. Джекобсону
Тренировка по Эдмонду Джекобсону (для школьников и не только).
Упражнение «Сосулька». Сжать кисти рук максимально на вдохе (как будто сильно-сильно сжимаете сосульку, на выдохе – разжать (ощущение легкого тепла)
Упражнение «Тяни». Вытянуть руки до противоположной стены на вдохе (как будто хотите что-то достать, опустить руки – на выдохе.
Упражнение «Бабочка». Свести лопатки на вдохе (как будто бабочка сложила крылья, на выдохе лопатки – развести (бабочка расправила крылышки).
Публикация «Релаксационное упражнение по Э, Джекобсону» размещена в разделах
Упражнение «Черепаха». Плечи поднять к ушам на вдохе (прячем голову, как черепаха в панцирь, на выдохе плечи опустить и расслабиться (черепаха высунула голову из панциря).
Упражнение «Пяточки». Носки ног максимально потянуть к коленям (покажите пяточки, на выдохе – опустить.
Упражнение «Носочки». Пятки потянуть к икроножным мышцам на вдохе (вытянуть носки, на выдохе – расслабить ноги и опустить.
Упражнение «Бяка-Бука». Наморщить лоб, нос, свести глаза в «кучу» на выдохе, на выдохе вернуться в обратное положение.
Упражнение «Буратино». На вдохе улыбнуться максимально широко (улыбка Буратино, на выдохе - губы сделать трубочкой и выдохнуть воздух со звуками: «У- тю – тю –тю -тю».
Публикации по теме:
Видео «Артикуляционное упражнение «Качели»
Речь – это сложный процесс, в котором задействованы различные органы. Артикуляционная гимнастика для детей помогает тренировать мышцы этих.
Игра-упражнение «Колючий мячик» для детей 3–5 лет
Для чего нужны игры с мячом и что они развивают? Игры в мяч развивают мозг ребёнка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию.
Игра-упражнение «Сказка о тебе»
Игра-упражнение «Сказка о тебе» Цель: - Формировать представления о положительных нравственно-духовных качествах личности - Вызвать желание.
Игровое упражнение по речевому развитию «Животные»
Возрастная группа: младшая Антюхова И. Н. Тема: Животные (речевое развитие) (с указанием ведущей образовательной области и программной области).
Логоритмическое упражнение для детей подготовительной группы «Космос»
Логоритмическое упражнение для детей подготовительной группы с ТНР «Космос» Учитель-логопед МБДОУ дс №58 Пономаренко Е. И. -Как вы думаете,.
Психологическое упражнение с кататимными предметами
Авторская модификация Елены Шевелёвой Данное упражнение хорошо зарекомендовало себя на этапе знакомства или при сопротивлении процессу.
Релаксационное занятие «Путешествие на волшебную поляну»
Релаксационное занятие «Путешествие на волшебную поляну» с детьми старшей группы Цель: снятие психоэмоционального напряжения, профилактика.
Упражнение для повышения самооценки ребенка «Солнышко»
Елена Фролова Упражнение для повышения самооценки ребенка «Солнышко» Это упражнение можно считать и диагностическим, и коррекционным:.
Видео «Упражнение на дыхание с использованием песочной игры»
Песок – прекрасный антистресс: он даёт эффект «заземления», убирает напряжение и излишнее возбуждение нервной системы. [/b] Игры с песком.
Упражнение по развитию речи «Составь рассказ-описание по картинке» в средней группе
Дидактическая задача. Развивать внимание детей, память, мышление, грамматически правильную речь. Игровое действие: Дети должны знать и уметь.
Алёна Бытотова | Все публикации
