Столичный психолог рассказал, как наладить общение в семье

Департамент труда и социальной защиты
Столичный психолог рассказал, как наладить общение в семье

2243370-1599642871

Зачастую современные родители, занятые несколькими рабочими проектами одновременно, жизненными хлопотами, лавируя между огромными потоками информации, смещают свой фокус с самого дорогого – своих детей и самых близких людей. Как следствие – малыши и подростки оказываются предоставлены сами себе, а в отношениях между родными проскальзывает холодок безразличия. Психолог семейного центра «Сокол» Вадим Семёнов рассказал, как поддержать здоровую атмосферу в семье.

Публикация «Столичный психолог рассказал, как наладить общение в семье» размещена в разделах

• Работа психолога в ДОУ
• Темочки

В кризисных ситуациях безразличие становится защитной реакцией организма. В момент продолжительного стресса человек расходует значительное количество внутренних ресурсов, после чего в нервной системе развивается реакция торможения с одной единственной целью: восполнить растраченную энергию. В условиях цейтнота совмещать работу и семейную жизнь бывает весьма непросто. Есть несколько правил поддержания здоровой атмосферы в семье, где каждый будет услышан и понят.

• Думаем о себе

Если у вас закончился внутренний ресурс, неудивительно, что становится намного труднее взаимодействовать с ребенком, который требует внимания и эмоциональной вовлеченности с вашей стороны. В таких ситуациях необходимо донести до ребенка следующую информацию спокойным и уверенным голосом:

«Дорогой, у меня сейчас нет сил и мне нужно прилечь (побыть с собой, принять ванну и т. д.). Давай мы вернемся с тобой к этой теме через час, когда я отдохну».

• Не только слушаем, но и чувствуем ребенка

Для ребенка важно быть не просто услышанным, но понятым и принятым. В этом случае родителям пригодятся навыки активного слушания, а именно: проявление заинтересованности к вопросу, с которым обратился ребенок; наличие уточняющих вопросов для прояснения ситуации; отсутствие каких-либо оценочных суждений; отражение переживаний ребенка с демонстрацией их понимания и принятия.

• Совместный досуг

Рано или поздно настанет момент, когда ребенок начнет все сильнее и сильнее сепарироваться от вас, а затем и вовсе покинет семью. Не пренебрегайте совместной деятельностью. Ведь это не просто способ занять свободное время, а эмоции и воспоминания, которые отложатся в памяти и станут ресурсом для преодоления дальнейших трудностей.

Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с проблемами вам не удается, и нуждаетесь в помощи и поддержке специалистов, приглашаем вас на консультации в столичные семейные центры.