Любовь Капралова
Утренняя зарядка с родителями «Вместе к здоровью»
Зарядка с родителями «Вместе к здоровью»
Проводится в рамках недели здоровья в ДОУ
Провела и подготовила инструктор по физкультуре
Капралова Л. А.
Цель: сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, посредством привлечения родителей воспитанников.
Задачи:
Публикация «Утренняя зарядка с родителями „Вместе к здоровью“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
- привлекать родителей к совместному проведению различных форм физкультурно-оздоровительной работы;
-развивать двигательную активность, добиваться правильного выполнения упражнений;
-создать атмосферу хорошего настроения, доставить детям и взрослым радость от взаимодействия друг с другом.
Доброе утро, уважаемые родители! Каждый новый день в нашем детском саду начинается с утренней зарядки. Сегодня мы приглашаем вас присоединиться к нам и сделать зарядку вместе с нами!
Разминка: ходьба на носках, ходьба на пятках, легкий бег.
Далее упражнения выполняются в парах на гимнастических ковриках.
ОРУ:
1. «Поклоны» И. п. : ноги вместе, взявшись за руки, руки опущены. 1-наклон головы вперед, 2-наклон головы назад, 3-наклон головы вправо, 4-наклон головы влево
2. «Потягивание» И. п. : ноги на ширине одной ступни, руки опущены. 1- поднимаем руки через стороны вверх, слегка потянули ребенка, встаем на носочки. 2-опускаем руки вниз. 3-поднимаем руки через стороны вверх, слегка потянули ребенка, встаем на носочки. 4-опускаем руки вниз.
3. «Почемучки» И. п. : родитель встает на колени, ребенок напротив, руки кладут на плечи друг другу. 1-подняли плечи, 2-опустили плечи, 3-подняли плечи, 4-опускаем плечи.
4. «Лодочка» И. п. : родитель встает на колени, расставив ноги на ширине плеч, держится с ребенком за руки, руки разведены в стороны. 1-наклон вправо, 2-и. п. 3- наклон влево, 4-и. п. Наклоны выполняем как можно ниже.
5. «Хлопаем в ладоши» И. п. : родитель на коленях, ноги на ширине плеч, руки у обоих опущены. 1-хлопок в ладоши, 2-взялись за руки, 3- прогнулись назад, 4-вернулись в И. п.
6. «Ходули» И. п. : ребенок встает на стопы родителя, спиной к нему, родитель держит ребенка под мышки руками. 1-шаг правой ногой вперед, 2-шаг левой ногой вперед, 3-шаг правой ногой назад, 4-шаг левой ногой назад.
7. Взявшись за руки вместе выполняем приседания. 1-присели,2-встали, 3-присели, 4-встали
8. «Окошки» И. п. : встают спиной друг к другу, на расстояние полушага, ноги широко расставлены, руки на поясе. 1-наклон вниз, 2-3 хлопок в ладоши друг друга между ног, 4-И. п.
9. «Прыжки» И. п. : Родитель с ребенком располагаются друг напротив друга, прыгают и меняются местам.
10.«Ракета» И. п. : Родитель берет ребенка под подмышки, ребенок прыгает, родитель в прыжке поднимает его вверх.
11. «Велосипед» И. п. : сидя друг напротив друга, руки в упоре сзади на полу, ступни соединены, выполняем круговые движения ногами, имитируя езду на велосипеде.
12. «Самолет» И. п. : родитель ложится на пол на спину, ноги согнуты в коленях, ребенок ложится на колени, держатся за руки, сгибая и разгибая ноги – качают ребенка
13. Дыхательные упражнения.
Спасибо огромное уважаемые родители, что провели это утро с нами!
