Марина Печерица
«Весна. Солнце. Витамины». Консультация для родителей
Весна. Солнце. Витамины.
консультация для родителей
Здоровье дошкольника напрямую зависит от поступления в его организм всех необходимых для полноценного развития витаминов и микроэлементов.
Публикация «„Весна, Солнце, Витамины“, Консультация для родителей» размещена в разделах
- Весенние консультации для родителей
- Весна. Все материалы на весеннюю тему
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Витамины. Все о витаминах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Солнце, вред и польза. Консультации для родителей
- Солнце, солнышко
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2018
Витамин D – важный витамин для детей. Он может поступать в организм ребенка с продуктами питания или вырабатываться в коже под действием солнечных лучей. Этот «солнечный» витамин необходим для нормализации обмена веществ, функционирования нервной, иммунной и других систем организма.
Когда организм получает достаточно солнечного света, витамина D вырабатывается достаточно, но для этого необходимы определённые условия. Например, имеет значение время суток: утром, после восхода солнца, и вечером, на закате, витамин D вырабатывается активнее; цвет кожи и возраст: в светлой коже витамина D вырабатывается больше, а с возрастом кожа синтезирует его всё меньше.
Необходимым условием для выработки витамина D в коже также является чистый воздух. Дело в том, что именно тот спектр лучей, который способствует выработке витамина D, не проходит через загрязнённую атмосферу.
Излишнее поступление «солнечного» витамина настолько же опасно для организма, как и его недостаток. В результате его чрезмерного потребления кальций, усваивающийся в избытке, накапливается в мягких тканях. Это негативно отражается на состоянии связок и хрящей ребенка, а также на работе сердца, почек и сосудов.
Гуляйте с ребенком на солнце – лучи будут контактировать с кожей открытых участков, и будет вырабатываться витамин D, но не надо детей на солнце жарить, нужен свет, а не тепло от этого "света". Солнцезащитные крема тоже препятствуют тому спектру лучей, которые помогает в выработке витамина D. Обычно именно эти факты являются причиной того, что врачи рекомендуют просто гулять на солнце
Лучик солнышка гуляет по щекам и рукам
Всех теплом своим ласкает, согревает тут и там.
Марина Печерица | Все публикации
