ТАТЬЯНА СИВЦЕВА
Родительское собрание с участием детей «Твоё здоровье в твоих руках» по реализации области «Здоровье».
Конспект родительского собрания «Твоё здоровье в твоих руках»
Цель:
Формирование у родителей адекватной оценки собственного здоровья, мотивации здорового образа жизни, ответственности за здоровье своих детей.
Задачи:
1)Познакомить родителей с требованиями ФГТ, области «Здоровье».
Публикация «Родительское собрание с участием детей „Твоё здоровье в твоих руках“ по реализации области „Здоровье“,» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Республика, область, край. Список городов
- Родительские собрания в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2013
2)Дать понятие родителями воспитанников факторов, способствующих укреплению иммунной системы ребёнка, сохранению здоровья дошкольников в домашних условиях, повышению жизненного тонуса, гармоничному развитию детей.
Предварительная работа:
1)Выставка педагогической литературы по теме собрания
2)Оформление стенгазеты «О, спорт, ты жизнь!»
3)Выставка опыта семейного воспитания семьи Елиных.
4)Разработка тест опроса для родителей «Насколько правилен ваш образ жизни?»
5) Подготовка конкурса «Мамы против авитаминоза»
Участники собрания: педагоги группы, дети.
План собрания:
1. Вступительное слово воспитателя группы «Здоровый ребёнок – здоровое общество, в свете ФГТ»
2. Тест опрос для родителей ««Насколько правилен ваш образ жизни?»
3. Мастер класс для родителей и детей «Бодифлекс доступен всем»
4. Подведение итогов конкурса «Мамы против авитаминоза»
Ход собрания:
1)Уважаемые родители, добрый вечер, здравствуйте! В этом простом обыкновенном слове тепло, рукопожатие друзей и пожелания здоровья! Вот и сегодня мы будем говорить о здоровье, о том как его сохранить.
Словесная разминка.
Закончите предложение «Здоровый ребёнок будет, если (ответы: если беречь здоровье, давать витамины,правильно кормить,закалять….)Молодцы,много вариантов,все они верные.
Я хочу закончить предложение так, здоровым ребёнок будет,если он будет расти в здоровой семье.
Нормально развивающийся ребёнок, здоровый ребёнок – это радость для родителей. Исследования отечественных учёных показали тенденции здоровья детей дошкольного возраста – это заболевания опорно- двигательного аппарата,хронические заболевания, врождённые пороки.
Работники нашего детского сада уделяют много усилий на оздоровление ребёнка- дошкольника, воспитание у него привычки здорового образа жизни. Именно эти задачи являются главными в программе модернизации образования.
Современным обществом предъявляются новые требования к качеству образования.
Нормативные документы по здоровье сбережению являются:
-Указ Президента РФ от 07.05.2012 г. № 606 «О мерах по реализации демографической политики Российской Федерации»
-Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 22.07.2010 №91 «Санитарно – эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях. СанПиН 2.4.1.2660-10»
-ФГТ к структуре основной общеобразовательной программы дошкольного образования
Основным направлением деятельности любого дошкольного учреждения является: создание условий для сохранения психического и физического здоровья каждого ребенка, обеспечение эмоционального благополучия детей, оказание педагогической поддержки для сохранения и развития индивидуальности каждого ребенка.
Отдельной образовательной областью в ФГТ выделена область «Здоровье», содержание которой направлено на достижение целей охраны здоровья детей и формирования основы культуры здоровья через решение следующих задач:
- сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
- воспитание культурно-гигиенических навыков;
- формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.
Главными воспитателями ребенка являются родители. Физическое и психологическое благополучие ребёнка зависит от того, как правильно организован режим дня ребенка, какое внимание уделяют родители здоровью ребенка. Здоровый образ жизни ребенка, к которому его приучают в образовательном учреждении, может или находить поддержку дома, и тогда закрепляться, или не находить, и тогда полученная информация будет лишней и тягостной для ребенка.
Первая школа воспитания — это семья. Родители являются первыми педагогами своего ребенка. В условиях семьи формируется эмоционально-нравственный опыт, определяется уровень содержание эмоционального и социального развития ребенка. Доказано, что состояние здоровья родителей — ведущий фактор, оказывающих воздействие на здоровье ребенка.
2)Предлагаю провести тест опрос вашего здоровья.
Тест опрос «Правильный ли Ваш образ жизни?»
Здоровье находится в ваших руках, зависит от образа вашей жизни. Отвечайте на вопросы теста и узнайте, нужно ли вам менять образ вашей жизни, чтобы улучшить свое самочувствие. На вопросы дайте ответ да или нет.
Вопросы:
1. Умеете ли вы отдыхать?
2. Употребляете ли вы алкоголь?
3. Вы курите?
4. Есть ли у вас друг, которому вы доверяете?
5. Часто ли вас охватывает беспокойство?
6. Предпочитаете активный отдых?
7. Вы регулярно делаете зарядку?
8. Довольны ли вы своей работой?
9. Есть ли у вас развлечение?
10. В вашем рационе достаточно ли витаминов?
11. Ограничиваете ли вы себя в употреблении животных жиров?
12. Вы регулярно ли едите свежие овощи и фрукты?
13. Ограничиваете ли вы употребление сахара?
14. Часто ли вы покупаете лекарства?
15. Проверяете ли вы хоть иногда свое артериальное давление?
16. Весите вы больше нормы?
17. Часто ли вы тоскуете?
18. Страдаете ли вы бессонницей?
19. Часто ли вы прибегаете к помощи снотворного?
20. Считаете ли вы себя недостаточно ответственным человеком?
21. Бывают ли у вас болезненные симптомы, но при этом вы не обращаетесь к врачу?
Инструкции
Если ответ «да»-1балл, если «нет» - 0 баллов.
Результаты теста
12-16 баллов. Вы ведете здоровый образ жизни. Ваше здоровье опасений пока не вызывает. Но не расслабляйтесь, продолжайте поддерживать здоровье.
10-11баллов. Ваш организм страдает от отсутствия режима, диет и физических упражнений. Обратите на это внимание, ведь от этого зависит ваше здоровье!
0-9баллов. Задумайтесь над тем, какой образ жизни вы ведете. Следите за собой, составьте распорядок дня, откажитесь от вредных привычек и, главное, уделяйте особое внимание рациону питания.
3) Далее предлагаю вам мастер класс по бодифлексу.
Система тренировок, основанная на особой технике дыхания, задержке дыхания и выполнения упражнений на разные группы мышц. Систему бодифлекса разработала домохозяйка из Америки Грир Чайлдерс. Всё очень просто. В жизни мы вдыхаем небольшое количество кислорода. Данный способ дыхания обогащает кровь кислородом. Это ускоряет обмен веществ и сжигает жировую ткань. Напрягая мышцы, удается направить действие кислорода на нужный участок тела.
Час занятий Бодифлексом уносит 3500 ккал (для сравнения, обычная гимнастика сжигает за это время 250 ккал). Бодифлекс подходит тем, кто не желает изнурять себя активными упражнениями. Приведу личный пример, благодаря занятиям поменяла 50-й размер на 44.
Бодифлекс, помимо всего, вносит свой вклад в здоровье – нормализуется деятельность сердечно сосудистой системы, повышается иммунитет, у женщин стабилизируется менструальный цикл. Противопоказания – беременность, заболевания сердца и печени, высокое артериальное давление. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь у лечащего врача.
Бодифлексом лучше заниматься перед завтраком (в идеале желудок должен быть пуст). Если существует необходимость в быстром похудении, тренироваться можно дважды в день: утром и вечером (через 2 часа после еды).
При выполнении упражнений вначале могут возникнуть некоторые проблемы в виде непроизвольного покашливания или головокружения. Это не страшно. Наш организм просто не привык к подобному дыханию. Со временем это пройдёт. При сильном головокружении нужно присесть, отдохнуть и подышать. После выполнения комплекса упражнений в первый раз может появиться отдышка – это пройдёт.
Бодифлекс основывается на диафрагмовом дыхании.
Этапы дыхания
1)Глубокий выдох через сомкнутые в трубочку губы
2)Быстрый вдох через нос, живот раздувается.
3)Резкий выдох ртом (воздух выталкивается со свистящим звуком «пха»)
4)Полная задержка дыхания (голова должна быть опущена,живот подтянуть под рёбра).
5)Полноценный выдох через рот.
Если не уверены в правильности дыхания проведите тест с книгой. Дышите из положения лёжа, положите книгу на живот,если книга не упала,значит дыхание у вас всё ещё поверхностное.
Тем, кого заинтересовала система бодифлекса, в конце собрания я могу предложить видео курс «8 занятий с Мариной Корпан». Также не помешает ознакомиться с книгой знаменитой американки: «Великолепная фигура за 15 минут в день».
А сейчас предлагаю перейти в спортзал для выполнения упражнений системы бодифлекс.
4)А в заключении предлагаю подвести итоги конкурса «Мамы против авитаминоза.
