Салихова Елена Владимировна
Физкультурное занятие «Баскетбол для самых маленьких»
Наиболее эффективной формой обучения детей элементам баскетбола является занятия на территории детского сада во время прогулок или в спортивном зале. Они включают обычно упражнения и игры с мячом.
Каждое такое занятие проводится с учетом возрастных особенностей, фи-зических возможностей и двигательных навыков детей и строится с по-степенным увеличением, а затем снижением физической нагрузки.
Публикация «Физкультурное занятие „Баскетбол для самых маленьких“» размещена в разделах
- Баскетбол в детском саду
- Виды спорта
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Все действия с мячом, выполняемые на месте, даже продолжающиеся 6-8 минут, увеличивают нагрузку незначительно, на 20-40 % от исходного уровня. А вот эти же действия в движении, в сочетании с бегом, при той же продолжительности повышают нагрузку на 50-90 %. Большую нагрузку дают и подвижные игры, в которых часто используют бег, подскоки, ведение мяча.
Основной целью вводной части является подготовка детей к предстоящей нагрузке. Обычно это 1-2 упражнения с мячом, чаще всего игрового характера, общей продолжительностью 4-5 минут.
1. Ходьба друг за другом с вращением мяча вокруг головы, туловища (образное название упражнения «Спутник, вращающийся вокруг Земли»). Мяч следует удерживать пальцами и кистями рук, не прижимая его к телу.
2. В ходьбе на согнутых ногах: катание мяча обеими руками, при этом надо смотреть вперед.
Вводная часть дает детям возможность овладеть определенными навыками действий с мячом в относительно стабильных условиях.
Основная часть занятия (8-10 минут) отводится на подвижные игры, упражнения с элементами соревнования, обеспечивающие высокую двигательную активность.
Например, упражнения, подготавливающие к обучению технике приема мяча:
1. Бросить мяч вверх и поймать его двумя руками.
2. Бросить мяч вверх с хлопком перед собой, за спиной и поймать его двумя руками.
3. Ударить мячом об пол с хлопком в ладоши, повернуться кругом и пой-мать мяч двумя руками.
Упражнения, подготавливающие к обучению технике ведение мяча:
1. Ударить мячом об пол двумя руками и поймать его пальцами и кистями рук из положения стоя на месте (образное название упражнения «Арбуз на тарелочке».
2. Ударить мячом об пол одной рукой и поймать его двумя руками при ходьбе.
Упражнения, подготавливающие к броску мяча в корзину:
1. Перебрасывание мяча произвольным способом через сетку или веревку, натянутую выше головы ребенка.
2. Метание мяча с расстояния 2-2,5 метра в обруч, расположенный на полу, способом - снизу, сверху и из-за головы.
3. Метание мяча в баскетбольный щит, установленный на разной высоте.
В этой части занятия формируются навыки действий с мячом, умение применять их в игровых условиях.
В заключительной части занятия (3-5 минут) организм ребенка приходит в относительно спокойное состояние, но с сохранением бодрого настроения. Здесь уместна малоподвижная игра или игровое упражнение с мячами или без них.
Занятия по обучению элементам баскетбола целесообразно проводить один - два раза в неделю. Продолжительность в средних, старших группах — по 15-18 минут, в подготовительных – 20-25 минут.
