Татьяна Романевич
Чудо-тренажер «Резиночка-пружинка»
Предлагаю для использования на рефлекторные точки тренажер чудо-резинку – Резинку-пружинку, сделанную из силикона. Силикон — мягкий, гибкий, но в то же время прочный и эластичный, несмотря на растягивание, материал не рвется, легко возвращается в первоначальный вид, хорошо моется.
Комплекс упражнений:
Для рук
1. «Разогреем ладошки» -
А) Складываем резинку пополам и катаем продольными движениями вверх-вниз
«Мы резиночку складем и ладошки разотрем. 1,2,3,4,5 – очень весело катать!»
Публикация «Чудо-тренажер „Резиночка-пружинка“» размещена в разделах
Б) Одеваем резинку на ладонь правой руки и катаем продольными движениями между ладонями. Тоже на левую руку.
«Мы резиночку надели и катаем сверху-вниз, нажимаем на резинку, чтоб здоровье нам добыть»
В) Одеваем резинку на ладонь правой руки и катаем продольными движениями на тыльной стороне ладони. Тоже на левой руке.
2. «Колечко»
Одеваем резинку на большой палец левой руки и накручиваем, чтоб резинка стала как колечко. Пальцами правой руки двигаем резинку вверх-вниз. Так делаем на все пальчики.
«Мы резиночку одели - получилось кольцо, вверх и вниз его катаем пальчики разогреваем»
3. «Цепочка»
Перебираем пальцами резиночку, сначала правой рукой, потом левой.
«Каждый завиток считаю, я резиночку перебираю!»
Для ног
1. «Разогревание стоп»
Одеваем резиночку на босую ступню правой ноги и катаем резиночку вверх-вниз по подошве, затем по верху стопы. Тоже делаем для левой ступни.
«Я резиночку катаю вверх и вниз не устаю. Стопы я разогреваю, быть здоровым я хочу!»
2. Сложите резинку пополам и покатать по полу стопой правой ноги, затем левой.
«Мы резиночку складем и стопы ног разотрем. 1,2,3,4,5 – очень весело катать!»
После выполнения упражнений резинка промывается с мылом под проточной водой и просушивается.
Упражнения можно выполнять как на занятиях, так и для гимнастики пробуждения.
