Наталья Янгулова
Гимнастика мозга — ключ к развитию способностей ребенка
Уважаемые родители, предлагаем вам очень интересную и полезную кинезиологическую гимнастику. Эта гимнастика уникальна тем, что упражнения могут выполнять все члены семьи. Реализация всех этих упражнений позволит не только улучшить исполнительные функции мозга, но и построить хорошие отношения и снизить уровень стресса у всех участников, как у детей, так и у взрослых. Для ребенка игра может быть работой, очень необходимой для его всестороннего развития. Взрослому же очень полезно время от времени «встречаться» со своим внутренним ребенком. Так что ваши совместные веселые «тренировки» мозга будут способствовать обоюдному развитию.
Публикация «Гимнастика мозга — ключ к развитию способностей ребенка» размещена в разделах
Кинезиология - наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определённые двигательные упражнения. Она существует уже двести лет и используется во всем мире. Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель. Мозг человека представляет собой «содружество» функционально ассиметричных полушарий левого и правого. Каждое из них является не зеркальным отображением другого, а необходимым дополнением. Для того, чтобы творчески осмыслить любую проблему, необходимы оба полушария: левое полушарие - правое полушарие. По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое – отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие. Левое полушарие головного мозга - математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое – отвечает за восприятие - слуховой информации, постановку целей и построений программ. Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело).
Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. При этом, чем интенсивнее нагрузка, тем значительнее эти изменения. Эти упражнения улучшают внимание и память, формируют пространственные представления. Продолжительность занятий зависит от возраста (от 5-10 до 20-35 минут в день). Упражнения необходимо проводить ежедневно утром. От детей требуется точное выполнение движений и приемов, упражнения проводятся стоя или сидя за столом.
КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ РУБИМ КАПУСТУ. Постучать по столу расслабленной кистью правой, а затем левой руки. ДОМИК, Соединить кончики пальцев вытянутых рук и с усилием сжимать их друг с другом. Потом отработать эти движения для каждой пары пальцев отдельно.
БАРАБАН Постучать каждым пальцем правой руки по столу под счет: 1,1-2, 1-2-3 и т. д. Затем тоже сделать левой рукой.
СТОЛБИКИ Раскатывать на доске небольшой комочек пластилина по очереди каждым пальцем правой и левой рук.
ЦИРКАЧИ Вращать карандаш между большим, указательным и средним пальцами одной и другой руки.
ЛУЧИКИ Сидя, согнуть руки в локтях, сжимать и разжимать пальцы обеих рук постепенно ускоряя темп до максимальной усталости. Затем расслабить руки.
МАЯТНИК Свободные перемещения глаз из стороны в сторону.
ПОГЛАЖИВАНИЕ ЛИЦА Приложить ладони ко лбу. Сделать выдох и провести ими с легким движением вниз до подбородка. На вдохе провести руками со лба через темя на затылок и шею.
КИСТОЧКИ Вытянуть руки перед собой, сгибать кисти вверх и вниз (4-6 раз, потом вращать обеими кистями по часовой и против часовой стрелки сначала в одном направлении, затем в разных направлениях (4 раза, сводить и разводить пальцы обеих рук (4-6 раз). Движения рук сопровождаются широким открыванием и закрыванием рта.
ДА-НЕТ Делать медленные наклоны головы к плечам, затем кивать головой вперед - назад. Потом сделать по одному круговому движению головой по часовой и против часовой стрелки по 1 разу. Весь цикл повторить по 4 раза.
ПЛЕЧИКИ Поднимать плечи вверх – вниз, вперед – назад, затем тоже сделать каждым плечом отдельно. Повторить 4 раза.
УШИ Расправить и растянуть внешний край каждого уха одноименной рукой в направлении вверх - наружу от верхней части к мочке уха (5 раз). Помассировать ушную раковину.
КОЛЕЧКО Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя кольцо с большим пальцем указательный, средний и т. д. ; в обратном порядке – от мизинца к указательному пальцу.
КУЛАК-РЕБРО-ЛАДОНЬ Ребенку показывают три положения ладони на плоскости стола, последовательно сменяющие друг друга: ладонь, сжатая в кулак, - ладонь ребром – выпрямленная ладонь. Упражнение выполняют сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками.
ЛЕЗГИНКА Ребенок сжимает левую руку в кулак, большой палец отставляют в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Ладонью правой руки прикоснуться к мизинцу левой. Менять положение правой и левой рук, добиваясь высокой скорости смены положений (6-8 раз).
ЛЯГУШКА Положить руки на стол: одна сжата в кулак, ладонь другой лежит на плоскости стола. Менять положение рук.
ЗАМОК Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить в замок. Двигать пальцем, который укажет взрослый, точно и четко. Нежелательны движения соседних пальцев. Прикасаться к пальцу нельзя. В упражнении должны участвовать все пальцы на обеих руках.
УХО-НОС Взяться левой рукой за кончик носа, правой – за противоположное ухо. Одновременно отпустить руки, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук.
СИММЕТРИЧЕСКИЕ РИСУНКИ Рисовать в воздухе обеими руками линии, геометрические фигуры, цифры, буквы, слова и т. д. (20-30 сек.)
Мамы и папы, выполняйте данные упражнения со своими детьми, ведь это не только полезно, но еще и очень весело!
Наталья Янгулова | Все публикации
