Наталья Чернятина
Нейрогимнастика для детей
Нейрогимнастика для детей
Гимнастика по утрам – это необходимый атрибут хорошего самочувствия на весь день и здоровья человека. Регулярные занятия физкультурой благоприятно сказываются на общем состоянии организма. В таком разогреве нуждается не только наше тело, но и мозг, которому также нужна тренировка.
Именно с этой целью проводится нейрогимнастика – комплекс упражнений, направленный на активацию работы левого и правого полушарий.
Как работает наш мозг?
Головной мозг составляют 2 полушария, каждое из которых отвечает за определенные виды деятельности:
Публикация «Нейрогимнастика для детей» размещена в разделах
Правое отвечает за действие левой части тела, т. е. когда мы шевелим левой ногой, то активизируется правое полушарие, и наоборот.
Правое полушарие регулирует координацию движений, восприятие пространства и креативное развитие.
Левое полушарие отвечает за абстрактно-логическое мышление, развитие логики, математических способностей и речи.
Когда мы занимаемся творческой деятельностью, то активизируется правое полушарие, а когда мы считаем, анализируем, что-то говорим, то активно левое полушарие.
Происходит постоянное распределение активности между полушариями. При этом наибольшая эффективность работы мозга достигается только в том случае, когда активны оба полушария.
В связи с этим основными задачами для настройки мозга к работе будут восстановление связи и баланса активности между полушариями, а также восстановление связи между передней и задней частью мозга.
Когда лучше начать заниматься?
Наиболее благоприятный период для выполнения нейрогимнастики детьми - это средний дошкольный возраст (4-5 лет). К 6 годам можно внедрять более сложные упражнения, что будет важной частью подготовки к обучению в школе.
При этом упражнения следует проводить с соблюдением определенных рекомендаций, чтобы эффективность занятий была максимально высокой. Следует выполнять ряд несложных правил:
Средняя продолжительность занятий – 5-7 минут.
Важна регулярность нейрогимнастики.
Тренировки нужно проводить так, чтобы ребенку было интересно. Для этого можно периодически менять дислокацию: дома, на улице и т. д.
Можно постепенно усложнять задания. К примеру, увеличивать темп выполнения упражнений.
Важно следить за правильностью выполнения упражнений.
Польза нейрогимнастики
Нейрогимнастика призвана синхронизировать работу головного мозга, активизировать все 5 чувств, чтобы улучшить концентрацию, стимулировать развитие умственных способностей и стремление узнавать новое.
Гимнастика мозга способствует:
развитию мелкой и крупной моторики;
уменьшению утомляемости;
развитию памяти, письма, чтения;
повышению продуктивности;
стабилизации психофизического состояния.
Таковы некоторые наиболее эффективные упражнения гимнастики для мозга, которые можно выполнять вместе с дошкольниками. Такие тренировки при грамотном подходе родителей не только будут полезными для стимулирования мышления, памяти, умения думать, но и улучшат настроение, подарят уверенность в себе, зарядят малыша энергией.
