Марина Гоглева
«По дорожке за здоровьем»
Методическая разработка
«По тропинке за здоровьем»
Цель: Развитие равновесия, координации движений, гибкости и подвижности
суставов;
массаж стоп ребенка, стимуляция функций внутренних органов,
профилактика плоскостопия, закаливание организма;
создание положительного настроения у детей.
Используемый материал: Галька, керамзит, контейнеры от киндер сюрпризов, плотный поролон, круглые палки диаметром 2 см, коврики «колючая травка».
Публикация «„По дорожке за здоровьем“» размещена в разделах
Для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста необходим особый двигательный режим, отличающийся разнообразием форм физического воспитания. Одной из таких форм являются «Тропинки здоровья».
Ходьбу по такой «Тропинке здоровья» мы практикуем после дневного сна.
Использование такой дорожки позволяет создать положительное эмоциональное настроение у детей, поднимает психоэмоциональный и мышечный тонус, способствует «пробуждению» организма после дневного сна.
Небольшая полоса препятствий, составленная из разнообразных пособий, позволяющих сохранять и развивать гибкость и эластичность позвоночника, подвижность суставов, вырабатывать равновесие, координацию движений.
А также способствующих профилактике плоскостопия
Ежедневные прогулки по такой дорожке не только способствуют общему укреплению и гармоничному развитию всего детского организма, по и профилактике плоскостопия, так как при ходьбе по шероховатой поверхности, активно тренируются мышцы ног и голени.
Давно доказано, что каждый орган связан с наружными покровами организма рефлекторными путями. На стопе, как на распределительном щите сходятся проекционные зоны всех органов и систем организма. Массируя и надавливая активные точки на подошве мы стимулируем функции многих внутренних органов. Такой массаж оказывает благотворное влияние не только на формирование ножек ребенка, опорно-двигательного аппарата, но и на центральную нервную систему, а через нее - на весь организм в целом
На массажной дорожке мы используем несколько видов рифленой поверхности: «Морской бережок» (галька, керамзит, массажные коврики «Колючая травка».
По колючей травке дети проходят «змейкой» между цветами тем самым увеличивая время воздействия массажной поверхности на ножки.
«Мостик из бревнышек» (изготовлен из круглых ровных палок диаметром 2 см,
Разные виды массажной поверхности отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря рельефным крупным элементам массаж стоп осуществляется особенно эффективно.
Ходьба по массируемым поверхностям чередуется с ходьбой по мягким «Лапкам-стопкам» (из плотного поролона)
В «Тропинку здоровья» включены пособия, позволяющие развивать
чувство равновесия.
Препятствия различной высоты изготовлены из контейнеров от киндер сюрпризов и насажены на мягкую гибкую проволоку.
Дети перешагивая через такие препятствия, стараются попасть на мягкую лапку. Это развивает координацию движений и вырабатывает у детей чувство равновесия.
Также в тропинку мы включили обручи для подлезания. Такие упражнения позволяют сохранять и развивать подвижность суставов и эластичность позвоночника.
Все пособия располагаются друг за другом, в любом удобном месте группы так, чтобы образовалась одна длинная тропинка.
Все пособия можно варьировать, менять местами, дополнять.
Составлено и изготовлено
инструктором по физической культуре
Гоглевой М. В. МБДОУ МО г. Крансодар «Детский сад № 91»
