Правильные скамейки. Их использование на физкультурных занятиях с детьми 5–6 лет

Татьяна Муллина
Правильные скамейки. Их использование на физкультурных занятиях с детьми 5–6 лет

Хорошая координация, правильная осанка – один из важных показателей успешного физического развития ребенка. В дошкольных учреждениях имеется различное оборудование способствующее развитию равновесия (гимн. скамейки, бумы, бруски и т. д.).

Повысить уровень координации мне помогает использование на занятиях индивидуальных пластмассовых скамеек или как мы их называем «степ-скамейка». Использование скамеек на занятиях способствует повышению двигательной активности детей, развивают интерес к занятиям, улучшают работу сердечнососудистой системы и двигательного аппарата в целом, а также увеличивается общая и моторная плотность занятия. Они очень удобны в применении: легкие, устойчивые, многофункциональные. К тому же такие скамейки легко моются и не занимают много места при хранении. Дети сами убирают их, складывая «пирамидкой» друг на друга. Пластмассовая поверхность скамейки и ножки не скользят ни по полу, ни по ковру.

В первую очередь надо:

Обучить детей правильно вставать на скамейку – обе ноги должны быть слегка расставлены и обращены носками вперед; выполняя упражнения сбоку от скамейки, начинать надо с ноги, стоящей вплотную к скамейке; ставить ногу надо ближе к центру, иначе она может соскользнуть.

Сначала разучиваем шаги на скамейку, потом добавляю движения руками.

Все упражнения должны выполняться в одну и другую сторону для гармоничного развития обеих частей тела.

Нагрузку нужно повышать постепенно, увеличивая темп музыкального сопровождения, усложняя комплексы, сокращая паузы для отдыха.

Упражнения на силу чередуются с упражнениями на гибкость.

Применять скамейки можно на любом этапе занятия:

- в вводной части – ходьба, бег «змейкой», ходьба по скамейкам. Прыжки между скамейками и т. д. ;

- в основной части – при выполнении ОРУ (степ-аэробика) и при выполнении ОВД;

- в заключительной части – в играх малой подвижности, в упражнениях на восстановление дыхания.

Вот некоторые рекомендации по использованию скамеек на занятиях:

1. Стойка на одной ноге, руки в стороны (на поясе).

2. Стоя на скамейке: присед, наклон, повороты с переступанием.

3. Шаги на скамейку поочередно с правой и левой ноги или стоя боком к ней.

4. Ходьба по скамейкам прямо и боком, поставленным в линию на некотором расстоянии друг от друга. Ходьба «по лесенкам» - делаем ступеньки разной высоты.

5. Прыжки, спрыгивания (вперед, назад, в бок, прыжки вокруг скамеек.

6. «Опорный прыжок» (опора на руках)скамейки ставятся друг на друга для увеличения высоты.

7. Бег вокруг скамеек (змейкой, кругами и т д.).

8. Отжимания – руки на полу, колени на скамейке.

9. «Ножницы». Сидя на скамье, опора на руках позади скамейки – перекрестные движения поднятыми вверх прямыми ногами.

10. Лежа на животе на скамейке вытянуть руки в стороны, прогнуться и удержать равновесие. «Рыбка».

11. Сидя на полу, поднять скамейку, зажатую между ступнями ног.

12. Упражнения с предметами стоя на скамейке, приставные шаги по скамейкам с одновременным ведение мяча отбивая его об пол и т. д.

Также скамейки можно использовать при проведении подвижных игр («Перелет птиц», «Быстро в домик», «Медведи и пчелы», «Сделай фигуру» и т. д., при проведении утренней ритмической гимнастики, в соревнованиях, эстафетах.

Правильные скамейки. Их использование на физкультурных занятиях с детьми 5–6 лет
Публикации по теме:

План по самообразованию План по самообразованию Тема: «Нетрадиционное использование здоровьесберегающих технологий в физическом воспитании и оздоровлении дошкольников».

Практикум для воспитателей логогрупп «Су-джок терапия в коррекции детей-дошкольников» Уровень развития мелкой моторики – один из показателей интеллектуальной готовности к школьному обучению: ребёнок, имеющий высокий уровень.

Библиотека изображений:
  • ПДД
  • Научная лаборатория
  • Научная лаборатория
Автор публикации:
Правильные скамейки. Их использование на физкультурных занятиях с детьми 5–6 лет
Опубликовано: 27 апреля 2013 в 21:36
+2Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конкурс костюмов «Юная модница» 2017 год индивидуальный и групповой показ
Конкурс костюмов \"Юная модница\" 2017 год индивидуальный и групповой показ Город Красноуральск Свердловской области. Дети стали победителями и призерами...
Обеспечение развивающей предметно-пространственной среды
Развивающая среда группы построена с учетом следующих принципов: 1. Насыщенность среды соответствует возрастным возможностям детей и содержанию Программы....
Мастер-класс: «Открытка для папы».
Автор: Куликова Анна Александровна, МАДОУ "Центр развития ребенка - детский сад №7", воспитатель. Цель: Воспитать чувство патриотизма, чувство гордости за...
«Какую пользу организму приносит свежая зелень». Консультация
Зима, не смотря на свои морозы, снег, холод, пожалуй, самое волшебное время года. Однако именно зимой наш организм особенно страдает от дефицита...
Календарно тематическое планирование на 1 неделю марта в первой группе раннего возраста
Понедельник Утренний прием. Утренняя гимнастика. Рассматривание картинок о 8 марте. Цель: Расширяем представление о празднике. Физкультминутка «Рыбки»...