Мария Зыкова
Психологическая безопасность
Уважаемые коллеги. Хочу поговорить о нашей психологической безопасности. Ведь не секрет, многие из нас испытывали на себе"психологическое давление". Хорошо, если это кратковременный факт. А если это происходит длительное время и наносит вред здоровью. Что нужно знать, чтобы справиться с ситуацией?
Во первых, познакомлю вас с терминологией, принятой в современной психологии.
Моббинг - это любое патологическое действие на месте работы или в связи с работой; психологический терроризм, более полугода.
Публикация «Психологическая безопасность» размещена в разделах
Моббер – руководитель или члены коллектива, провокаторы психологического террора; инициатор террора.
Моббингование – психологическое насилие в течение нескольких недель.
Моббинг определяют:
• жесты
• слова
• поведение или позиция
Виды моббинга:
• горизонтальный (коллега против коллеги)
• нисходящий (подчиненные против руководителя)
• восходящий (руководитель против подчиненного)
• смешанные (руководитель, подчиненные)
Жертвы:
• Молодые специалисты
• 35-46 лет
• предпенсионер
• талантливые, компетентные
• матери-одиночки
• вдовы
• незамужние женщины
Фазы моббинга:
1. Поиск жертвы (позиция: «Я тебя принимаю, ты мне нужен»).
2. Моббер демонстративно отстраняется, пугает и настораживает жертву.
3. Угнетение ситуации
4. Драматическое обострение конфликта (террор-угрозы).
10 правил противостояния моббингу:
1. Будь терпелив (борьба утомительна, продолжительна).
2. Не поддавайся отчаянию, разочарованию, не бери на себя вину.
3. Не думай о «больничном», ситуация только ухудшится.
4. Не думай, что в такой ситуации один.
5. Приготовься дать отпор, обратись за помощью к людям, не имеющим отношения к мобберу: врачу, юристу, профком и т. д.
6. Собирай документы, свидетельствующие о моббинге, веди календарь здоровья.
7. Поищи союзников среди коллег, важно сообщить семье о происходящем.
8. Обратись в СМИ.
9. Воспользуйся услугами «телефона доверия».
10. Поступай, согласно законодательству.
Если Вы видите, что коллега подвергается моббингу - не оставайтесь в стороне, протяните руку помощи.
Хорошо использовать «балентовские» группы - совместное проживание; проговаривание сути конфликта.
Дайте выговориться!
Совет:
Научи себя быть свободным от мнения других!
Умей уважать себя и других!
