Оксана Леонидова
Утренняя «Танцевальная зарядка». Комплекс упражнений для детей старшего дошкольного возраста
Танцевальная зарядка
Танцевально-ритмический комплекс упражнений для утренней зарядки. Для детей старшего и подготовительного к школе возраста.
Выполнять под любую веселую музыку размером 2/4 или 4/4.
Песня «От улыбки станет всем светлей»
Слова – Пляцковского М., Музыка – Шаинского В.
Дети стоят в шеренги друг за другом, или в «шахматном порядке».
Исходное положение - Ноги вместе, руки на поясе.
«От улыбки станет всем светлей» - Выполняются шаги вперёд. Колени, носочки вытягиваются.
Публикация «Утренняя „Танцевальная зарядка“, Комплекс упражнений для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Хореография для детей, детские танцы, постановки
- Темочки
«От улыбки» - Делается глубокое приседание, руки вытягиваются вперед.
«В небе радуга» - возвращаются в исходное положение.
«Проснется» - Вытянутся вверх на носочки, руки поднимаются вверх. И возвращаются в исходное положение.
«Поделись улыбкою своей» - Выполняются шаги назад. Колено высоко поднимаются, носочки тянутся вниз.
«И она к тебе» - Делается глубокое приседание, руки вытягиваются вперед.
«Не раз еще» - возвращаются в исходное положение.
«Вернется» - Вытянутся вверх на носочки, руки поднимаются вверх. И возвращаются в исходное положение.
«И тогда» - Руки разводятся в стороны, ладошкой вниз, пальцы соединены.
«Наверняка» - Руки скрещиваем впереди, перед собой, на уровне груди.
«Вдруг запляшут» - Руки разводятся в стороны, ладошкой вниз, пальцы соединены.
«Облака» - Руки скрещиваем впереди, перед собой, на уровне груди.
«И кузнечик запиликает на скрипке» - Выполняются широкие круговые вращения руками вперед.
«С голубого» - Выполняется шаг с правой ноги в правую сторону, левая приставляется к правой.
«Ручейка» - Выполняется хлопок над головой.
«Начинается» - Выполняется шаг с левой ноги в левую сторону, правая приставляется к левой.
«Река» - Выполняется хлопок над головой.
«Ну, а дружба начинается с улыбки» - Выполняются легкие прыжки на месте. Ноги вместе, колени и носочки полностью вытягиваются.
Остальные куплеты – движения повторяются с самого начала.
По мере выучивания можно зарядку усложнять, взять в руки предметы: мяч, обруч и т. д. Тогда хлопки можно заменить альтернативными движениями.
Можно построить детей в круг. Тогда движения «вперёд-назад» можно делать «в круг из круга». На втором куплете шаги «вперёд-назад», можно заменить «боковым галопом» вправо-влево. В общем, совершенству нет предела. Пробуйте, делайте, меняйте.
