«Тропа здоровья» Комплекс оздоровительных мероприятий после сна. (Старшая группа)

Луиза Тоноян
«Тропа здоровья» Комплекс оздоровительных мероприятий после сна. (Старшая группа)

Цель:

гармоничное физическое и духовное развитие детей,

формирование основ здорового образа жизни.

ЗАДАЧИ:

Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;

Закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы лица, активизируя биологически активные точки;

проводить профилактику плоскостопия;

формировать правильную осанку;

осуществлять комплекс закаливающих процедур ;воздушные ванны, босоножье;

закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений;

воспитывать у детей желание самостоятельно организовать,выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры.

МАТЕРИАЛ:

Дорожки «Здоровья»,физическое оборудование: массажные мячики, массажные шарики.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

После дневного сна.

Содержание Словесное сопровождения Дозировка

Дети просыпаются Говорила кошка мама

-Кис, снимай скорей пижаму,

Глазки лапками протри,

На зарядку -раз,два,три! 1раз

Потянули передние лапки

И. П: лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1. поднимают правую руку,

2. затем левую руку

3. потягиваются

4. И,П. 3 вдох

4 выдох 4-6раз

Потянули задние лапки

И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Приподнять потянутые ноги

2,3. Скрещивать ноги

4 .плавно отпустить.

Бантик,бантик, не дразнизь!

Вот поймаю- берегись!

4-6 раз

Где птичка?

И,П: Лежа на животе,руки вдоль туловища.

1. приподнять голову

2,3 Поворот головой влево-вправо

3. И. П

Где же скачет воробей,

На березе? У дверей?

Покрути-ка головой,

Он найдется сам собой! 4-6 раз

Котенок сердитый

И. П: стоя на четвертинках.

1,2. Выгнуть спину вверх, голову опустить вниз, «фыр-фыр»

3,4. Прогнуть спину,поднять голову. Тренируясь, моя спинка

Станет гибкой, как пружинка. 4-6 раз

Котенок ласковый

И. П: стоя на четвертинках.

1. голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом. Хвостик мой- неуловимый

Я -за ним, а он- за спинку.

Комплекс оздоровительной гимнастики после сна:

Проводится в кроватях под музыку(2,5 мин.)

Массаж биологически активных зон «Снеговик».

(профилактика простудных заболеваний).

Раз рука, два рука

Лепим мы снеговика.

Три четыре, три четыре

Нарисуем рот пошире,

Пять -найдем морковь для носа,

Уголки найдем для глаз.

Шесть- наденем шляпу косо

Пусть смеется он у нас.

Семь и восемь, семь и восемь

Мы плясать его попросим.

А теперь всем детям встать

Руки медленно поднять

Пальцы сжать, потом разжать

Отдохнули все немножко

И отправились в дорожку.

Ходьба по тропе здоровья 3 раза 3-4 минуты.

Тропа здоровья

1. Ребристая доска.

2. Мокрый коврик.

3. Сухой коврик.

4. Массажный коврик.

5. Ребристая доска.

6. Массажный коврик.

7. Мешочек с горохом.

8. Мешочек с фасолью

9. Коврик с косточками

10. Коврик с массажными шариками

11

Массаж с помощью специального мячика

Этот мячик не простой,

Он колючий вот какой.

Меж ладошками кладем,

Им ладошки разотрем.

Вверх и вниз его катаем,

Свои ручки развиваем!

Можно шар катать по кругу,

Перекидывать друг другу.

Раз, два, три, четыре и пять –

Нам пора и отдыхать!

Пальчиковая гимнастика

Палец старший и большой

В сад за ёлками пошёл.

Указательный с порога

Указал ему дорогу.

Средний палец, самый меткий,

Он сбивает шишки с ветки.

Безымянный подбирает,

А мизинчик-господинчик

Их в корзину собирает.

Упражнение с массажными мячами 1-1,5 мин

1. И. п. Сидя на стуле, хват руками с боку стула, спина прижата к спинке стула (следить за осанкой)

1-8 катать мяч стопой правой ноги от носка до пятки с усилием.

9-16 тоже самое другой ногой.

2. Пингвинчик. И. п. Стоя, обхват ногами мяча и 8 шагов вперед, 8 шагов назад.

Публикации по теме:

Физическо-оздоровительные процедуры по программе под редакцией М. В. Васильевой Физическо-оздоровительные процедуры по программе под редакцией М. В. Васильевой В программе выделены оздоровительные, воспитательные и.

Конспект интегрированного педагогического мероприятия в подготовительной группе «Путешествие в цветочное королевство» «Путешествие в цветочное королевство» Цель: формирование у детей сознательной установки на здоровый образ жизни, используя здоровьесберегающие.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
«Тропа здоровья» Комплекс оздоровительных мероприятий после сна. (Старшая группа)
Опубликовано: 8 июня 2013 в 09:47
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотоотчет «Творческая деятельность детей как средство развития познавательной...
Уважаемые коллеги! Предлагаю вашему вниманию свой опыт работы по теме "Творческая деятельность детей как средство развития познавательной активности". По...
Физическая культура — залог здоровья!
Спорт занимает особое место в жизни детей и подростков. Он необходим не только для гармоничного развития тела, но и для создания чувства дисциплины. Спорт...
Аппликация в старшей группе «Осенний урожай ёжика»
Цель: закрепить представления детей об осенних изменениях в природе, о многообразие и пользе осенних даров природы, воспитывать у детей бережное отношение к...
Осеннее дерево
"Листопад, листопад, листья по ветру летят. " Апликация. Коллективная работа детей второй младшей группы. Здравствуйте, уважаемые коллеги! Совсем недавно...
Сценарий осеннего утренника в средней группе «В осеннем лесу»
В ОСЕННЕМ ЛЕСУ. ( средняя группа) Дети под осеннюю песенку забегают в зал. Становятся полукругом. Ведущая: Наступила снова Осень, Птицы в теплый край...