«Тропа здоровья» Комплекс оздоровительных мероприятий после сна. (Старшая группа)

Луиза Тоноян
«Тропа здоровья» Комплекс оздоровительных мероприятий после сна. (Старшая группа)

Цель:

гармоничное физическое и духовное развитие детей,

формирование основ здорового образа жизни.

ЗАДАЧИ:

Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;

Закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы лица, активизируя биологически активные точки;

проводить профилактику плоскостопия;

формировать правильную осанку;

осуществлять комплекс закаливающих процедур ;воздушные ванны, босоножье;

закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений;

воспитывать у детей желание самостоятельно организовать,выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры.

МАТЕРИАЛ:

Дорожки «Здоровья»,физическое оборудование: массажные мячики, массажные шарики.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

После дневного сна.

Содержание Словесное сопровождения Дозировка

Дети просыпаются Говорила кошка мама

-Кис, снимай скорей пижаму,

Глазки лапками протри,

На зарядку -раз,два,три! 1раз

Потянули передние лапки

И. П: лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1. поднимают правую руку,

2. затем левую руку

3. потягиваются

4. И,П. 3 вдох

4 выдох 4-6раз

Потянули задние лапки

И. п: лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Приподнять потянутые ноги

2,3. Скрещивать ноги

4 .плавно отпустить.

Бантик,бантик, не дразнизь!

Вот поймаю- берегись!

4-6 раз

Где птичка?

И,П: Лежа на животе,руки вдоль туловища.

1. приподнять голову

2,3 Поворот головой влево-вправо

3. И. П

Где же скачет воробей,

На березе? У дверей?

Покрути-ка головой,

Он найдется сам собой! 4-6 раз

Котенок сердитый

И. П: стоя на четвертинках.

1,2. Выгнуть спину вверх, голову опустить вниз, «фыр-фыр»

3,4. Прогнуть спину,поднять голову. Тренируясь, моя спинка

Станет гибкой, как пружинка. 4-6 раз

Котенок ласковый

И. П: стоя на четвертинках.

1. голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом. Хвостик мой- неуловимый

Я -за ним, а он- за спинку.

Комплекс оздоровительной гимнастики после сна:

Проводится в кроватях под музыку(2,5 мин.)

Массаж биологически активных зон «Снеговик».

(профилактика простудных заболеваний).

Раз рука, два рука

Лепим мы снеговика.

Три четыре, три четыре

Нарисуем рот пошире,

Пять -найдем морковь для носа,

Уголки найдем для глаз.

Шесть- наденем шляпу косо

Пусть смеется он у нас.

Семь и восемь, семь и восемь

Мы плясать его попросим.

А теперь всем детям встать

Руки медленно поднять

Пальцы сжать, потом разжать

Отдохнули все немножко

И отправились в дорожку.

Ходьба по тропе здоровья 3 раза 3-4 минуты.

Тропа здоровья

1. Ребристая доска.

2. Мокрый коврик.

3. Сухой коврик.

4. Массажный коврик.

5. Ребристая доска.

6. Массажный коврик.

7. Мешочек с горохом.

8. Мешочек с фасолью

9. Коврик с косточками

10. Коврик с массажными шариками

11

Массаж с помощью специального мячика

Этот мячик не простой,

Он колючий вот какой.

Меж ладошками кладем,

Им ладошки разотрем.

Вверх и вниз его катаем,

Свои ручки развиваем!

Можно шар катать по кругу,

Перекидывать друг другу.

Раз, два, три, четыре и пять –

Нам пора и отдыхать!

Пальчиковая гимнастика

Палец старший и большой

В сад за ёлками пошёл.

Указательный с порога

Указал ему дорогу.

Средний палец, самый меткий,

Он сбивает шишки с ветки.

Безымянный подбирает,

А мизинчик-господинчик

Их в корзину собирает.

Упражнение с массажными мячами 1-1,5 мин

1. И. п. Сидя на стуле, хват руками с боку стула, спина прижата к спинке стула (следить за осанкой)

1-8 катать мяч стопой правой ноги от носка до пятки с усилием.

9-16 тоже самое другой ногой.

2. Пингвинчик. И. п. Стоя, обхват ногами мяча и 8 шагов вперед, 8 шагов назад.

Публикации по теме:

Физическо-оздоровительные процедуры по программе под редакцией М. В. Васильевой Физическо-оздоровительные процедуры по программе под редакцией М. В. Васильевой В программе выделены оздоровительные, воспитательные и.

Конспект интегрированного педагогического мероприятия в подготовительной группе «Путешествие в цветочное королевство» «Путешествие в цветочное королевство» Цель: формирование у детей сознательной установки на здоровый образ жизни, используя здоровьесберегающие.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Здоровье, гигиена
  • Народные промыслы
Автор публикации:
«Тропа здоровья» Комплекс оздоровительных мероприятий после сна. (Старшая группа)
Опубликовано: 8 июня 2013 в 09:47
+3
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Стихи. «Наступает Новый год», «Праздник Новогодний».
НАСТУПАЕТ НОВЫЙ ГОД. Кружат белые снежинки, В нашем городе зима. Серебристым одеялом Все покрыты терема. Праздник, праздник наступает, Скоро будет...
Тематическое планирование в подготовительной группе (сентябрь — декабрь)
Месяц События, праздники, традиции Тема недели Формы организации образовательной деятельности Сентябрь – 1 неделя «День знаний» «Встречи друзей после...
Сценарий осеннего утренника для средней группы
Дети входят в зал с осенними листьями, обходят один круг и становятся полукругом. Ведущий: Птички улетели, Листья пожелтели, Дни теперь короче,...
Проект на тему «Формирование познавательного интереса к исследовательской...
Уважаемые коллеги! В период активизации простудных заболеваний, я провожу с детьми весь комплекс закаливающих мероприятий. Также дети с большим удовольствием...
Итоговое комплексное занятие в старшей группе «Путешествие на необитаемый остров»
«Путешествие на необитаемый остров». Конспект итогового занятия за первый квартал в старшей группе. Цель: Формировать познавательный интерес к природе....