Укрепляющая гимнастика при плоскостопии

Вера Прусс
Укрепляющая гимнастика при плоскостопии

В настоящее время плоскостопие стало довольно распространнёным

заболеванием, некоторые относятся к нему не серьёзно, но это не правильно, т. к. плоскостопие может привести к болям в ногах, спине, косолапию при ходьбе.

Кстати заметка для родителей и воспитателей:"плоскостопие полностью можно вылечить только в детстве"

Пересмотрев много литературы, я выбрала ряд упражнений которые я могу проводить с детьми. Я поставила перед собой следующие задачи:

- развитие основных функций стоп

- обучение правильной постановки стоп при ходьбе

- улучшение кровообращения

- повышение тонуса мышц стопы

Занятия с детьми лучше проводить в форме игры, а в качестве инвентаря лучше использовать яркие предметы.

Первую часть упражнений мы выполняем сидя на полу. Вначале я показываю упражнения, потом ребята повторяют. Каждое упражнение по 10-15 раз, по времени надо рассчитывать не более 15 мин.

В первом упражнении ребята прокатывают специальный мяч от носочка к пяточке и обратно.

Укрепляющая гимнастика при плоскостопии

Во втором упражнении ребята зажимают мяч ступнёй правой ноги и начинают его катать, потом это мы повторяем с левой ногой.

В третьем упражнении воспитанники должны переложить мелкие предметы из одного круга в другой (это упражнение сложное, не всем сразу удается его выполнить)

Вторая часть упражнений выполняется стоя.

В первом упражнении мы катаем палку взад вперед, вначале правой ногой, потом левой.

Во втором упражнении мы проходим по палке, стараясь удержать равновесие.

В третьем упражнении мы проходим по коврикам которые наши родители сделали своими руками.

В четвертом упражнении я учла рекомендации специалистов, которые советуют ходить детям по гальке, только гальку я заменила фасолью.

В заключении я хотела бы сказать, что данная гимнастика поможет нам и нашим воспитанникам в борьбе за их здоровье.

Список используемой литературы:

1. Гишберг Л. С. Применение лечебной физкультуры при заболевании плоскостопием// М.:СМОЛГИЗ 1998г.

2. Дубров И. Я. Плоскостопие// М.:Физкультура и спорт 1984 г.

3. Красикова И. С. Плоскостопие. Профилактика. Лечение. //Корона-Принт 2013г.

Публикации по теме:

Массажные дорожкиМассажные дорожки Врачи ортопеды часто маленьким детям ставят диагноз плоскостопие. Многие думают, что этот диагноз ставится навсегда. На самом деле плоскостопие.

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста. АктуальностьПлоскостопие - это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации.

Библиотека изображений:
  • Времена года и погода
  • Времена года и погода
  • Научная лаборатория
Автор публикации:
Укрепляющая гимнастика при плоскостопии
Опубликовано: 10 октября 2013 в 02:07
+7
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Фотозарисовка «Снегири».
По календарю через два дня зима закончится. Придёт весна и мои любимые пичужки за окошком займутся другими своими делами, начнут заниматься выведением...
Мастер-класс «Подарок папе»
Подарок состоит из двух частей. Для изготовления открытки понадобятся: крепированная или цветная бумага, картон, пластмассовые пуговицы, ножницы,...
Отчет занятий «Увлечение бисероплетением»
Многообразие бисера дает возможность воплотить свои фантазии, мечты при создании великолепных изделий, картин, украшений и многого другого, чья красота...
Творческо-познавательный проект «Откуда берётся мёд?»
Автор проекта Безменова Татьяна Фёдоровна, воспитатель МКОУ «Кирсановская СОШ», дошкольная группа. У пчелы забот немало! Только утром солнце встало,...