Укрепляющая гимнастика при плоскостопии

Вера Прусс
Укрепляющая гимнастика при плоскостопии

В настоящее время плоскостопие стало довольно распространнёным

заболеванием, некоторые относятся к нему не серьёзно, но это не правильно, т. к. плоскостопие может привести к болям в ногах, спине, косолапию при ходьбе.

Кстати заметка для родителей и воспитателей:"плоскостопие полностью можно вылечить только в детстве"

Пересмотрев много литературы, я выбрала ряд упражнений которые я могу проводить с детьми. Я поставила перед собой следующие задачи:

- развитие основных функций стоп

- обучение правильной постановки стоп при ходьбе

- улучшение кровообращения

- повышение тонуса мышц стопы

Занятия с детьми лучше проводить в форме игры, а в качестве инвентаря лучше использовать яркие предметы.

Первую часть упражнений мы выполняем сидя на полу. Вначале я показываю упражнения, потом ребята повторяют. Каждое упражнение по 10-15 раз, по времени надо рассчитывать не более 15 мин.

В первом упражнении ребята прокатывают специальный мяч от носочка к пяточке и обратно.

Укрепляющая гимнастика при плоскостопии

Во втором упражнении ребята зажимают мяч ступнёй правой ноги и начинают его катать, потом это мы повторяем с левой ногой.

В третьем упражнении воспитанники должны переложить мелкие предметы из одного круга в другой (это упражнение сложное, не всем сразу удается его выполнить)

Вторая часть упражнений выполняется стоя.

В первом упражнении мы катаем палку взад вперед, вначале правой ногой, потом левой.

Во втором упражнении мы проходим по палке, стараясь удержать равновесие.

В третьем упражнении мы проходим по коврикам которые наши родители сделали своими руками.

В четвертом упражнении я учла рекомендации специалистов, которые советуют ходить детям по гальке, только гальку я заменила фасолью.

В заключении я хотела бы сказать, что данная гимнастика поможет нам и нашим воспитанникам в борьбе за их здоровье.

Список используемой литературы:

1. Гишберг Л. С. Применение лечебной физкультуры при заболевании плоскостопием// М.:СМОЛГИЗ 1998г.

2. Дубров И. Я. Плоскостопие// М.:Физкультура и спорт 1984 г.

3. Красикова И. С. Плоскостопие. Профилактика. Лечение. //Корона-Принт 2013г.

Публикации по теме:

Массажные дорожкиМассажные дорожки Врачи ортопеды часто маленьким детям ставят диагноз плоскостопие. Многие думают, что этот диагноз ставится навсегда. На самом деле плоскостопие.

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста. АктуальностьПлоскостопие - это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Весна
  • Осень
Автор публикации:
Укрепляющая гимнастика при плоскостопии
Опубликовано: 10 октября 2013 в 02:07
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Консультация для родителей «Что делать, если ребёнок плохо кушает»
Все родители желают своим детям здоровья и хотят, чтобы их ребёнок не болел, вырос красивым, сильным. Этого можно добиться, если ребёнку, в первую очередь,...
Огород на окне «Посадили огород, посмотрите, что растет!»
Посадили огород, Посмотрите, что растёт! Будем мы ухаживать, Будем поливать, Будем за росточками Дружно наблюдать! Влияние...
Конспект занятия по познавательному развитию детей (сенсорика) в младшей группе...
Цель: 1. Воспитывать внимание, интерес к занятию. 2. Упражнять детей в назывании основных цветов. 3. Продолжать формировать интерес к игре с цветом,...
Конспект игровой образовательной деятельности с детьми средней группы «Детям о...
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 1 Березка» поселка Мостовского муниципального образования Мостовский район...
Мастер-класс для педагогов ДОУ «Использование игрового оборудования для развития...
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №1 муниципального образования Щербиновский район станица Старощербиновская...