Ольга Сотникова
«Здоровый образ жизни в семье». Советы родителям
Советы родителям
«Здоровый образ жизни в семье»
Нам всем хочется, чтобы ребенок рос здоровым, крепким и ловким. А для этого необходимо, чтобы он имел представление о том, что такое здоровье и как его беречь; зачем нужны режим, правильное питание; чтобы он понимал пользу утренней гимнастики, подвижных игр, прогулок в парке, в лесу, солнечных и воздушных ванн, имел представление о полезных и вредных привычках, понимал необходимость ухода за своим телом и за внешним видом.
Публикация «„Здоровый образ жизни в семье“, Советы родителям» размещена в разделах
Семья и детский сад – это две социальные структуры, которые определяют уровень здоровья детей.
В нашем детском саду созданы все условия, отвечающие медицинским и учебно-воспитательным требованиям по сохранению и укреплению здоровья детей. Проводится работа по физическому развитию: это и утренняя гимнастика, и физкультурные занятия, динамические паузы, и подвижные игры, и закаливающие мероприятия и многое другое.
В выходные дни вы можете проводить работу со своим ребенком дома, чтобы не прерывался процесс укрепления физического здоровья.
С чего начинается ваше утро? Ну, конечно, оно должно начинаться с утренней гимнастики!
«На зарядку становись!»
Ходьба, бег на месте.
Общеразвивающие упражнения;
1. «Руки вверх».
И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на них, опустить, сказав при этом «вниз». Повторить 5 раз.
2. «Постучим по коленям».
И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, постучать по коленям, сказать при этом «тук-тук», выпрямится. Повторить 4 раза.
3. «Пружинки».
И. п. : ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка присесть, развести колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.
Ходьба и легкий бег.
Не откладывайте эти занятия, ведь они требуют немного времени, а пользу приносят огромную.
Такие занятия способствуют быстрому переходу от сна к бодрствованию, создают положительный эмоциональный настрой, воспитывают потребность в движении и формируют основные двигательные навыки, что очень важно для правильного развития ребенка. Желательно, чтобы вы сами занимались вместе с ребенком, демонстрируя собственным примером заботу о здоровье.
Сотникова О. В.
Воспитатель МКДОУ Детский сад № 22 «Родничок»
с. Красногвардейское
