Альфия Садыкова
Акция ко Дню психического здоровья для сотрудников учреждения «Ты, да я, да мы с тобой»
День психического здоровья
10 октября, начиная с 1992 года, страны мира отмечают Всемирный день психического здоровья. Инициатором создания этого праздника явилась Всемирная федерация психического здоровья.
Цель проведения этого праздника заключается в том, чтобы привлечь мировую общественность для решения проблем и сокращения случаев возникновения депрессивных состояний, шизофрении, эпилепсии, наркотической зависимости и умственной отсталости.
Уважаемые коллеги я предлагаю вам упражнения по профилактике эмоционального выгорания.
Упражнение "Избавляемся от ненужного"
Публикация «Акция ко Дню психического здоровья для сотрудников учреждения „Ты, да я, да мы с тобой“» размещена в разделах
- Акции для детей, участие в акциях
- День здоровья для педагогов и сотрудников ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Сценарии праздников для сотрудников, педагогов, воспитателей, коллег
- Темочки
Цель: снизить негативные переживания и трансформировать их в положительные эмоциональные состояния.
Разные народы мира имеют свои обычаи. Среди них есть обычай на определенный праздник избавляться от всего ненужного. Дело в том, что на наше физическое пространство не может вмещать бесконечно много вещей. Чтобы было место новому, необходимо избавиться от старого. Выбросив старое, мы освобождаем место для нового, которое будет радовать нас, доставлять нам удовольствие. Тоже происходит и с нашей другой. Мы накапливаем и душе радостные, светлые чувства. Но в жизни происходят, к сожалению, и не приятные для нас, печальные, подчас трагические события. Мысли о них нас долго не покидают, мешают нам идти вперёд, не дают возможности радоваться жизни.
Но каждый человек хочет быть счастливым. Для того чтобы получать от жизни добрые, светлые, радостные чувства, необходимо избавится от старого, ненужного, разрушающего для неё место.
Мы напишем на бумаге всё то, мешает нам, от чего мы хотим избавиться. Но прежде чем решить, действительно ли это вам не нужно, очень хорошо подумайте. И только если вы абсолютно уверены, что хотите от этого избавиться, - запишите.
Затем мы это всё уничтожим. И пусть в наших душах поселятся светлые, радостные чувства.
Упражнение "Сгорая сам…"
Упражнение проводится с педагогами по профилактике эмоционального выгорания.
Цель: дать обратную связь педагогам, развить рефлексию.
Инструкция: выберите ту поговорку на тему отношения к работе, которая вам сейчас наиболее близка.
Предлагаемые пословицы и поговорки для диагностики эмоционального состояния педагогов.
1. Сгорай, а товарища выручай (педагог хочет работать, но есть риск выгорания).
2. Сколько волка не корми, всё равно в лес смотрит (педагог находится в критическом состоянии).
3. Кто работает, на том, и везут (педагог находится в начальной стадии выгорания).
4. Один в поле не воин (педагог занимает разумную позицию).
Упражнение "Я учусь у тебя"
Участники бросают друг другу в произвольно порядке мячик со словами: "Я учусь у тебя…" (называется профессиональное или личное качество данного человека, которое действительно обладает ценностью, привлекательностью для говорящего). Задача принявшего мяч, прежде всего, подтвердить высказанную мысль: "Да, у меня можно научиться…" или "Да, я могу научить…". Затем он бросает мячик другому участнику.
Упражнение "Аплодисменты"
Психолог. Давайте поблагодарим друг друга аплодисментами. Мы заслужили аплодисменты. Сейчас я подарю свои аплодисменты кому-то, а этот человек подарит свои аплодисменты другому. И так до тех пор, пока все не искупаются в аплодисментах.
Рефлексия (устная обратная связь)
