Наталья Леонова
Беседа с детьми «Советы доктора Здоровая Пища»
Советы доктора Здоровая Пища
Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.
Вопрос к детям:
• Что означает умеренность?
Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть».
Переедание очень вредно, желудок и кишечник не успевают всё переварить.
Вопрос к детям:
• Что значит разнообразие?
Публикация «Беседа с детьми „Советы доктора Здоровая Пища“» размещена в разделах
- Беседа. Проведение бесед
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Правильное питание. Конспекты занятий
- Продукты питания
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» сентябрь 2015
Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают людям энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать – мёд, гречка, геркулес, изюм, масло.
Другие продукты помогают расти организму и делают его более сильным – творог, рыба, яйца, мясо, орехи.
А третьи продукты содержат много витаминов и минеральных веществ, которые защищают нас от болезней и помогают развиваться всему организму –ягоды, фрукты, овощи, зелень.
Вопрос к детям:
• Объясните, как вы понимаете пословицу «Овощи – кладовая здоровья».
• Подумайте, можно ли приготовить обед из трёх блюд, если у вас есть только свёкла, картофель, фасоль, лук, плоды шиповника.
• Какие из продуктов вы больше всего любите?
Советы доктора Здоровая Пища:
1. Воздерживайтесь от жирной пищи
2. Остерегайтесь очень солёного и очень острого.
3. Сладостей много, а здоровье одно.
4. Овощи и фрукты – полезные продукты
5. Ешьте в одно и то же время.
6. Тщательно переживайте пищу, не спешите её глотать.
7. Главное – не переедайте.
Практическое задание от доктора Здоровая Пища:
как определить жирная пища или нет. Взять небольшие кусочки разных продуктов (хлеб, яблоко, колбаса и др.). Срезанной частью положить их на лист бумаги. Подождать 10-15 минут. Если продукт жирный, то на бумаге останется жирное пятно.
