Eлена Окутина
Безболезненное пробуждение и закаливание детей дошкольного возраста
Здравствуйте уважаемые коллеги!
Я инструктор по физической культуре муниципального дошкольного образовательного учреждения детский сад комбинированного вида № 4 г. Зима Иркутской области Окутина Елена Ивановна.
Все вы прекрасно знаете воспитывать детей физически совершенными – значит, добиваться, чтобы они с ранних лет были здоровыми и закалёнными.
Публикация «Безболезненное пробуждение и закаливание детей дошкольного возраста» размещена в разделах
Для решения задач улучшения здоровья детей дошкольного возраста используются различные средства – это гигиенические факторы, которые включают в себя режим дня, сна, бодрствования, питания гигиенические навыки; естественные силы природы – это солнце, воздух, вода; физические упражнения.
Для вас уважаемые коллеги я предлагаю комплекс упражнений-побудок, которые можно использовать с детьми как после ночного сна так и после дневного.
Очень важно, чтобы каждое пробуждение начиналось с положительных эмоций, закрепляя психологический настрой, скажите с улыбкой «доброе утро» или «добрый день».
1. Глазки открываются,
Детки просыпаются.
Сделаем глубокий вдох и выдох
2. Потягушечки теперь
Руки потянули вверх,
Словно там весит орех.
3. Тянем в стороны потом
Словно обнимаем дом.
4. А теперь пошевилите пальчиками ног и рук.
5. А теперь ноги поднимаем
И дружно отпускаем.
6. А теперь в путь поедим на велосипеде
7. А теперь повернитесь на живот и прогнитесь.
8. Повернулись снова, Сели. Соедините руки взамок и потянитесь, вывернув ладони вверх. А теперь скажите всем «Добрый день»
Когда ребёнок заболевает, это становится общей бедой. Неокрепший организм борется с болезнью, и мы всеми силами пытаемся ему помочь: обследуем его у лучших врачей, даем дорогостоящие лекарства. Много разнообразных немедикаментозных методов воздействия на организм с целью его оздоровления и поддержки, которые можно создать в домашних условиях. Это закаливающие процедуры. Как его провести?
1. Берёте дорожку как показано на фотографии №1, намачивайте половину водой, половина остаётся сухая.
2. Затем берёте дорожку сделанную своими руками фотография №2 (на ткань пришиваете пуговицы и карандаши)
3. Дети по этим дорожкам занимаются босохождением.
