Бодифлекс доступен всем. Давайте худеть вместе.

ТАТЬЯНА СИВЦЕВА
Бодифлекс доступен всем. Давайте худеть вместе.

Бодифлекс доступен всем. Давайте худеть вместе.

Бодифлекс- рецепт вашей красивой фигуры!

Я хочу рассказать о моём увлечении. Сегодня у меня необычный юбилей. Ровно год я ежедневно занимаюсь бодифлексом. Кто не знает – это система похудения, состоящая из упражнений на разные части тела совместно с дыхательными упражнениями. С этой системой меня познакомила дочь 3 года назад. Я попробовала, результат появился сразу и забросила, как это часто бывает. А в прошлом году начались проблемы с весом и со здоровьем. Начала задыхаться,вес прибавлял не по дням, а по часам. Тогда я вспомнила про бодифлекс.

Взялась за своё здоровье. В системе сказано. что ежедневно достаточно 15 минут, но я занималась 2 раза в день по 30 минут. Каждые 10 дней измеряла объёмы (талии, бёдер, груди, бицепс,2 см от пупка,над грудью,под грудью)

Уже за первую неделю я сбросила 5 кг и объёмы уменьшались с астрономической скоростью. За 4 месяца я сбросила 15 кг, размеры уменьшились с 50 го до 44 го размера.

Сейчас для поддержания форм я занимаюсь 1 раз в день 30 минут кручу обруч, а затем 20 минут упражнений бодифлексом. Сейчас я занимаюсь с гантелями и с утяжелителями на ноги, т. к. не хватает нагрузки. Мой организм так втянулся в систему, что сам просит нагрузки.

Вес не изменяется, пропала одышка, проблемы с позвоночником, полюбила велосипед и самокат, постоянно хорошее настроение,забыла о простуде.

Если кто-то подумает,что для занятий нужно много места или времени,то это не так.

Я проживаю в однокомнатной квартире, а занимаюсь на голодный желудок по утрам, достаточно встать на 20 минут пораньше, или вечером,но только не перед сном и не кушать 2 часа.

Мои коллеги заметили изменения в моей внешности, я с удовольствием поделилась с видеозаписями и провела мастер класс, от желающих не было отбоя!

Кого заинтересовало моё увлечение,отвечу на все вопросы!

Желаю всем здоровья и красивых форм к лету!

Публикации по теме:

«Вазы» — декупаж из салфеток«Вазы» — декупаж из салфеток Мне так нравится всё красивое и интересное! Мне хочется скорее научиться изготовлять то,что мне понравилось!Хочу сегодня рассказать ещё.

Мое хоббиМое хобби Хочу рассказать о моем увлечении - я занимаюсь вышивкой. Пробовала себя в этом занитии еще в детстве,а сейчас магазины предлагают большой.

Библиотека изображений:
  • Пожарная безопасность
  • Праздники
  • Дикие животные
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Бодифлекс доступен всем. Давайте худеть вместе.
Опубликовано: 20 января 2013 в 13:42
+129Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 233.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Мастер-класс по аппликации с использованием природного материала «Осеннее дерево»
Скоро начнется золотая пора- осень! А кто не любит прогуляться по парку с детьми, внуками ранней осенью, когда под ногами шуршат разноцветные листья! Дети и...
Мое участие во флешмобе в день города. Фоторепортаж с места событий
Вот там, в середине, во втором , синем ряду я стою - принимала участие в городском Флешмлбе 5 Августа в день города Белгорода! Так хотелось поделиться с...
Стихотворение «Лето»
Лето - это ярко. Лето - это жарко. Летом мы купаемся, Природой наслаждаемся. Это вкус арбуза, Аромат цветов. Ягода в корзинках И море грибов....
Индивидуальный экологический мини-проект «Репка» для воспитанницы семейного детского...
В рамках проекта «Огород», разработанного для воспитанников семейного детского сада старшего дошкольного возраста, дети изучают агротехнику различных...
Конспект творческо-познавательного занятия «Яблочный Спас угостит яблочком нас»
Раздался стук в дверь. В группу, с полным ведром яблок, вошла Валюша. «На те вам, к празднику, ешьте». Дверь закрылась, Валюша убежала домой, а...