Веста Михайлова
Бодрящая гимнастика после сна с коррегирующими дорожками
Порхов МБДОУ д/с «Солнышко» отделение «Орлёнок»
Михайлова В. Я.
Бодрящая гимнастика в старшей группе
Мы, все дружненько проснулись
Улыбнулись, потянулись,
Подышали ловко
Погудели громко
(у-у-у-у-у)
Поднимайте плечики, как в траве кузнечики.
1,2,3,4 –шевелим ногами
1,2,3,4 – хлопаем руками
Руки вытянуть по шире 1,2,3,4
Наклонились 3,4,
И педали покрутили
На животик повернуться,
Спинку сильно изогнуть.
Публикация «Бодрящая гимнастика после сна с коррегирующими дорожками» размещена в разделах
Прогибаемся сильней,
Чтобы были здоровей
Мы становимся все выше,
Достаем руками крышу
На два счета мы поднялись 1,2
3,4 – руки вниз Движения соответствующие тексту.
Дышат носом.
Энергичные движения плечами
вверх-вниз.
Стопы на себя, от себя.
Хлопки руками.
Сгибать и разгибать руки в стороны
на каждый счет.
Наклониться вперед касаясь ног
руками.
Велосипед.
Лодочка.
Лежа на животе, руки вперед,
потянуться.
Встают с кровати.
Хождение по оздоровительной дорожке.
По дорожке, по дорожке
Укрепляем наши ножки.
Массаж «Ладошки»
Слова Действия
Вот у нас игра какая:
Хлоп ладошка, хлоп другая. Хлопки в ладоши
Правой, правою ладошкой
Мы пошлёпаем немножко. Шлепки по левой руке от плеча к кисти.
А теперь ладошкой левой
Ты хлопки погромче делай! Тоже по правой.
А потом, потом, потом,
Даже щёки мы побьём. Хлопки по щекам.
Вверх ладошки – хлоп, хлоп.
По коленкам шлёп, шлёп. Хлопки над головой.
По коленям.
По плечам теперь похлопай,
По бокам себя пошлёпай. По плечам,
По бокам.
Можешь хлопнуть за спиной,
Хлопаем перед собой. По спине,
По груди.
Справа – можем, слева – можем!
И крест – накрест руки сложим. Поколачивание ладонями по груди слева, справа.
И погладим мы себя,
Вот какая красота. Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам.
