Давайте не будем болеть! Рекомендации родителям.

людмила кузнецова
Давайте не будем болеть! Рекомендации родителям.

Наши малыши часто простужаются и болеют. Адаптация, повышенная психологическая нагрузка, несоблюдение режима дня, недостаточная двигательная активность - вот некоторые из причин частой заболеваемости детей. В первую очередь, это отражается на дыхательной и сердечно-сосудистой системах. Однако, если регулярно заниматься

ИГРОВЫМИ ПОДВИЖНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

можно повысить защитные функции организма ребенка. Эффект оздоровления во многом зависит от того, насколько внимательно вы будете следить за правильностью осанки и четкостью выполнения движений. Помогите малышу в технике исполнения. Не заставляйте, не раздражайтесь, если у него что-то не получается.

ИГРАЙТЕ ВМЕСТЕ!

В двигательных играх идите от простого к сложному. Степень сложности и количество выполняемых упражнений зависит от здоровья малыша, его физического и психического состояния.

ОДЕЖДА для активной игры должна быть легкой, свободной, хлопчатобумажной. Заниматься лучше босиком. Занятия босиком закаливают, да и ножки не скользят. Чтобы стопа у ребенка развивалась правильно, полезно ступать по неровной поверхности для воздействия на рефлекторные точки стопы. Но ежедневно, дома и на улице надо ходить в обуви из натуральных материалов, у которой:

- гибкая, легкая подошва с мягким супинатором;

- перепонки, ремешки, шнуровки, фиксирующие стопу по отношению к подметке;

- высокий плотный задник, поддерживающий правильное аоложение пятки;

- широкий носок, каблучок высотой 1-2 см.

МАМОЧКИ И ПАПОЧКИ! БАБУШКИ И ДЕДУШКИ!

Мы предлагаем Вам комплекс игровых упражнений

. Используя русские народные потешки, которые необходимо сопровождать соответствующими движениями, Вы поможете своему ребенку укрепить мышечную и костную системы, скорректировать осанку, улучшить координацию движений

Прежде чем начинать комплекс - заинтересуйте малыша! Помните, что только в игре Вы добьетесь результатов! Поэтому пойте, играйте, превращайтесь в сказочных героев, используйте игрушки.

"КОТЕНЬКА-КОТОК"

КАК У НАШЕГО КОТА ШУБКА ОЧЕНЬ ХОРОША

Поползайте вместе с малышом, помяукайте. Проговаривая слова потешки, погладьте малыша по спинке, помогая прогнуться вниз, а голову - поднять.

КАК У КОТИКА УСЫ - УДИВИТЕЛЬНОЙ КРАСЫ!

Прогибая спинку, поверните голову направо-налево.

ГЛАЗКИ СМЕЛЫЕ, ЗУБКИ БЕЛЫЕ

Повернитесь друг к другу лицом, улыбнитесь, повиляйте хвостиком (вибрирующие движения в стороны тазом снимают мышечное напряжение в области поясницы)

КОТИШКО-МУРЛЫШКО СЕРЫЙ ЛОБИШКО

Поползайте, затем остановитесь, опустите голову, а спинку - выгните.

НЕ ЛЕЗЬ В СМЕТАНУ, ОСТАВЬ СТЕПАНУ

Плавно тяните вперед руки, а голову приподнимите и хитро посматривайте, как котик, который тянется за сметаной. Опять поползайте с подлезанием и перелезанием через предметы, шнур.

ТРИ-ТА-ТА, ТРИ-ТА-ТА! ВЫШЛА КОШКА ЗА КОТА!

Остановитесь перед малышоми попросите "лапочку у кошки". Ребенок не поднимаясь вытянет руку впере. Повторите с другой рукой.

ХОДИТ КОТ ПО ЛАВОЧКЕ, ЛОВИТ КОШКУ ЗА ЛАПОЧКИ

Поползайте немного и остановитесь со стороны ног ребенка. Попросите "кошку" вытянуть заднюю лапку (правую, левую).

"УТОЧКИ"

НАШИ УТОЧКИ С УТРА КРЯ-КРЯ-КРЯ!

Присядьте вместе так, чтобы спина была выпрямлена, а ноги опирались на всю стопу. Согните руки в локтях, пальцы рук широко расставьте, словно крылышки у утят. Подражая уточкам, под ритм потешки походите с выпрямленной спиной, слегка покачиваясь в стороны.

НАШИ ГУСИ И У ПРУДА - ГА-ГА-ГА!

Наклонитесь вперед. Колени выпрямлены, прмые руки пооднимите назад и вверх, пальчики широко расставлены. Идите навстречу друг другу, приветствуйте друг друга помахивая "крыльями" и покачиваяя головой.

НАШИ ГУЛЕНЬКИ ВВЕРХУ ГРРУ-ГРРУ-ГРРУ!

Прыжком расставьте широко ноги (носки врозь). Наклоняясь вперед упритесь в пол руками, затем головой, а руки уже поднимите вверх. Под первую строчку сжимаем кулачки, под вторую - шевелим пальчиками.

НАШИ КУРОЧКИ В ОКНО КО-КО-КО!

Возьмите палочку (диаметром 1.5-3 см) или обыкновенную палку. Малыш лежит на животе, берется за палку так, чтобы был крепкий захват: 4 пальца сверху, а большой - снизу, ноги выпрямлены, пяточки соединены. Медленно поднимайте палочку чтобы руки в локтях выпрямились.

А КАК ПЕТЯ-ПЕТУШОК РАНЫМ-РАНО ПОУТРУ НАМ СПОЕТ: "КУ-КА-РЕ-КУ"

Стоя на одной ножке с опорой на всю стопу, одновременно поднимайте вверх руки и одну ногу в колене согнутую (носок вытянут). При звукоподражании "ку-ка-ре-ку" кисти рук поднимаются вверх. Упражнение повторяется с другой ногой.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Предлагаем Вам несколько дыхательных упражнений-игр. Если они будут систематическими, то укрепят и разовьют дыхательную мускулатуру, повысят сопротивляемость организма малыша к простудным заболеваниям. Каждое упражнение выполняется 3-4 раза в день по 3-5 раз.

"СОЛНЫШКО-ЛУНА"

Поучите малыша дышать попеременно то одной, то другой ноздрей. Пусть малыш, прикрывая пальчиком левую ноздрю, подышит правой. Дыхание правой ноздрей согревает, это - солнышко. Также подышите левой ноздрей, прикрыв правую. Дыхание левой ноздрей охлаждает, это - луна. Если у малыша забита одна ноздря, начинайте с той, которая легче дышит.

"ДВЕРЦА ОТКРЫВАЕТСЯ-ЗАКРЫВАЕТСЯ"

Прикрываем указательным пальцем левую ноздрю, делаем вдох правой. Быстро переставляем пальчик, закрывая правую ноздрю, делаем выдох и сразу за ним вдох левой ноздрей. Так поочередно закрывайте то одну, то другую ноздрю, будто забавную дверцу.

"ЕЖИК"

Сделайте с малышом несколько ритмичных и коротких - "колючих" вдохов и выдохов, будто бежит и пыхтит маленький ежик.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Публикации по теме:

Конспект родительского собрания во второй ранней группе. Условия успешной адаптации к ДОУ Условия успешной адаптации детей к детскому саду Здравствуйте уважаемые родители. Сегодня я бы хотела поговорить с вами об условиях успешной.

Презентация по адаптации 1 слайд - Адаптация ребенка к детскому саду 2 слайд - Что такое адаптация 3 слайд - Цель и задачи адаптации 4 слайд - Степени адаптации.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Давайте не будем болеть! Рекомендации родителям.
Опубликовано: 3 января 2013 в 19:47
+39Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 36.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Цветочное настроение. Привет из Колпино
Хочу поделиться своим цветочным настроением. Оксана Теликова уже успела похвастаться подарком от Танечки Рыжковой . Теперь наступила моя очередь поделиться...
Методическая разработка «О значении устного народного творчества для воспитания...
"Курочка Ряба" Ну, что? Продолжим? Немного изменив порядок рассмотрения сказок, сегодня, дорогие друзья и коллеги, мы обратимся к сказке «Курочка Ряба»....
А жизнь летит, аж шляпу сносит!
Доброго выходного дня, милые коллеги! Как неумолимо быстро летит время! И ведь притормозить бедовое, никак не хочет! Через год мои детки старшей...
Сценарий летнего развлечения «Волшебная ромашка»
Развлечение запланировано провести на летней площадке детского сада. Данный материал будет полезен педагогам, родителям при организации летнего досуга для...
Выставка рисунков «Дошкольное творчество» (нетрадиционное рисование). Фотоотчёт
Добро пожаловать в мир творчества и созидания, мир, хорошо вам знакомый, если вы хотя бы раз пробовали что-нибудь изобразить мелками на бумаге, просто...