ВВ
Спортивное мероприятие «День здоровья педагога»
Спортивное мероприятие для педагогов
«День здоровья педагога»
Цели:
Формировать у сотрудников сознательную установку на здоровый образ жизни.
Закреплять знания педагогов о влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, питания, свежего воздуха, настроения.
Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, выдержку и внимание в играх и эстафетах.
Создать радостное эмоциональное настроение.
Оборудование:
– массажные дорожки,
Публикация «Спортивное мероприятие „День здоровья педагога“» размещена в разделах
- День здоровья в детском саду
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
– гимнастические палки по количеству участников,
– гимнастическая скамейка,
– канат,
– обручи.
Ход проведения.
В зал под марш: «Если хочешь быть здоровым» входят участники праздника.
Ведущий: Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте! На первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нём всё : и свет улыбки, и радость встречи, и тепло рукопожатия, и пожелание здоровья. Говоря «Здравствуйте!», мы желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным. Приглашаем Вас на наше спортивное развлечение, но для этого нужно взять с собой здоровье и спортивный характер. Все здоровы?
Участники: Да!
Ведущий: На спортивную площадку
Приглашаем всех мы вас.
Праздник спорта и здоровья
Начинается сейчас!
Ведущий: А сейчас давайте поприветствуем друг друга, поздороваемся, пожелаем всем здоровья.
Участники образуют круг, берутся за руки, поочерёдно произносят слова приветствия. А затем все вместе.
Все: «Здравствуйте!»
Ведущий: Наша сегодняшняя встреча посвящена здоровью. Что же такое здоровье?
Участники: Здоровье – это красота. Это сила и ум, хорошее настроение. Здоровье – самое большое богатство. Здоровье – это счастье.
Ведущий: Я предлагаю вам отправиться в путь за здоровьем. Тогда не будем терять времени, подровнялись, подтянулись, проверили осанку.
Звучит аудиозапись песни «Вместе весело шагать» (муз. В. Шаинского, сл. М. Матусовского).
Участники проходят по «камушкам», по следам, выполняют движения по показу ведущего: ходьба на носках, ходьба на пятках, держа руки за головой, ходьба в полуприсед, ходьба змейкой, легкий бег, ходьба с выполнением дыхательных упражнений.
Ведущий вместе с участниками останавливается рядом с табличкой, на которой написано: «СТРАНА ЗДОРОВЬЯ!»
Ведущий: Мне кажется, друзья, мы на правильном пути.
Мы выходим на площадку,
Начинается зарядка:
Шаг на месте, два вперёд,
А потом наоборот.
Ведущий: Снять мышечное и психологическое напряжение нам помогут общеразвивающие упражнения. Все движения выполняйте очень медленно, плавно. Дышите ровно и спокойно. Постарайтесь сохранить каждую позу в течение 30 сек.
1. Расправьте плечи. Встаньте на цыпочки, поднимите руки и потянитесь вверх всем телом.
2. Выполните полуприсед, немного согнув ноги в коленях. Вытяните руки вперед перед собой и потянитесь вперед, сохраняя спину абсолютно прямой.
3. Из этого же положения отведите прямые руки назад. Шею и подбородок потяните вперед.
4. Наклонитесь вперед, руки отведите в стороны, колени выпрямите. Потянитесь.
5. Скрестите руки, словно хотите обнять себя, и напрягите все грудные мышцы. Выпрямленные руки отведите назад и чуть вверх. Потянитесь вперед.
6. Поставьте ноги вместе, наклонитесь вперед, обхватите руками колени и постарайтесь коснуться их носом.
7. Выполните по два поворота вправо – влево (подбородок почти касается груди, задержитесь в крайних положениях.
8. Встаньте на колени, прямые руки вытяните над головой, живот втяните, спину держите прямо. В течение минуты выполняйте мягкие пружинящие полуприседания, не касаясь ягодицами пяток (или можно использовать традиционный комплекс с гимнастическими палками).
1. «Палку вверх» – 8раз.
И. п. ноги на ширине плеч, палка в обеих руках внизу: палку вверх, подняться на носки, посмотреть на палку, вернуться в и. п.
2. «Повороты в сторону» – 8раз.
И. п. ноги на ширине плеч, палка в обеих руках у груди, поворот вправо, руки с палкой вправо, прямо: тоже в другую сторону.
3. «Палку к колену» – 8раз.
И. п. ноги на ширине плеч, палка в обеих руках у груди: поднять правую ногу, коснуться мячом колена, вернуться в и. п. ; тоже выполнить другой ногой, и. п.
4. «Наклоны вперёд» – 8раз.
И. п. ноги чуть шире плеч палка вертикально перед собой на расстоянии вытянутых рук. Выполнить три пружинистых наклона вперёд, голову пропустить между рук.
5. «Переступание через палку» – 8раз.
И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, палку держать немного шире плеч. Сгибая правую ногу, переступить через палку, те же движения выполнить, переступая в обратном направлении. Те же движения выполнить с левой ноги.
6. «Коснуться палкой носков ног» – 8раз.
И. п. сидя, ноги расставлены палка в обеих руках у груди. Наклониться коснуться палкой носков ног вернуться в и. п.
7. «Прыжки» – 10-12раз.
И. п. основная стойка – ноги на ширине ступни, руки на поясе, палка лежит на полу. Прыжки через палку слева направо и обратно.
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезней
Спасает нас она.
(Здоровье в порядке – спасибо зарядке)
Участники делятся на две команды.
1. Эстафета с мячом.
Участники выстраиваются у линии старта на небольшом расстоянии друг от друга. Ноги чуть шире плеч, руки внизу. По команде ведущего участники передают мяч понизу из рук в руки. Катить мяч по полу запрещено правилами. Как только мяч попадёт к стоящему последним, здание меняется – нужно передавать мяч поверху. Побеждает та команда, у капитана которой раньше окажется мяч.
2. Эстафета со связанными ногами.
Участникам связывают ноги – правую ногу одного с левою ногою другого. Они обегают вокруг стульчика и передают эстафету следующей паре.
3. Спортивная викторина.
Ведущий: Всем известно, что хорошее настроение связано со здоровьем. Смех продлевает жизнь. Когда мы смеемся, наш организм вырабатывает эндорфины – гормоны удовольствия.
– А теперь я предлагаю вам продолжить пословицы:
1. Здоровье в порядке … (спасибо зарядке).
2. Если хочешь быть здоров… (закаляйся).
3. Чистота… (залог здоровья).
4. В здоровом теле … (здоровый дух).
5. Сон… (лучшее лекарство).
Ведущий: Я предлагаю вам вспомнить забавные случаи из вашей практики, связанные с тематикой нашей встречи.
Члены команд поочерёдно рассказывают. Выигрывает команда, рассказ которой, по общему мнению, был самым остроумным.
4. Эстафета «Гусеница».
Вся команда по очереди цепляется за впереди стоящего, преодолевает дистанцию. Кто быстрее закончит эстафету, тот и победит.
5. Эстафета «Ласточка».
Чья команда дольше простоит на одной ноге в позе ласточки.
6. Эстафета «Музыкальная»
Чья команда вспомнит больше песен о спорте.
7. Эстафета с обручем.
Добежать до обруча, встать в него, пропустить себя через обруч, положить его и вернуться на место. Передать эстафету следующему участнику команды.
Ведущий. Вот и подошли к концу наши соревнования. Мы надеемся, что вы получили хороший заряд бодрости, настроения, может, кто-то пересмотрит своё отношение к занятиям физической культурой. Желаем вам крепкого здоровья, творческих успехов в работе.
– А сейчас вас ждёт весёлый сюрприз. Попрошу Вас встать как можно ближе друг к другу в центре зала, закройте, пожалуйста, глаза. ( В это время на всех участников сыплются разноцветные шары: жёлтые –радость, зелёные – смех, синие – веселье, красные – ЗДОРОВЬЕ. Давайте возьмёмся все за руки пожелаем всем крепкого здоровья.
– Будьте здоровы!
Ведущий. Вот настал момент прощания.
Всем спасибо за внимание,
За задор и звонкий смех,
За огонь соревнования,
Обеспечивший успех.
Сегодня мы с вами говорили о том, что необходимо делать для поддержания здоровья духа и тела.
Рекомендации просты: больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, слушайте красивую музыку, учитесь управлять эмоциями и поддерживайте друг друга в трудную минуту. Ведь добрые дела, дружба – это тоже здоровье!
