Двигательная активность и здоровье. Плоскостопие

Светлана Демина
Двигательная активность и здоровье. Плоскостопие

Одним из основных факторов оздоровления детей является двигательная активность. Мышечная деятельность как важный фактор само регуляции организма приводит к весьма значительным изменениям состояния ребенка. Для характеристики двигательного режима в настоящее время все шире используется учет повседневной двигательной активности. Простым приближенным показателем этой величины у детей раннего возраста может быть число локомоций в час бодрствования. Число шагов ребенка за день прямо связано с его физическим развитием. Дети с большей двигательной активностью значительно лучше развиты.

Локомоции- c латинс. яз. (locus) место и движение - перемещение человека в пространстве, обусловленное их активными действиями.

Подсчет числа локомоций у детей, воспитывающихся в детских коллективах, может быть критерием для оценки режима их жизни, и также является перспективным методом изучения состояния и развития детей, их формы стопы.

Плоскостопие – часто встречающаяся деформация нижних конечностей детей. При плоскостопии стопа соприкасается с полом почти всеми точками и след лишен внутренней выемки. Различают врожденное и приобретенное плоскостопие. Врожденное плоскостопие наблюдается редко, приобретенное – очень часто. Из-за плоскостопия резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, нарушается правильное положение позвоночника (может возникнуть его искривление затрудняется движение (ходьба, бег). Все это отрицательно влияет на общее физическое развитие ребенка или взрослого и снижает работоспособность.

Простые профилактические мероприятия: раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений – помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы.

Для профилактики провожу с детьми различные виды упражнений, входящие в утреннюю гимнастику и на занятиях, которые укрепляют свод стопы. Например:

1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-2минут.

2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2минут.

3. Ходьба по гимнастической палке.

4. Катать мяч вперед-назад правой и левой ногой.

И другие виды упражнений.

Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, принимать закаливающие процедуры, играть в различные подвижные игры. Полезны бег, прыжки. В теплое время года нужно ходить босиком.

Стретчинг (Растяжка). Рекомендуется детям с вялой осанкой и плоскостопием. Нужно опасаться непропорциональной нагрузки мышц.

Публикации по теме:

Первый день в бассейнеПервый день в бассейне охранение и укрепление здоровья дошкольников - одна из актуальнейших проблем нашего времени. Здоровье – это не только отсутствие болезней.

Консультация для воспитателей на тему «Двигательная активность дошкольников» Уважаемые коллеги! Предлагаю вашему вниманию презентацию-консультацию для воспитателей и физкультурных работников, на тему "Двигательная.

Библиотека изображений:
  • Еда, продукты питания
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Двигательная активность и здоровье. Плоскостопие
Опубликовано: 17 января 2014 в 09:14
+1
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Стенгазета «Ах лето, лето!!!»
Стенг азета "Ах лето, лето! " Цель: ориентирование родителей на познавательное общение с ребёнком, описание совместных переживаний, связанных с...
«Весенние гиацинты» из бумаги
В преддверии праздника 8 марта с детьми подготовительной группы сделала подарки для мам "Весенние гиацинты". Так как группа логопедическая и мы работаем по...
Игрушка из поролона «На заборе сидит кот, он мурлычет и поет». Мастер-класс
Детям нравятся поролоновые игрушки, изготовленные своими руками. Они безопасны, приятны на ощупь, ими можно играть. Предлагаю изготовить оригинальную поделку...
«Поздравляем с 8 марта». Творческие работы «Корзинка с цветами»
Только-только отпраздновали мы День Защитника Отечества, а уже с этой недели у нас начинается череда праздников, посвящённых 8 марта. В нашем детском...
Долгосрочное планирование совместной деятельности педагога с детьми Тема: «Сад — огород»
Долгосрочное планирование совместной деятельности педагога с детьми Тема: «Сад – огород» Старшая - подготовительная группы 1. Старшая группа - Весна (...