Дыхательная гимнастика. Играя лечимся

Eлена Окутина
Дыхательная гимнастика. Играя лечимся

Дыхательная гимнастика благоприятно влияет на здоровье всего нашего организма:

• Востанавливает нарушенное носовое дыхание

• Улучшает функцию лёгких

• Налаживает нарушенные функции сердечно- сосудистой системы

• Повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшают нервно-психическе состояние

Дыхательную гимнастику с детьми можно проводить используя игровые упражнения. Предлагаю несколько из них:

«Часики»

Стать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд назад, произносить «тик-так» (6-7 раз).

«Дудочка»

Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам; сделать медленный выдох с произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф» (4 раза).

«Петушок»

Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить;

Руки поднять в стороны (вдохнуть, а затем похлопать ими по бёдрам со словами «ку-ка-ре-ку» (выдох) (4 раза).

«Паровозик»

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». (20 сек.)

«Весёлый мячик»

Стать прямо, ноги расставить; поднять руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди со звуком «у-х-х-х-х» (выдох, догнать мяч (4 раза).

«Гуси»

Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать по руки в стороны, на выдох-опускать вниз с произнесением длительного звука «г-у-у-у» (1 мин.)

«Воздушный шар»

Дети становятся в круг близко друг к другу. На слова воспитателя делают вдох и начинают отходить назад, выполняя выдох.

«Раздувайся, наш шар, раздувайся большой и не лопайся!» на слова: «Шарик лопнул», дети приседают. (3 раза).

«Пёрышко»

На столе выкладываются пёрышки, делаем глубокий вдох, дуем на перо, чьё перо улетит дальше. (3-4 раза).

Публикации по теме:

Дыхательная гимнастика для детей На занятиях педагога-психолога и учителя логопеда дети используют приемы дыхательной гимнастики. Она полезна для укрепления мышц грудной.

Корригирующая гимнастика после снаКорригирующая гимнастика после сна Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:Устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.) 2. Увеличить.

Библиотека изображений:
  • Этикет
  • Спорт и физкультура
  • Времена года и погода
Автор публикации:
Дыхательная гимнастика. Играя лечимся
Опубликовано: 16 февраля 2013 в 13:55
+4
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Урок-презентация «Изображать можно линией» 1 класс
Урок- презентация "Изображать можно линией" 1 класс Цель: развивать умение видеть линии в природе, учить изображать линии на плоскости, развивать...
Поделки из бросового материала — цветы из фантиков. Мастер-класс
Поделки из бросового материала - цветы из фантиков. Мастер-класс Здравствуйте, дорогие друзья и гости моей странички. Разноцветные, яркие и блестящие...
Методическая разработка прогулки «Зимние забавы-основы безопасности жизнедеятельности»
Доброго времени суток, уважаемые коллеги. Районный отдел образования нашего города объявил для педагогов конкурс методических разработок " Моя лучшая...
Рисунки детей на тему «Зимняя избушка». Фотоотчет
Предлагаю фотоотчет по рисованию цветными карандашами зимней избушки детьми старшего дошкольного возраста. Предварительно побеседовали с детьми о том, как...
Конспект занятия «Осторожно — тонкий лёд!» для 4 группы детей с ОВЗ
Тема: Осторожно - тонкий лёд! Цель: формирование навыков безопасного поведения на льду. Задачи: - Способствовать формированию навыков безопасного...