Дыхательная гимнастика. Играя лечимся

Eлена Окутина
Дыхательная гимнастика. Играя лечимся

Дыхательная гимнастика благоприятно влияет на здоровье всего нашего организма:

• Востанавливает нарушенное носовое дыхание

• Улучшает функцию лёгких

• Налаживает нарушенные функции сердечно- сосудистой системы

• Повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшают нервно-психическе состояние

Дыхательную гимнастику с детьми можно проводить используя игровые упражнения. Предлагаю несколько из них:

«Часики»

Стать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд назад, произносить «тик-так» (6-7 раз).

«Дудочка»

Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам; сделать медленный выдох с произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф» (4 раза).

«Петушок»

Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить;

Руки поднять в стороны (вдохнуть, а затем похлопать ими по бёдрам со словами «ку-ка-ре-ку» (выдох) (4 раза).

«Паровозик»

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». (20 сек.)

«Весёлый мячик»

Стать прямо, ноги расставить; поднять руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди со звуком «у-х-х-х-х» (выдох, догнать мяч (4 раза).

«Гуси»

Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать по руки в стороны, на выдох-опускать вниз с произнесением длительного звука «г-у-у-у» (1 мин.)

«Воздушный шар»

Дети становятся в круг близко друг к другу. На слова воспитателя делают вдох и начинают отходить назад, выполняя выдох.

«Раздувайся, наш шар, раздувайся большой и не лопайся!» на слова: «Шарик лопнул», дети приседают. (3 раза).

«Пёрышко»

На столе выкладываются пёрышки, делаем глубокий вдох, дуем на перо, чьё перо улетит дальше. (3-4 раза).

Публикации по теме:

Дыхательная гимнастика для детей На занятиях педагога-психолога и учителя логопеда дети используют приемы дыхательной гимнастики. Она полезна для укрепления мышц грудной.

Корригирующая гимнастика после снаКорригирующая гимнастика после сна Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:Устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.) 2. Увеличить.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Этикет
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Дыхательная гимнастика. Играя лечимся
Опубликовано: 16 февраля 2013 в 13:55
+4Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Сценарий праздника «День матери» в подготовительной группе с импровизацией сказки
Цель: - Формирование семейных ценностей , любовь к матери. Задачи: - создание веселой атмосферы праздника, - развитие навыков межличностного общения, -...
Фотоотчет «Осенняя палитра». Коллективная работа детей средней группы»
Фотоотчет "Осенняя палитра" Коллективная работа детей средней группы "Солнышко" Лес осенью особенно красив. Почему – то многие думают, что самое красочное...
Фотозарисовка о десятом юбилейном фестивале «Кукла Дона»
Наши спутники - куклы Как хорошо, когда появляются новые традиции - добрые, красивые, интересные! И ежегодная выставка "Кукла Дона" переросла в...
Стихотворение «Берегите планету Земля!»
Проблема загрязнения окружающей среды была и остаётся самой актуальной экологической проблемой. Не случайно 2017 год объявлен Годом Экологии. Земля -...
Фотоотчет «С Днём рождения, Дед Мороз!»
18 ноября в России официально празднуют День рождения Деда Мороза. Каков возраст зимнего волшебника — доподлинно неизвестно, но точно, что более 2000 лет....