Дыхательная гимнастика в детском саду

сима Яхутль
Дыхательная гимнастика в детском саду

Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастки.

Комплексы связаны между собой по степени увеличения физической нагрузки на определённые мышцы дыхательной системы.

Комплексы необходимо чередовать в течение одной или двух недель, то есть каждый комплекс проводить по 2-3 дня.

Можно комплексы варьировать: например, весь комплекс, но с меньшей дозировкой в упражнениях, или по 3-4 упражнения из разных комплексов, но с сохранением дозировки.

Младшие дошкольники выполняют все дыхательные упражнения с меньшей дозировкой и в упрощенной форме, с постепенным усложнением.

Комплексы можно использовать в работе с детьми разного возраста, но начинать необходимо с упрощённой формы выполнения.

Цель дыхательных упражнении:

Учить детей прислушиваться к своему дыханию.

Учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения.

Учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости.

Учить детей укреплять межрёберные мышцы.

Учить детей укреплять и стимулировать верхние дыхательные пути.

Дыхательная гимнастика.

1.«Послушаем своё дыхание».

2. «Дышим тихо, спокойно и плавно».

3. «Воздушный шар».

4. «Насос».

Примерный комплекс дыхательной гимнастики.

1."Тихо - громко».

И. п: основная стойка.

Вдох всегда делать носом. Выдох – поочерёдно, то тихий продолжительный, то с силой, со звуком.

2. «Насос».

И. п: основная стойка.

1-4- на вдохе через нос, руки поднять до уровня груди, ладонями вниз.

5-8- на выдохе через рот, руки опустить вниз, ладонями вниз.

3. «Здравствуй, солнышко!»

И. п: - ноги на ширине плеч, руки за спиной опущены вниз.

Медленно поднять руки вверх – вдох; опуская руки вниз, отводя их за спину, - медленный плавный выдох.

Публикации по теме:

Оборудование тренажёрного зала в детском садуОборудование тренажёрного зала в детском саду В дошкольном учреждении на занятиях коррекционного кружка используются тренажёры от простейших до тренажёров сложного устройства:степеры,.

Презентация для проведения родительской гостиной на тему «Здоровое дыхание» Уважаемые коллеги представляю вашему вниманию презентацию для проведения родительской гостиной на тему "Здоровое дыхание".В презентации.

Библиотека изображений:
  • Праздники
  • Тело, организм, эмоции
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Дыхательная гимнастика в детском саду
Опубликовано: 10 января 2014 в 16:55
+19Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 17.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Как мы делали «Осенний паспарту»
Осенью мы собираем разноцветные листочки, сушим их и делаем замечательные коллажи и поделки. В этот раз я хочу рассказать вам как мы с ребятами делали...
«Чтобы весело играть, ветер нужно нам поймать» Фото отчёт о прошедшей неделе «Воздушная»
Уважаемые гости моей странички, дорогие друзья. Предлагаю вашему вниманию фото отчёт о прошедшей тематической неделе "Воздушная" в нашей группе раннего...
Видеофильм в подарок выпускникам «До свиданья, детский сад!»
Вот и пролетело четыре года. Четыре трудных, сумасшедших, интересных, веселых и грустных, четыре года. Чего только не было за эти годы. Будни: ;...
Развивающие игры из ничего. Фотоотчет об организации игровой деятельности на летней...
Уважаемые коллеги! Наверное каждый воспитатель очень любит наблюдать за играющими детьми. И сегодня у меня была такая возможность! Я разложила камешки,...
Стенгазета «Вот какое наше лето»
Наступило лето! Замечательная пора для детей. Пора отпусков и совместного отдыха. Мы пожелали детям хорошо отдохнуть, набраться сил, здоровья. А родителям...