Дыхательная гимнастика в детском саду

сима Яхутль
Дыхательная гимнастика в детском саду

Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастки.

Комплексы связаны между собой по степени увеличения физической нагрузки на определённые мышцы дыхательной системы.

Комплексы необходимо чередовать в течение одной или двух недель, то есть каждый комплекс проводить по 2-3 дня.

Можно комплексы варьировать: например, весь комплекс, но с меньшей дозировкой в упражнениях, или по 3-4 упражнения из разных комплексов, но с сохранением дозировки.

Младшие дошкольники выполняют все дыхательные упражнения с меньшей дозировкой и в упрощенной форме, с постепенным усложнением.

Комплексы можно использовать в работе с детьми разного возраста, но начинать необходимо с упрощённой формы выполнения.

Цель дыхательных упражнении:

Учить детей прислушиваться к своему дыханию.

Учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения.

Учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости.

Учить детей укреплять межрёберные мышцы.

Учить детей укреплять и стимулировать верхние дыхательные пути.

Дыхательная гимнастика.

1.«Послушаем своё дыхание».

2. «Дышим тихо, спокойно и плавно».

3. «Воздушный шар».

4. «Насос».

Примерный комплекс дыхательной гимнастики.

1."Тихо - громко».

И. п: основная стойка.

Вдох всегда делать носом. Выдох – поочерёдно, то тихий продолжительный, то с силой, со звуком.

2. «Насос».

И. п: основная стойка.

1-4- на вдохе через нос, руки поднять до уровня груди, ладонями вниз.

5-8- на выдохе через рот, руки опустить вниз, ладонями вниз.

3. «Здравствуй, солнышко!»

И. п: - ноги на ширине плеч, руки за спиной опущены вниз.

Медленно поднять руки вверх – вдох; опуская руки вниз, отводя их за спину, - медленный плавный выдох.

Публикации по теме:

Оборудование тренажёрного зала в детском садуОборудование тренажёрного зала в детском саду В дошкольном учреждении на занятиях коррекционного кружка используются тренажёры от простейших до тренажёров сложного устройства:степеры,.

Презентация для проведения родительской гостиной на тему «Здоровое дыхание» Уважаемые коллеги представляю вашему вниманию презентацию для проведения родительской гостиной на тему "Здоровое дыхание".В презентации.

Библиотека изображений:
  • Макеты своими руками. Шаблоны макетов на МААМ
  • Праздники
  • Тело, организм, эмоции
Автор публикации:
Дыхательная гимнастика в детском саду
Опубликовано: 10 января 2014 в 16:55
+19Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 17.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Рекомендации для родителей «Польза мячей»
МАЛЕНЬКИЕ И БОЛЬШИЕ МЯЧИ ДЛЯ ДЕТЕЙ – КАКИЕ МЯЧИ НЕОБХОДИМО ПОКУПАТЬ РЕБЕНКУ? Для маленького ребенка мяч – это, в первую очередь, заряд позитива и радость...
Играем с пальчиками
1. Массаж ладоней и пальцев. Сорока – белобока Кашу варила, Детишек кормила. Этому дала, Этому дала, Этому дала, Этому дала, А этому не дала: Ты воды...
Воспитатели средней группы «Непоседы» Мухаева Т. М., Алексеева А. С. Проект по...
Вид проекта: творчески - информационный. Продолжительность проекта: долгосрочный Участники проекта: дети старшей, воспитатели групп, родители воспитанников....
Итоговое занятие по развитию речи в первой младшей группе «Теремок»
Воспитатель: Дети хотите сегодня встретиться со сказкой? Дети: Да! Воспитатель: Закройте глаза, я скажу волшебные слова: «Где ты, сказка, отзовись, нам...
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад...
«Мы не должны забывать о своем культурном прошлом, о памятниках, литературе, языке, живописи … Национальные отличия сохраняются и в ХХ1 веке, если будем...