Дыхательная гимнастика в детском саду

сима Яхутль
Дыхательная гимнастика в детском саду

Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастки.

Комплексы связаны между собой по степени увеличения физической нагрузки на определённые мышцы дыхательной системы.

Комплексы необходимо чередовать в течение одной или двух недель, то есть каждый комплекс проводить по 2-3 дня.

Можно комплексы варьировать: например, весь комплекс, но с меньшей дозировкой в упражнениях, или по 3-4 упражнения из разных комплексов, но с сохранением дозировки.

Младшие дошкольники выполняют все дыхательные упражнения с меньшей дозировкой и в упрощенной форме, с постепенным усложнением.

Комплексы можно использовать в работе с детьми разного возраста, но начинать необходимо с упрощённой формы выполнения.

Цель дыхательных упражнении:

Учить детей прислушиваться к своему дыханию.

Учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения.

Учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости.

Учить детей укреплять межрёберные мышцы.

Учить детей укреплять и стимулировать верхние дыхательные пути.

Дыхательная гимнастика.

1.«Послушаем своё дыхание».

2. «Дышим тихо, спокойно и плавно».

3. «Воздушный шар».

4. «Насос».

Примерный комплекс дыхательной гимнастики.

1."Тихо - громко».

И. п: основная стойка.

Вдох всегда делать носом. Выдох – поочерёдно, то тихий продолжительный, то с силой, со звуком.

2. «Насос».

И. п: основная стойка.

1-4- на вдохе через нос, руки поднять до уровня груди, ладонями вниз.

5-8- на выдохе через рот, руки опустить вниз, ладонями вниз.

3. «Здравствуй, солнышко!»

И. п: - ноги на ширине плеч, руки за спиной опущены вниз.

Медленно поднять руки вверх – вдох; опуская руки вниз, отводя их за спину, - медленный плавный выдох.

Публикации по теме:

Оборудование тренажёрного зала в детском садуОборудование тренажёрного зала в детском саду В дошкольном учреждении на занятиях коррекционного кружка используются тренажёры от простейших до тренажёров сложного устройства:степеры,.

Презентация для проведения родительской гостиной на тему «Здоровое дыхание» Уважаемые коллеги представляю вашему вниманию презентацию для проведения родительской гостиной на тему "Здоровое дыхание".В презентации.

Библиотека изображений:
  • Праздники
  • Тело, организм, эмоции
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Дыхательная гимнастика в детском саду
Опубликовано: 10 января 2014 в 16:55
+19Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 17.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Необычная история создания одной композиции «Дерево из ракушек и коры»
В начале октября, как я уже писала, у нас в крае стояла очень тёплая погода, словно жаркое лето вернулось на Кубань. Столбики термометра поднимались до...
Лепка «Грибы для белочки»
Осенью во время познавательных занятий расширяем представление детей о дарах леса-грибах. Используем во время тематической недели иллюстрации, пособия,...
Консультирование родителей по вопросам воспитания и развития детей «Синдром дефицита...
Данная консультация может быть использована в форме беседы психолога с родителями, раздаточного материала при проведении родительского собрания, материала...
Рецепт салата «Винегрет пикантный»
Я хожу, брожу без дела, Размышляю, что бы сделать. Мысль мелькнула – на обед Приготовлю винегрет! Свёклу я достал, морковь, А потом картошку. Тщательно помыл...
Выставка к конкурсу «Дары осени» — поделки из овощей, фруктов, семян и других...
Конкурс «Дары осени». Фотоотчет. Осень – очаровательное время года, богатое яркими красками, урожаем и разнообразным природным материалом. Традиционно в...