Методические рекомендации «Фитбол-гимнастика на занятиях по физкультуре для детей дошкольного возраста»

Юлия Порядина
Методические рекомендации «Фитбол-гимнастика на занятиях по физкультуре для детей дошкольного возраста»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребёнка – детский сад № 18 «Теремок»

Фитбол – гимнастика на занятиях физкультуры для детей дошкольного возраста

(методические рекомендации)

Выполнила:

Порядина Юлия Игоревна,

инструктор по физической культуре

Юрга

Публикация «Методические рекомендации „Фитбол-гимнастика на занятиях по физкультуре для детей дошкольного возраста“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Консультации для родителей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
• Темочки

Задача сохранения и укрепления здоровья детей является приоритетной в работе дошкольных образовательных учреждений. Её успешное решение зависит от внедрения современных средств оздоровления в систему физического воспитания детей. К ним относятся упражнения с применением больших гимнастических мячей – фитболов.

В настоящее время нарушение осанки является наиболее распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата у детей. Несмотря на меры, которые пытаются придумать работники физической культуры, количество детей с нарушением осанки продолжает расти. Известно, что одной из причин нарушения осанки является недостаток движений. Именно поэтому детям необходимо заниматься физкультурой, включающую в себя использование фитбол-гимнастики.

Фитбол-гимнастика – это специальная гимнастика на надувных эластичных мячах, которая позволяет создать наиболее оптимальные условия для правильного положения мышц, а также для улучшения равновесия и двигательной координации.

Яркая игровая окраска и индивидуальное разнообразие физических упражнений делают этот вид двигательной активности привлекательным.

Фитбол-гимнастика позволяет решать оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи:

- знакомит детей с разными видами фитболов;

- учит правильно выполнять движения с фитболами;

- учит выполнять упражнения из различных положений: сидя на фитболе; лежа на фитболе на спине; лежа на фитболе на груди; лежа на спине на полу, ноги на фитболе и т. д. ;

- учит выполнять упражнения, укрепляющие мышцы, формирующие и поддерживающие правильную осанку;

- формирует и закрепляет навык правильной осанки;

- тренирует способность удерживать равновесие, развивать мелкую моторику;

- учит выполнять упражнения в паре со сверстниками, танцевальные упражнения с использованием фитболов;

- поддерживает интерес к упражнениям и играм с фитболами;

- формирует привычку к здоровому образу жизни.

В целях профилактики травматизма, охраны жизни и здоровья детей на занятиях фитбол-гимнастикой необходимо соблюдать правила безопасности.

Методические рекомендации для проведения занятий фитбол-гимнастикой.

- Грамотно планировать физкультурные занятия с элементами фитбол-гимнастики.

- Использовать фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста и роста занимающихся (диаметр мяча для детей 3-5 лет должен быть 45см., для детей от 6 до 10 лет – 55см.).

- Необходимо предусмотреть схему расстановки фитболов с соблюдением зон безопасности (расстояние между занимающимися- не менее 1-1.5 м).

- Важно оценить качество мячей (упражнения на плохо накачанном фитболе могут привести к травмам).

- Проверять перед занятием отсутствие предметов, которые могут создать травмоопасные ситуации.

- Допускать к занятиям детей в облегченной, не стесняющей движений одежде, и в спортивной обуви.

- Осуществлять систематический инструктаж воспитанников по технике безопасности при выполнении упражнения с фитболами.

- Соблюдать методику проведения занятий и последовательность обучения упражнениям с фитболами (начинать занятия с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным, решая задачи создания мышечного корсета и улучшения качества управления движениями).

- Следить за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло детям боли и не вызывало дискомфорта.

- Исключить во время занятий быстрые и резкие движения, скручивания в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивное напряжение мышц шеи и спины.

- Рационально регулировать нагрузку (физическая нагрузка по времени должна соответствовать возрасту занимающихся).

- Необходимо разнообразить содержание и методику проведения занятий (общеразвивающие упражнения с фитболами, музыкально-ритмические упражнения с мячами, динамические упражнения с фитболами, подвижные игры с фитболами, игры-эстафеты с фитболами).

- Следить за техникой выполнения упражнений, осуществлять страховку и вырабатывать навыки самостраховки.

- Определять объем и продолжительность физической нагрузки с фитболами в соответствии с интенсивностью выполняемых гимнастических упражнений и подвижных игр.

- Необходимо учитывать индивидуальные и возрастные особенности детей.

- На каждом занятии стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого и радостного настроения.

Список литературы

1. Борисава, М. М. Модернизация физического воспитания дошкольников с учетом современных фитнес-технологий // Актуальные проблемы и тенденции современного дошкольного образования : сб. науч. ст. – Минск: БГПУ, 2012. – 160 с. ;

2. Власенко, Н. Э. Физическое воспитание и оздоровление дошкольников средствами фитбол-гимнастики // Европейский туризм: тенденции развития: сборник научных статей / под науч. ред. Т. А. Лопатик. – Минск: Бест – принт, 2012. – С. 80-85.;

3. Потапчук, А. А., Овчинникова, Т. С. Двигательный игротренинг для дошкольников. – Спб. : Речь; М. : Сфера, 2009. – 176 с. ;

4. Сайкина, Е. Г., Кузьмина, С. В. Танцы на мячах: оздоровительно-развивающая программа по фитбол-аэробике для детей дошкольного и младшего школьного возраста. – Спб. : Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2006. – 31с. ;

5. Сайкина, Е. Г. Фитбол-аэробика и классификация ее упражнений // Теория и практика физической культуры [Электронный ресурс]. – 2011. – Режим доступа: https://lib.sportedu.ru