Толзина Маргарита
Физкультминутка «Мы — спортивные ребята»
; Автор стиха: инструктор по физической культуре Толзина М. А
Физкультура нам нужна,
Физкультура нам важна.
Будем мы здоровые,
Ловкие, веселые!
И. п. ноги на ширен плеч,руки на поясе.
1-руки вперед; 2 – руки вверх; 3- руки в стороны; 4 – и. п.
Руки-ноги разминаем,
Мышцы тела укрепляем.
Делаем рывки руками,
Повторяйте вместе с нами!
И. п. ноги на ширине плеч. Одна рука поднята, другая опущена. Вертикальные рывки руками.
Повороты делать нужно,
Публикация «Физкультминутка „Мы — спортивные ребята“» размещена в разделах
Вместе повернемся дружно!
Не ленись, не отставай.
Веселее “зажигай”!
И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- поворот вправо с отведением правой руки назад; 2 – и. п. ; 3 – то же влево; 4 – и. п.
И наклоны не забудем,
Наклоняться все мы будем.
Наклонились до земли,
Мы б не так еще смогли!
И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 –наклон вниз, руками коснуться пальцев ног; 2 – и. п.
Приседать мы тоже любим,
Приседать все вместе будем.
Сели-встали, сели-встали,
Силу ног мы укрепляли!
И. п. то же. Приседания, руки выносим вперед.
Мы попрыгаем немножко
И похлопаем в ладошки.
Ноги вместе-ноги врозь!
Нелегко сейчас пришлось!
Прыжки ноги вместе – ноги врозь с хлопком над головой
И на правой и на левой
Прыгают ребята смело.
Все у нас выходит ловко,
Потому что есть сноровка!
Прыжки на одной ноге по 4 раза на каждой, чередуя ноги, руки на поясе
И совсем мы не устали,
Мы сильнее только стали.
Руки-ноги мы размяли,
Наклонялись, приседали.
Ходьба на месте
Всем желаем быть веселым,
Ловким, сильным и здоровым!
Ребята громко произносят слова
