Татьяна Хадыка
Физкультурные минутки. Картотека (часть 2). Тема «Зима-весна!»
Уважаемые, коллеги! Сегодня я предлагаю вашему вниманию 2 часть моей картотеки. Это физкультурные минутки под общей тематикой "Зима-весна!" Составила я их также используя книгу "Физкультурные минутки" О. В. Узоровой и Е. А. Нефедовой.
***
Зимой.
На дворе у нас мороз.
Чтобы носик не замерз,
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать. (Хлопанье, топанье.)
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме. (Потягивание рук вверх.)
А вокруг лежат сугробы.
Публикация «Физкультурные минутки, Картотека (часть 2), Тема „Зима-весна!“» размещена в разделах
Снегом замело дороги. (Потягивание рук в стороны.)
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги. (Поднять колени высоко.)
Пилим на зиму бревно.
Очень толстое оно.
Чтобы печку протопить.
Много надо напилить. (Пилящие движения).
Чтоб дрова полезли в печку,
Их разрубим на дощечки. (Рубящие движения.)
А потом их соберем,
И в сарайчик отнесем. (Наклоны вперед.)
По сугробам мы шагаем,
Выше ноги поднимаем.
Возвращаемся домой,
Хорошо у нас зимой. (Ходьба на месте.)
***
На лыжах.
Мы на лыжах в лес идем
И взбираемся на холм.
Палки помогают нам
Пробираться по снегам. (Ходьба как на лыжах.)
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками
Руки вверх и руки вниз
Ты, давай-ка, не ленись. (Рывки руками.)
Вдруг поднялся сильный ветер,
Он деревья крутит, вертит.
В зимнем небе он шумит,
А снежок летит, летит. (Вращение туловищем.)
По опушке зайчик скачет,
Словно белый мягкий мячик.
Раз прыжок и два прыжок.
Вот и скрылся наш дружок. (Прыжки на месте.)
Хоть приятно здесь кататься,
Пришло время возвращаться.
Мы размялись от души.
А теперь домой спешим. (Ходьба на месте.)
***
Лиса.
Вот лиса идет по лесу,
Кто там скачет, интересно?
Чтоб ответить на вопрос,
Тянет лисонька свой нос. (Ходьба на месте.)
Шеей крутит осторожно,
Голова кружиться может.
Влево смотрит – раз, два, три.
Что, лиса, там, посмотри. (Вращение головой.)
Чтобы в этом разобраться,
Надо ниже наклоняться.
Наклонись, лиса, вперед.
А потом наоборот. (Наклоны вперед, назад.)
Это зайцы рано встали,
Весело в снежки играли.
По дорожкам прыг – прыг – прыг.
Кто к сугробам не привык? (Прыжки на месте.)
Тут в снегу лиса присела,
Прыгнуть к зайцам захотела. (Приседания.)
Но зайчата быстро скачут,
Как же может быть иначе?
Тренировки помогают,
И зайчата убегают. (Бег на месте.)
***
Мишка.
Мишка вылез из берлоги.
Огляделся на пороге. (Повороты -вправо-влево.)
Потянулся он со сна
К нам опять пришла весна. (Потягивание рук вверх.)
Чтоб скорей набраться сил.
Головой медведь крутил. (Вращение головой.)
Наклонялся взад-вперед.
Отыскать пытался мед. (Наклоны в стороны.)
Но весной лишь корешки,
И трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки –
Для медведя витаминки. (Наклоны к ногам поочередно.)
Сверху прыгают по веткам
Белки рыжие, прыг – скок.
Забираются нередко
Очень даже высоко. (Прыжки на месте.)
Три часа медведь бродил.
Все тропинки исходил.
Утомил его тот путь,
И прилег он отдохнуть. (Ходьба на месте.)
***
Мамины помощники.
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки.
Вот и утро, хватит спать,
Надо маме помогать. (Руки вверх - к плечам.)
Мамам дружно помогаем,
Сами в тазике стираем.
И рубашки, и носочки
Для сыночка, и для дочки. (Наклоны вперед.)
Через двор растянем ловко
Для одежды три веревки.
Светит солнышко-ромашка,
Скоро высохнут рубашки. (Потягивание рук в стороны.)
Мы активно помогаем,
И малину собираем,
Раз – два – три – четыре - пять
Надо ягоды сорвать. (Приседания.)
Три часа мы помогали,
И совсем мы не устали.
А теперь пора нам, братцы,
За учебу приниматься! (Ходьба на месте.)
***
Огород.
Утро. Ты росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
Наконец готовы все
День встречать во всей красе. (Потягивания.)
Ведь весной полно забот.
Мы идем на огород. (Ходьба.)
Побываем тут и там,
Поглядим по сторонам. (Повороты головы в сторону.)
Вот стоим на огороде.
Удивляемся природе.
Где посадим мы укроп,
Где морковь, а где чеснок? (Наклоны вперед.)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой.
С корнем будем выдирать,
Да пониже приседать. (Приседания.)
У забора всем на диво.
Пышно разрослась крапива. (Руки в стороны.)
Мы ее не будем трогать –
Обожглись уже немного. (Погрозить рукой.)
Все полили мы из лейки,
И садимся на скамейки. (Сесть за столы.)
***
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!
